טמפרטורה נמוכה: מה הנורמה

אופציה לתעריף: 35,9 עד 37,2

קריאות מדחום כאלה אינן מעוררות דאגה. הרעיון המדויק ביותר של מצב הבריאות ניתן על ידי הטמפרטורה הנמדדת באמצע היום אצל אדם במנוחה. בבוקר קר לנו ב-0,5-0,7 מעלות, ובלילה-חם יותר באותו ערך. לגברים, בממוצע, הטמפרטורה נמוכה יותר-ב- 0,3-0,5 מעלות.

נמוך מדי: 35,0 עד 35,5

אם עמוד הכספית לא מתעלה מעל לערכים אלה, ניתן להסיק כי הגוף עבר מתח רציני. זה קורה בירידה משמעותית בחסינות מסיבות שונות, לאחר טיפול ספציפי בסרטן וחשיפה לקרינה. טמפרטורה נמוכה מלווה בלוטת התריס תת פעילות (תת פעילות של בלוטת התריס). אגב, ארוחה כבדה גם תוריד את חום גופכם בבוקר.

מה לעשות: אם המצב לא משתנה תוך מספר ימים, כדאי לפנות למטפל.

דחיית כוח: מ -35,6 עד 36,2

נתונים אלה אינם מסתירים בפני עצמם סכנה מסוימת, אך עשויים להצביע על תסמונת עייפות כרונית, דיכאון עונתי, עבודת יתר, מטו -רגישות. סביר להניח שיש לך תסמינים נלווים: ירידה מתמשכת במצב הרוח, הפרעה בשינה, אתה כל הזמן קופא וידיים ורגליים שלך עשויות להיות לחות.

מה לעשות: שנה את שגרת היומיום והתזונה, נהל אורח חיים פעיל יותר. הקפד לקחת קומפלקס של ויטמינים, הימנע מלחץ.

גבול: מ -36,9 עד 37,3

טמפרטורה זו נקראת subfebrile. טור הכספית מגיע לערכים אלה אצל אנשים בריאים למדי במהלך ספורט, אמבטיות וסאונות, ואכילת מזון חריף. אותן קריאות מדחום די רגילות לנשים בהריון. אבל אם הטמפרטורה התת -יומית נמשכת ימים ושבועות, עליך להיות על המשמר. בהחלט ייתכן כי תהליך דלקתי מתרחש בגוף. הסימפטומים עשויים להצביע גם על הפרעות מטבוליות, כגון תת פעילות של בלוטת התריס (תת פעילות של בלוטת התריס).

מה לעשות: עליך בהחלט לרדת לתחתית הסיבה. הוא יכול להסתתר באזורים הבלתי צפויים ביותר, למשל, בשיניים מגושמות מוזנחות.

חימום אמיתי: 37,4 עד 40,1

זה לא סימן למחלה, אלא תגובה מגוננת של הגוף. לייצור אינטרפרון, הנלחם בוירוסים ובחיידקים, יש צורך בדיוק בטמפרטורה גבוהה. בדרך כלל, המטופלים מתחילים לנקוט בדחיפות ובכך לדפוק את התפתחות התגובה החיסונית, לעכב את מהלך המחלה. בטמפרטורות של עד 38,9 אין צורך בתרופות, עליך לנוח ולשתות הרבה נוזלים כדי להסיר רעלים. אם החום הוא 39 ומעלה, מלווה בכאבי גוף, כאבי ראש, אתה יכול לקחת אקמול או איבופרופן אך ורק בהתאם להוראות. רופא נקרא אם המספרים הגבוהים נמשכים ואינם יורדים במשך שלושה ימים.

מה לעשות: אם החום שלך אינו קשור למחלת נשימה קרה או חריפה, פנה מיד לטיפול רפואי.

איזה טרמומטר לבחור?

· כספית - איטי ולא מספיק מדויק, במקרה של נזק הוא מהווה סכנה בריאותית חמורה.

· אינפרא אדום - מודד את הטמפרטורה בתעלת האוזן בשנייה, מדויק מאוד, אך די יקר.

· אלקטרוני - מדויק, לא יקר, לוקח מדידות בין 10 ל 30 שניות.