תזונה לעצירות

מזון בריא לעצירות

למחלה זו מומלצת דיאטה מספר 3 הכוללת קבוצות של מזונות המפעילים את המעיים ואשר נצרכים באופן סלקטיבי ומתמקדים בגורם לעצירות. אלו כוללים:

• פירות, ירקות, אצות, פירות יער אפויים, מבושלים וגולמיים, לחם מקמח גס, כולל שיפון, לחם ברביקה, לחם רופא. כוסמת, שעורה פנינה ודגנים פריך אחרים (מכילים כמות גדולה של סיבים צמחיים);
• בשר עם ורידים, עור דגים ועופות (עשיר ברקמות חיבור, ומשאיר הרבה חלקיקים לא מעוכלים שמגרים באופן מכני את התנועה הפעילה של תעלת העיכול);
• סלק וסלק, סירופ, דבש, דקסטרוז, מניטול, מיצי פירות, ריבה (מכילים חומרים ממותקים, מושכים נוזלים למעיים, מה שעוזר לדלל את הצואה, לעורר תסיסה חומצית עם גירוי הפרשה מוגברת ותנועתיות מעיים);
• קפיר, koumiss, יוגורט, חלב חמאה, לימונדה חמצמצה, קוואס, מי גבינה (מכילים חומצות אורגניות, גם הם מגרים את פעילות פריסטלטיקה והפרשת מעיים);
• מים עם מלח, קורנביף, הרינג, קוויאר (מכילים מלח, שמשחרר צואה ומגביר את זרימת המים למעיים);
• שמנים שונים: חמניות, זית, חמאה, תירס. שמנת, שמנת חמוצה, מיונז, שמן דגים, שומן, סרדינים בשמן, כפריסה, חומוס שומני ורטבים (השימוש בהם מוריד את הצואה, מקל על תנועת ההמונים דרך המעיים, הצואה הופכת חלקלקה יותר);
• אוקרושקה, גלידה, סלק, מים, כולם צוננים. (לעורר את עבודתם של קולטני החום ואת פעילות תעלת העיכול);
• מים מינרליים מוגזים עם תכולה גבוהה של מגנזיום, למשל, "Mirgorodskaya" (מכיל פחמן דו חמצני ומגנזיום, ממריץ את העבודה הפעילה של פריסטלטיקה על ידי גירוי כימי, ומתיחה מכנית של המעיים בפחמן דו חמצני).

רפואה מסורתית לעצירות:

המשלשלים הבאים מכילים אנתרגליקוזידים המסייעים לנורמליזציה של פעולת המעי:

• חצי כוס מרק מפירות האוסטר ללילה;
• תמצית שורש ריבס, עד גרם אחד בלילה;
• כף אחת של תמיסת עלי חציר שלוש פעמים ביום;
• תמיסת הצמחים הבאים: פרחים של כריש דשא, צמח ג 'ון הקדוש, פרחי קמומיל, טימין זוחל, גליל סינק - משמש לחילוקים;
• מרתח של קני השורש של אניס כוכבים, אלקמפנה, רדיולה, שורשי עולש, גליל סיליקון כסוף - המשמש לחריטה;
• עירוי של פרחי לינדן, קלנדולה, קמומיל מרפא, חרמון מצוי, אורגנו, מנטה, מזור לימון, כשות, צמחי גזר, שומר.

עם עצירות, חינוך גופני, עם תרגילים מרגיעים, אמבטיות מרפא חמות, דיאתרמיה יהיו שימושיים.

מזונות מסוכנים ומזיקים לעצירות

קפה שחור, קקאו, תה חזק, שוקולד, לינגוברי, רימון, עצי עץ, אגס, אוכמניות, אורז, סולת ודגנים אחרים לא מתפוררים, ג'לי, גבינה רכה, פסטה, תפוחי אדמה מבושלים, אוכל חם ומשקאות, יין אדום (סותם את מעיים, מעכבים את התקדמות המזון לאורך הדרך, מקשים על ריקון).

תזונה למחלות אחרות: