האם ידעת שניתן לעזור למחלות רבות על ידי שימוש במוצרים טבעיים מהמטבח שלך? במאמר זה, נסקור כמה מה"מרפאים" הטבעיים החבויים בארונות המטבח שלך. דוּבדְבָן על פי המחקר האחרון מאוניברסיטת מישיגן סטייט, לפחות אחת מכל ארבע נשים סובלת מדלקת פרקים, גאוט או כאבי ראש כרוניים. אם אתם מזהים את עצמכם, שימו לב: כוס דובדבנים יומית יכולה להקל על הכאב שלכם מבלי לגרום להפרעות עיכול, שקשורות לרוב למשככי כאבים. המחקר מצא כי לאנתוציאנינים, התרכובות שנותנות לדובדבנים את צבעם האדום המבריק, יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות פי 10 מאספירין ואיבופרופן. עבור הכאבים שלמעלה, נסה לאכול 20 דובדבנים (טריים, קפואים או מיובשים). שׁוּם דלקות אוזניים כואבות גורמות למיליוני אנשים לפנות לטיפול רפואי מדי שנה. עם זאת, הטבע סיפק לנו תרופה גם כאן: זרוק שתי טיפות שמן שום חם לתוך האוזן הכואבת פעמיים ביום במשך 5 ימים. "השיטה הפשוטה הזו תעזור להרוג את הזיהום מהר יותר מהתרופות שרשם הרופא", אומרים מומחים מהאוניברסיטה הרפואית של ניו מקסיקו. "היסודות הפעילים בשום (תרכובות של גרמניום, סלניום וגופרית) רעילים לחיידקים שונים הגורמים לכאב." איך מכינים שמן שום? מרתיחים שלוש שיני שום טחונות ב-1/2 כוס שמן זית למשך 2 דקות. מסננים, ואז מקררים למשך שבועיים. לפני השימוש, מחממים מעט את השמן, לשימוש נוח יותר. מיץ עגבניות אחד מכל חמישה אנשים חווה באופן קבוע התכווצויות ברגליים. מה אשם? מחסור באשלגן הנגרם על ידי שימוש בחומרים דיורטים, משקאות המכילים קפאין או הזעת יתר הם גורמים הגורמים לשטיפה של מינרל זה מהגוף. הפתרון לבעיה יכול להיות כוס יומית של מיץ עגבניות עשיר באשלגן. אתה לא רק תשפר את הרווחה הכללית שלך, אלא גם תפחית את הסבירות להתכווצויות תוך 10 ימים בלבד. זרעי פשתן
על פי מחקר שנערך לאחרונה, שלוש כפות של זרעי פשתן היומיות הקלו על כאבי חזה אצל אחת מכל שלוש נשים במשך 12 שבועות. מדענים מתייחסים לפיטו-אסטרוגנים הכלולים בפשתן ומונעים היווצרות של הידבקויות הגורמות לכאבים בחזה. אתה לא צריך להיות אופה אמן כדי לכלול זרעי פשתן בתזונה שלך. כל שעליך לעשות הוא לפזר זרעי פשתן טחונים לתוך שיבולת שועל, יוגורט ושייקים. לחילופין, אתה יכול לקחת כמוסות שמן זרעי פשתן. כורכום תבלין זה הוא תרופה יעילה פי שלושה לכאב מאשר אספירין, איבופרופן, נפרוקסן, מלבד אלה טבעיים. בנוסף, כורכום מסייע בהקלה על כאבים לאנשים הסובלים מדלקת פרקים ופיברומיאלגיה. המרכיב כורכומין מעכב את פעילותו של cyclooxygenase 2, אנזים הגורם לייצור הורמונים הגורמים לכאב. מוסיפים 1/4 כפית. כורכום כל יום בצלחת עם אורז או כל תבשיל ירק אחר.