ניקוי והעלאת עצמך ובזמן שיא, כמו גם ביצור הגוף. הודות לעיכול הקל של המיצים, חילוף החומרים שלך יאיץ, יתחיל בתהליך של ירידה במשקל, אך בשל התזונה הקלורית הנמוכה כדי להבטיח את בריאות הגוף תעבור רזרבות פנימיות של שומן בגוף.
הכלל העיקרי של הדיאטה הוא מיץ לטריות המשקה. אחרי הכל, מיץ זה מכיל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים לבריאותך. מיצים ארוזים בחנות לדיאטה זו לא התאימו-הם מכילים הרבה סוכר, שאינו תורם לירידה במשקל שלכם.
המצב השני - האיברים הבריאים של מערכת העיכול, מכיוון שמיצים עלולים לגרום להחמרת מחלות.
על מנת להגן על השיניים מפני חומצות פרי, יש לדלל את המיץ במים מינרליים זה לזה ולשתות מיץ דרך קש.
לאחסון מיץ טרי במיכל זכוכית כהה לא יותר מ 8 שעות.
איך להתכונן לצום מיץ
דיאטת המיץ מלחיצה את הגוף, ולכן לפני שמתחילים בדיאטה זו, מומלץ להיות מוכנים למשך 3-4 ימים.
הגבל חלבון בתזונה שלך - הסר מוצרי חלב, בשר ודגים.
הוסיפו לתזונה של יותר ירקות ופירות, כמו גם עשבי תיבול טריים.
מזרח, שתו יותר מים.
המהות של ניקוי מיץ
המשימה שלך לשלושת הימים הבאים היא להשתמש רק במיץ טרי (3-2 ליטר) ובמים. מותר לכלול בתפריט גם מים מינרליים, חליטת תה צמחים של ירכי ורדים.
המיץ הטוב ביותר לדיאטה
כמובן שניקוי מיצים רצוי להשתמש במרכיבים עונתיים שאינם מכילים חנקות. תפוחי חורף, גזר, סלק ורימון, הדרים. בקיץ הקפד להוסיף מיץ של פירות יער וירוקים.
הדבר הטוב ביותר לעשות עם עיסת מיץ לכמות הסיבים המסופקים בגוף, זה היה מקסימום - זה ייתן תחושת שובע גדולה יותר.
ביום הראשון לחסל מאכלים הדרים וחומציים, לא כדי לעורר צרבת או בעיות במערכת העיכול.