נתחיל מזה שב-15 השנים האחרונות ברוסיה, וכמעט 40 שנה במערב, נשים נאלצו להאמין בעקשנות שקוסמטולוגיה = יופי. אם את רוצה להאט את תהליך ההזדקנות, פנה לקוסמטיקאית ותעשה הזרקות. למעשה, אם תסתכל על ההשלכות של זריקות רגילות במשך חמש שנים לפחות, תראה את ההיפך. הזדקנות הפנים, להיפך, מואצת, מכיוון שכל המנגנונים הפיזיולוגיים הטבעיים מופרעים. נימים, שדרכם חמצן וחומרים מזינים נכנסים לעור עם דם, מתרחשת ניוון, סקלרופתיה (הדבקה של כלי). העור הופך מחוספס ורוור בגלל חסרים תזונתיים כרוניים. שרירי הפנים הופכים לרעועים, פיברוזיס רקמות מתרחש. לכן, אם נסחפת לפרוצדורות קוסמטיות בגיל 25, אל תתפלא אם לאחר 7-10 שנים תצטרך להחליף את כיסא הקוסמטיקאית לשולחן של מנתח פלסטי.
לכן יש כל כך מהומה סביב בניית פייסבוק לאחרונה. נשים התחילו להבין: הגעתי לקוסמטיקאית פעם אחת, עליתי על שירות מנויים: אתה תלך כל חצי שנה. התחלנו באופן פעיל לחפש דרכים טבעיות להתחדשות וכמובן, קודם כל מצאנו את שיטת התעמלות הפנים, אשר נוצרה לפני יותר מ-60 שנה על ידי המנתח הפלסטי הגרמני ריינהולד בנץ. ועכשיו מדברים על התעמלות לפנים בכל ערוצי הטלוויזיה, כותבים בכל מיני מגזינים, הנושא מפוצץ במיתוסים ודעות שונות. יש הרואים בהתעמלות פנים "שרביט קסמים", בעוד שאחרים, להיפך, מדברים על חוסר התועלת ואפילו על הנזק שלה.
אני עוסק בבניית פייסבוק כבר יותר מחמש שנים, מתוכן אני מלמד כבר שלוש שנים. אז אני אשמח לעזור לכם להפריך את המיתוסים הפופולריים ביותר.
מיתוס מס' 1. "לבניית פנים יש השפעה מיידית ומופלאה"
ראשית, אתה צריך להבין שהתעמלות פנים היא אותו כושר, רק עבור קבוצת שרירים מיוחדת - הפנים. יש לך 57 מהם וכמובן, כמו שרירי הגוף האחרים, הם צריכים אימון קבוע. אם הלכת לחדר כושר פעם או פעמיים, ולאחר מכן לא הלכת במשך שישה חודשים, לא סביר שתראה שינויים בגוף. אותו היגיון עם הפנים - אם אתה רוצה להיראות צעיר יותר ב-5-7 שנים, להדק את הסגלגל של הפנים, להיפטר מהקמטים הראשונים, להסיר נפיחות ועיגולים שחורים מתחת לעיניים, להפחית קמטים על המצח - אתה יכול באמת לפתור את כל הבעיות הללו ללא זריקות, בעזרת העזרה הנכונה. מערכת נבחרה של תרגילים ועיסוי לפנים. אבל תתכוננו לעשות את הפנים שלכם באהבה (זה חשוב!) לפחות 3-6 חודשים.
מיתוס מספר 2. "ככל שאתה שואב יותר את השרירים על הפנים שלך, כך ההשפעה טובה יותר."
זוהי נקודה עדינה, והיא נובעת בצורה חלקה מהנקודה הראשונה. למעשה, שרירי הפנים שונים משרירי הגוף: הם דקים יותר, שטוחים יותר ומחוברים אחרת. אז זה נוצר על ידי הטבע כדי לספק לנו הבעות פנים אקטיביות. השרירים המחקים של הפנים, בניגוד לשרירי השלד, מחוברים לעצם בקצה אחד, ושזורים בעור או בשרירים שכנים בקצה השני. חלקם מתוחים כמעט כל הזמן, אחרים רגועים כמעט כל הזמן. אם שריר אחד נמצא בעווית (היפרטוניות), אז מתקצר, הוא מושך איתו את השרירים והעור השכנים - כך נוצרים קמטים רבים: על המצח, גשר האף, קפלי האף, וכדומה. , שאיבת שריר עווית רק מחמירה את הבעיה. במקרים כאלה, תחילה עליך להסיר את העווית בטכניקות הרפיה ועיסוי מיוחדות, ורק לאחר מכן להמשיך להתעמלות. שרירים אחרים רפויים (היפוטוניים) וכוח הכבידה מושך אותם למטה. אז מתברר אליפסה "ציפה" של הפנים, לסתות, קפלים, פטוזיס. מסקנה: כל אזור בפנים זקוק לגישה מודעת, לסירוגין תרגילים למתח שרירים עם עיסוי להרפיה.
