זה יכול להיות קשה להתמודד עם התקפי חרדה, אך ישנם טיפולים וטיפולים יעילים. לפעמים אתה צריך לנסות כמה או לשלב אותם, אבל הרוב המכריע של אנשים מצליח לצמצם או אפילו לחסל את ההתקפים שלהם תוך כמה שבועות או חודשים הודות לאמצעים אלה.

טיפולים

יעילותה של פסיכותרפיה בטיפול בהפרעות חרדה מבוססת היטב. זה אפילו הטיפול המועדף במקרים רבים, לפני שצריך לפנות לסמים.

לטיפול בהתקפי חרדה, הטיפול המועדף הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או CBT⁶. בפועל, CBT מתקיימים בדרך כלל על פני 10 עד 25 מפגשים במרווחים של שבוע זה מזה, בנפרד או בקבוצות.

מפגשי הטיפול נועדו לספק מידע על מצב הבהלה ולשנות בהדרגה את "אמונות השקר", טעויות הפרשנות וההתנהגויות השליליות הקשורות בהן, על מנת להחליף אותן בידע רב יותר. רציונלי ומציאותי.

מספר טכניקות מאפשרות לך ללמוד לעצור התקפים ולהירגע כאשר אתה מרגיש שהחרדה עולה. תרגילים פשוטים צריכים להיעשות משבוע לשבוע על מנת להתקדם. יש לציין כי טיפול CBT מועיל להפחתת הסימפטומים אך מטרתם אינה להגדיר את המקור או הגורם להופעת התקפי פאניקה אלה. זה עשוי להיות מעניין לשלב אותו עם טיפול פסיכותרפויטי מסוג אחר (טיפול אנליטי, מערכתי וכו ') על מנת למנוע מהתסמינים לזוז ולהופיע מחדש בצורות אחרות.

תרופות

בין הטיפולים התרופתיים הוכח כי מספר סוגים של תרופות מפחיתים את תדירות התקפי החרדה החריפים.

תרופות נוגדות דיכאון הן הטיפול בבחירה ראשונה, ואחריהן בנזודיאזפינים (Xanax®), אשר עם זאת מהוות סיכון גבוה יותר לתלות ותופעות לוואי. האחרונים שמורים אפוא לטיפול במשבר, כאשר הוא ממושך והטיפול נחוץ.

בצרפת, שני סוגי התרופות נוגדות הדיכאון מומלצים⁷ לטיפול בהפרעות פאניקה לאורך זמן הן:

• מעכבי ספיגה מחדש של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), שעיקרוןם הוא הגדלת כמות הסרוטונין בסינפסות (צומת בין שני נוירונים) על ידי מניעת קליטה מחודשת של האחרונים. בפרט, מומלץ פרוקסטין (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) ו- citalopram (Seropram® / Celexa®);
• תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות כגון קלומיפרמין (Anafranil®).

במקרים מסוימים, ניתן לרשום גם venlafaxine (Effexor®).

טיפול נוגד דיכאון נקבע תחילה למשך 12 שבועות, ולאחר מכן נערכת הערכה להחליט אם להמשיך או לשנות את הטיפול.