בדרך הטוב

הפסיכותרפיסט הקנדי תומס ד'אנסמבורג טוען שחסד לזולת אינו אומר להזניח את עצמך. להיפך: דאגה לאחרים היא דרך לשפר את עצמך. "חסד הוא שמניע את העולם קדימה והופכת את חיינו לשווים חיים", מסכים הפילוסוף והפסיכותרפיסט פיירו פרוצ'י.

עזרה הדדית וסולידריות הם בליבת הזהות שלנו, והם אלו שאפשרו לאנושות לשרוד. כולנו יצורים חברתיים, שניחנו גנטית ביכולת להזדהות. "זו הסיבה", מוסיף פרוצ'י, "אם תינוק אחד בוכה באבוס, כל האחרים יבכו לאורך השרשרת: הם מרגישים קשר רגשי אחד עם השני."

עוד כמה עובדות. חסד…

… מדבק

"זה כמו עור שני, דרך חיים שנולדת מתוך כבוד לעצמו ולאחרים", אומרת החוקרת פאולה דסנטי.

מספיק לערוך ניסוי פשוט: חייך אל זה שמולך, ותראה איך פניו מתבהרים מיד. "כשאנחנו אדיבים", מוסיף דסנטי, "בני שיחנו נוטים להיות אותו דבר כלפינו".

...טוב לזרימת העבודה

אנשים רבים חושבים שכדי להצליח בחיים, אתה צריך להיות תוקפני, ללמוד לדכא אנשים אחרים. זה לא נכון.

"בטווח הארוך, לאדיבות ולפתיחות יש השפעה חיובית חזקה על הקריירה", אומר דסנטי. - כשהם הופכים לפילוסופיית החיים שלנו, אנחנו מתלהבים יותר, אנחנו הופכים פרודוקטיביים יותר. זה יתרון משמעותי במיוחד בחברות גדולות”.

אפילו תלמידי בתי ספר למנהל עסקים מוכיחים ששיתוף פעולה עדיף על תחרות.

...מעלה את איכות החיים

לתמוך בעמית במצב קשה, לעזור לקשישה לעלות במדרגות, לטפל בשכנה בעוגיות, לתת לבוחר טרמפ חינם - הדברים הקטנים האלה עושים אותנו טובים יותר.

הפסיכולוגית של סטנפורד סוניה לובומירסקי ניסתה למדוד את הטוב שאנו מקבלים מטוב לב. היא ביקשה מהנבדקים לבצע מעשי חסד קטנים במשך חמישה ימים ברציפות. התברר שכן לא משנה מה היה המעשה הטוב, הוא שינה באופן ניכר את איכות החיים של מי שעשה אותו (ולא רק בשעת מעשה, אלא גם מאוחר יותר).

... משפר את הבריאות ואת מצב הרוח

"אני מתחברת לאנשים מתוך סקרנות ומיד מוצאת את עצמי על אותו אורך גל עם בן השיח", אומרת דניאלה בת ה-43. ככלל, כדי לנצח אחרים, מספיק להיות פתוח ולחייך.

חסד עוזר לנו לחסוך הרבה אנרגיה. זכור מה קורה כאשר אנו נוהגים במכונית ומקללים (אפילו נפשית) עם נהגים אחרים: הכתפיים שלנו מתוחות, אנו מזעיפים פנים, אנו מתכווצים לכדור פנימי... אם לחץ כזה חוזר על עצמו, הוא עלול להשפיע לא רק על מצב הרוח שלנו, אלא גם על מצב הרוח שלנו. בְּרִיאוּת.

הרופא השוודי סטפן איינהורן מדגיש שאנשים פתוחים סובלים פחות מחרדה ודיכאון, מפתחים יכולות חסינות טובות יותר ואף חיים יותר.

להיות נחמד לעצמך

מדוע חלקם תופסים חסד כחולשה? "הבעיה שלי היא שאני אדיב מדי. אני מקריב את עצמי תמורת כלום. למשל, לאחרונה שילמתי לחברים שלי שיעזרו לי לעבור", משתפת ניקולטה בת ה-55.

"כשמישהו מרגיש רע עם עצמו, הוא מעורר אחרים לעשות את אותו הדבר", ממשיך דסנטי. — אין טעם לדבר על חסד אם אנחנו לא אדיבים לעצמנו מלכתחילה. זה המקום שבו אתה צריך להתחיל.»