תוכן
כסיסת ציפורניים: הראש שלך יודע למה אתה עושה את זה
פסיכולוגיה
אוניצ'ופגיה שכיחה יותר בציפורניים אך ככל שזה לא נראה נעים, היא עלולה להשפיע גם על ציפורני הרגליים.
איזו שיגעון לאנשים רבים להכניס את האצבעות לפה ולנשוך את הציפורניים, את העור מסביב ... למרות שככל הנראה זה נעשה כדי להוריד מתח, התוצאות עלולות להיות קשות. למה? מכיוון שהפה והאצבעות עלולות להידבק, לדמם ...
ראשית, כסיסת ציפורניים היא הרגל כפייתי, שכיח יותר בקרב ילדים מאשר במבוגרים. ככל הנראה, היא משפיעה על 20-45% מהאוכלוסייה, עם דומיננטיות קלה בקרב נשים על פני גברים, ויש הסבורים כי זהו סימן המלווה בעיה פסיכולוגית או פסיכיאטרית, שהיא חלק מהפרעות טורדניות כפייתיות (OCD). התנהגות מסוג זה קשורה לחרדה גבוהה, שהאדם מוצא
קשה לנהל, ולכן החרדה הזו היא שמובילה את האדם לעסוק בהתנהגויות כפייתיות כדי לנטרל את החרדה האמורה.
La אוניצ'ופגיה, כפי שידוע פעולת הנשנוש, שכיחה יותר בציפורני הידיים, אך ככל שזה לא נראה נעים, היא יכולה להשפיע גם על ציפורניים. לורדס נבארו, חבר רופא עור באקדמיה הספרדית לדרמטולוגיה וונרולוגיה, מציין כי כאשר הדבר האחרון מתרחש, יש להיות ערניים כדי "לשלול כי לחולה יש בעיה פסיכיאטרית קשורה".
לידיה אסנסי, פסיכולוגית במרכז הפסיכולוגי של קפסים, מצביעה על כך שישנן מספר סיבות שיכולות ליצור את הופעתה של התנהגות כפייתית זו:
- מוצאים את עצמנו במצב שיכול ליצור מתח ו / או חרדה.
- רגשות כמו פחד, הם גם מחוללים של יישום התנהגות זו.
- התנהגות זו קשורה גם לאנשים כגון סובלנות נמוכה לתסכול ורמת ביקוש ופרפקציוניזם גבוהה.
"מול רגשות אלה, לכסיסת ציפורניים יש השפעה מרגיעה על אנשים שמשתמשים בהתנהגות זו. בשלב כלשהו קודם, הם למדו כי כסיסת ציפורניים עזרה להם 'לנהל' את המצב המלחיץ בו הם נמצאים, ולהשיג תחושת רוגע מאוחר יותר ", אומרת לידיה אסנסי ומוסיפה כי ישנה גם אפקט מעורר: "במצבים משועממים, גירוי זה מסיח את דעתם".
מה שאתה צריך לדעת
ההערכה היא כי כ -30% מהילדים בגילאי 4 עד 10 נוטים לכסוס ציפורניים. אחוז זה עולה כאשר אנו עוברים לאוכלוסיית המתבגרים ומגיעים לנתון מוערך של כ -50%. למרות שמגיל 18, נתון זה יורד. בבגרותם, כ -15% שומרים על התנהגות זו, מכיוון שבמקרים מסוימים הם ספציפיים וקשורים לאירועי חיים מסובכים.
ביחס למין, בילדות נמצא אחוז דומה אצל בנים ובנות, אך כמונו אנו מתקרבים לבגרות, הסולם נוטה לכיוון הצד הגברי.
למד מה כן אוניצ'ופגיה, הסיבות והטיפולים הפסיכולוגיים לפתרון הפרעה זו יכולים לסייע בתחומים רבים של החיים, לא רק מבחינה אסתטית, אלא גם רגשית, כיצד ללמוד לזהות בעיות פסיכולוגיות וכיצד אלה משתקפים מבחוץ.
ציפורניים מתונות יש השלכות שליליות ברמות שונות, כפי שצוין על ידי לידיה אסנסי: א רמה פיזית, הופעת זיהומים, פצעים, דימומים ופירוק תצורה של האצבעות ו / או השיניים. ל רמה רגשית זה יכול לייצר תסכול כלשהו, מכיוון שזו התנהגות קשה לשליטה בה האדם מרגיש שאינו מסוגל להכיל את הדחף לכסוס ציפורניים, למרות הכאב שהוא עלול לחוש. ברמה החברתית, זה יכול להיות לא אטרקטיבי להציג את הידיים עם ציפורניים נשכות, ובכך להשפיע על דימוי האדם.
למה זה ממכר? כי כאשר אנו נושכים את הציפורניים המוח שלנו משחרר הורמונים מסוימים הקשורים לרווחה. זה משפיע על מעגל התגמול. אז המוח שלנו לומד שעל ידי כקישת הציפורניים נרגיש רגוע יותר.
תפסיקו עם ההתנהגות הזאת
כדי לטפל בנושא זה ישנן שיטות שונות, אך במקרים החוזרים ביותר מומלץ טיפול פסיכולוגי. "הדבר החשוב ביותר בהתערבות פסיכולוגית הוא לדעת את הגורמים המובילים להתנהגות, מאחר שעובדת כסיסת הציפורניים יכולה להיות מחווה המסתירה את קיומן של בעיות פסיכולוגיות חשובות אחרות", אומרת המומחית לפסיכולוגיה לטיסיה דונגאודה.
האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי סיווג את האוניכופגיה כ הפרעת אובססיבית כפייתית, אך בטיפול יש צורך להתעמק בהיסטוריית חייו של האדם הסובל ממנה וכך למצוא את הגורמים המובילים אותו לבצע את ההתנהגות ושמירה עליה, על מנת לבצע טיפול ממוקד במקרה ו להשיג תוצאות יעילות.
"הטיפול להפסקת כסיסת ציפורניים משתנה בהתאם לחומרת המקרה. החלפת תרגול זה בהרגל חיובי יכולה לעשות הבדל גדול, אך חשוב לא פחות לגלות את תחלואה הנלווית של ההתנהגות, לעבוד על מצב אפשרי של חרדה, מתח, פחד או כפייה, או אפילו להתעמק בניהול רגשות וסגנון ההתקשרות של המטופל ”, מעיר רופא העור דוניאגודה.
רופא העור לורדס נבארו מצדה קובע כי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם התנהגות זו היא "לשנות את ההרגלים המפעילים את גישה כפייתית». זה יכול להיחשב קו הפעולה הראשון עם טיפול התנהגותי קוגניטיבי, טיפול בהיפוך הרגלים, טכניקות הסחת דעת וכו '. אמצעים אחרים יהיו שימוש בתחבושת אצבע, הוא יפעל כמחסום ויפריע לנגיסת ציפורניים. מדי פעם הוצע טיפול בתרופות פסיכואקטיביות ובציטאין אוראלי מסוג N-אצטיל בעל פה. פרסומים מדעיים בנוגע ליעילותו של N-acetyl cysteine אינם חד משמעיים ", הוא מסביר.
עבור הפסיכולוגית לידיה אסנסי, חיוני להפחית את ההפעלה הרגשית באמצעות טכניקות הרפיה, ליצור הרגלים בריאים יותר לאדם, כלומר לחסל בהדרגה את ההתנהגות האוטומטית של כסיסת ציפורניים וללמוד להבין ולנהל רגשות.