מיתוס מס' 3. "התעמלות לפנים היא ארוכה ומשמימה"
בנות רבות מדמיינות לעשות התעמלות פנים כמו התעמלות. כשצריך להזיע לפחות שעה. ולפעמים אפילו יותר כדי להשיג תוצאות. אל תדאג, אתה צריך רק 10-15 דקות ביום כדי לאמן את הפנים שלך. אבל היופי הטבעי שלך תלוי במה שאתה עושה לעצמך כל יום!
לא פעם בשבוע או חודש, אלא כל יום! זה המפתח לנעורים שלך, אתה יודע? אני תמיד משווה בוטוקס למשככי כאבים. פעם אחת הוא דקר - והכל השתחרר, אבל הסיבה לא נעלמה. התעמלות לפנים היא אחרת. זה, כמו הומאופתיה, צריך לקחת יותר זמן כדי לראות את התוצאה ובמקביל אפשר לפתור את הבעיה מהשורש, כלומר להעלים אותה לחלוטין.
אולי אתה עסוק מדי ואין לך 15 דקות ביום במשך שישה חודשים? ובכן, אז אל תבזבז את זמנך בקריאת המאמר הזה. האפשרות שלך היא "קרם סופר אנטי אייג'ינג". ובכן, קוסמטולוגיה, כמובן. והכי חשוב, תמיד היו מודעים להשלכות של הבחירה שלכם!
מיתוס מס' 4. "אם תפסיק לעשות התעמלות, הכל יהפוך אפילו יותר גרוע ממה שהיה לפני תחילת השיעורים."
למעשה, כשאתה מתחיל לבנות פייסבוק, הפנים שלך מתחילות להשתנות לאט לאט לטובה. יש תרגילים שנותנים אפקט הרמה תלת מימדית, ויש כאלו שיכולים לדגמן אזורים ספציפיים בפנים (למשל, לחדד את עצמות הלחיים, להפוך את האף לדק יותר ולשתות את השפתיים).
לכן, עם בחירה נכונה של תרגילים לסוג הפנים שלך ובקשות ספציפיות, הפנים שלך יהפכו ליפות יותר מיום ליום. העור יהפוך לוורוד (עקב זרימה סדירה של דם וחומרי תזונה), הסגלגל של הפנים יתבהר, הקמטים יחליקו ושקיות מתחת לעיניים ייעלמו. אתה תרגיש את התוצאות הברורות הראשונות בעוד שבועיים, תבחין בהן במראה בעוד חודש, ואחרים יראו אותן בעוד כשלושה חודשים.
מה קורה אם מפסיקים להתאמן? לאחר חודש / חודשיים / שלושה, התוצאה שלך תחזור להיות כפי שהייתה בעבר. ורק. באופן טבעי, כשאתה יודע כמה טוב יכול להיראות פנים וכמה עור יכול להרגיש טוב, נראה שהדברים נעשים מכוערים מאוד. אבל זה רק בניגוד. לכן, כמעט כל מי שמתחיל להתאמן לא מפסיק. פשוט בצע כמה תרגילי תחזוקה כמה פעמים בשבוע. זה מספיק כדי לשמור על האפקט במשך שנים.
מיתוס מס' 5. "אחרי 40 זה מאוחר מדי לעשות התעמלות, ולפני 25 זה מוקדם מדי"
אתה יכול להתחיל לעשות התעמלות פנים בכל גיל - בגיל 20, ובגיל 30, ובגיל 40 ובגיל 50. השרירים אינם מזדקנים, ומכיוון שהם קטנים בגודלם, קל יותר לאמן אותם. הדינמיקה הראשונה תיראה לאחר 10 ימים של אימון קבוע ונכון. אחת מהלקוחות שלי התחילה להתאמן בגיל 63, וגם בגיל הזה השגנו תוצאות מצוינות. רק הרצון והגישה שלך חשובים! כמובן, ככל שתתחיל מוקדם יותר, כך תצטרך לפתור פחות בעיות.
אצל חלק מהבנות, הקמטים מתחילים להיווצר די מוקדם - בגיל 20. הסיבה עשויה להיות מאפיינים אנטומיים בודדים והבעות פנים פעילות יתר על המידה - הרגל של קמטים במצח, גבות מזעיפות או עיניים פזילות. התעמלות משפרת את זרימת הדם ואת יציאת הלימפה, מה שאומר שהיא מנקה את העור מדלקת ומפחיתה את הופעת האקנה. לכן, אפילו נערות צעירות בגיל 18 מוצגות את זה!
אני ממליץ לך מיד לאחר קריאת מאמר זה לעשות 3-4 מכל תרגילי בניית פנים ותרגישי את הדם זורם לפנים שלך מיד. תמיד תסמכי יותר על הרגשות שלך, ולא על המיתוסים והדעות של "קוסמטיקאיות מנוסות" שיגידו לך שבניית פייסבוק היא צעצוע, אבל בוטוקס זה רציני.
זכור, היופי שלך בידיים שלך!