מניעה

תוספי מזון מסוימים וכמה מוצרי רפואת צמחים יכולים לפעול על מערכת החיסון על ידי חיזוק ההגנה של הגוף. הם עשויים להפחית את הסיכוי שלך לקבל הצטננות או דלקת אף.

ג'ינסנג (Panax ginseng). מחקרים מצביעים על כך שבשילוב עם חיסון נגד שפעת, ג'ינסנג מפחית את שכיחות זיהומי הנשימה החריפים^3,4.

אכינצאה (אכינצאה sp). מספר מחקרים^5-10 ניתח את היעילות של אכינצאה במניעת הצטננות וזיהומים בדרכי הנשימה. התוצאות תלויות בסוג תכשיר האכינצאה המשמש וגם בסוג הנגיף האחראי לזיהום בדרכי הנשימה. אכינצאה גם תאבד את יעילותה המונעת לאחר 3 חודשי שימוש. קרא את חוות הדעת של הרוקח ז'אן איב דיון בגיליון אכינצאה.

ויטמין C. על פי מטא-אנליזה של 30 ניסויים ו -11 אנשים²נטילת תוספי ויטמין C מדי יום אינה יעילה במניעת הצטננות. לתוספים אלה לא תהיה השפעה רבה יותר למניעת דלקת נזלת.

Astragalus (Astragalus membraceanus או הואנג צ'י). ברפואה הסינית המסורתית, שורש צמח זה משמש להגברת עמידות הגוף לזיהומים ויראליים. על פי כמה מחקרים סיניים, אסטרגלוס עשוי לחזק את המערכת החיסונית ובכך למנוע הצטננות וזיהומים בדרכי הנשימה¹¹. זה גם יפחית את הסימפטומים עקב וירוסים ומהיר ריפוי.