לייקים מובילים לדיכאון?

כיום, חיים חברתיים פעילים כמעט בלתי נתפסים ללא רשתות חברתיות. הילדים שלנו שקועים בחיים הווירטואליים. הם מודאגים מכל מה שקורה עם חברים, והם עצמם מוכנים כמעט בכל דקה לחלוק את החדשות, המחשבות והחוויות שלהם עם אחרים. לכן פסיכולוגים מתעניינים כל כך בשאלה: מהן העלויות של חיים "היפר-מחוברים"? התברר שגם לייקים ברשתות חברתיות יכולים להשפיע על רווחתם של מתבגרים. ועם אפקט לא צפוי: ככל שיותר לייקים, כך יותר מתח. מעיד על כך מחקריה של הפסיכותרפיסטית סוניה לופיאן (סוניה לופיאן), פרופסור לפסיכיאטריה בפקולטה לרפואה של אוניברסיטת מונטריאול (קנדה). היא רצתה לברר אילו גורמים תורמים להופעת דיכאון אצל מתבגרים. בין הגורמים הללו, הצוות שלה הבחין ב"אפקט הפייסבוק". פסיכולוגים צפו ב-88 בני נוער מגיל 12 עד 17 שמעולם לא סבלו מדיכאון. התברר שכאשר נער ראה שמישהו אהב את הפוסט שלו ברשת החברתית, רמת הקורטיזול שלו, הורמון הלחץ, קפצה. לעומת זאת, כשהוא עצמו חיבב מישהו, רמת ההורמון ירדה.

קרא עוד:

• סקס ואינטרנט: איך להגן על בני נוער

לאחר מכן התבקשו הצעירים לדבר על תדירות השימוש שלהם ברשת החברתית, כמה "חברים" יש להם, איך הם מתחזקים את הדף שלהם, איך הם מתקשרים עם אחרים. החוקרים גם בדקו את המשתתפים באופן קבוע עבור קורטיזול במשך תקופה של שלושה שבועות. בעבר, חוקרים כבר גילו שרמות גבוהות של מתח קשורות לסיכון גבוה לדיכאון. "בני נוער לחוצים לא נכנסים לדיכאון מיד; הם קורים בהדרגה", אומרת סוניה לופיאן. לאלו שהיו להם יותר מ-300 חברים בפייסבוק היו רמות מתח גבוהות יותר בממוצע מאחרים. אתם יכולים לתאר לעצמכם כמה גבוהה תהיה רמת הלחץ עבור אלה שיש להם רשימת חברים של 1000 אנשים או יותר.

קרא עוד:

• האם דיכאון היא מחלה דלקתית?

יחד עם זאת, יש הסבורים שאין סיבה לדאגה רצינית. "רמות קורטיזול גבוהות לא בהכרח מזיקות לבני נוער", אומרת המטפלת המשפחתית דבורה גלבוע. "הכל עניין של הבדלים אינדיבידואליים. מישהו יותר רגיש לזה, מבחינתו הסיכון לדיכאון יהיה ממשי למדי. ומישהו מלחיץ, להיפך, מניע. בנוסף, לדברי המטפל, הדור הנוכחי מסתגל במהירות לתקשורת באמצעות רשתות חברתיות. "במוקדם או במאוחר נפתח דרכים להתקיים בנוחות בסביבה וירטואלית", היא בטוחה.

בנוסף, עורכי המחקר ציינו מגמה חיובית. תצפיות על בני נוער הראו שהלחץ ירד כאשר הם התייחסו לאחרים בהשתתפות: אהבו את הפוסטים או התמונות שלהם, פרסמו מחדש או פרסמו מילות תמיכה בעמוד שלהם. "בדיוק כמו בחיים שלנו מחוץ לאינטרנט, אמפתיה ואמפתיה עוזרות לנו להרגיש מחוברים לאחרים", מסבירה דבורה גלבוע. — חשוב שהרשתות החברתיות יהוו ערוץ תקשורת נוח לילדים, ולא יהפכו למקור לתסיסה מתמדת. כשילד לוקח יותר מדי ללב את מה שקורה בפיד שלו, זו קריאת השכמה להורים.

¹ Psychoneuroendocrinology, 2016, כרך. 63.