בהחלט לא ידעת את זה, אבל כשאתה צוחק עם החברות שלך, אתה מגביר את הבריאות שלך!
זה הוכח מדעית על ידי מנהל המחלקה לפסיכיאטריה באוניברסיטת סטנפורד המפורסמת בקליפורניה: אחד הדברים הטובים ביותר שגבר יכול לעשות לבריאותו הוא להיות לו אישה, ואילו לאישה הטוב ביותר. אחד הדברים שאתה צריך לעשות כדי להיות בריא הוא לטפח את מערכות היחסים שלך עם החברים שלך.
לדברי המומחית הבולטת הזו, לנשים יש מערכות יחסים שונות זו עם זו, מערכות תמיכה שבאמצעותן הן מנהלות טוב יותר לחצים וקשיים שונים בחיים.
מנקודת מבט פיזית, הזמנים הטובים האלה "בין בנות" עוזרים לנו לייצר יותר סרוטונין - נוירוטרנסמיטר שעוזר להילחם בדיכאון ויוצר תחושת רווחה -. הנשים
לשתף את רגשותיהם בעוד שחברות בין גברים סובבת לעתים קרובות סביב הפעילויות שלהם. נדיר מאוד שהם מבלים יחד כדי לדבר
איך הם מרגישים או איך מתפתחים חייהם האישיים. מדברים על עבודה? כן. ספורט? כן. של מכוניות? כן. דיג, ציד, גולף? כן. אבל מה הם מרגישים? לעתים רחוקות.
נשים תמיד עשו את זה. אנו חולקים – מעומק נשמתנו – את אחיותינו/אמהותינו, וכנראה שזה טוב לבריאות.
הדובר גם מסביר שהבילוי עם חבר חשוב לבריאות הכללית שלנו לא פחות מריצה או הליכה לחדר כושר.
יש נטייה לחשוב שכאשר אנו מתעמלים אנו דואגים לבריאות שלנו, לגוף שלנו, בעוד שכאשר אנו מבלים עם החברים שלנו אנו מבזבזים זמן וכך עלינו להיות.
לשלם דברים יותר פרודוקטיביים - זה לא בסדר.
מורה זה אומר שאי יצירה ותחזוקה של יחסים אישיים טובים מסוכן לבריאותנו כמו עישון!
אז בכל פעם שאתה מבלה עם החברות הנשיות שלך, תחשוב שאתה מצליח, ברך את עצמך על שעשית משהו חיובי לבריאות שלך.