קל לאכול נכון: חטיפי ירקות בריאים לכל המשפחה

הקצב המהיר של החיים המודרניים אינו תורם לתזונה בריאה. לפעמים אין זמן לארוחת צהריים מלאה באמצע יום העבודה. ובמקום חטיפים בריאים, עליכם להסתפק במזון מהיר. להרגלי אכילה מזיקים אלה יש השפעה מזיקה על הגוף. כיצד להימנע מהם וכיצד להקפיד על תזונה מאוזנת ללא הגבלות קפדניות, אמרו למומחים של המותג Vegens.

יחס עדין

מסכים, זה לא מאוד מעשי לקחת איתך ירקות גולמיים לעבודה או ללמוד. גם אם הם מלאים בוויטמינים, מינרלים וסיבים. הפשרה נמצאה על ידי מומחי חברת ביו טרה. הם יצרו מוצר אידיאלי לתזונה בריאה - "צמחים".

בקיצור ולעניין, זהו מבחר ייחודי של ירקות יבשים טבעיים. הסוד טמון בטכנולוגיית הבישול המיוחדת. כדי ליצור "ירקות", ירקות טריים ואיכותיים נבחרים מספקים מהימנים ברחבי רוסיה. הירקות נשטפים היטב, מנקים וחותכים לחתיכות בצורה הרצויה. לאחר מכן, בעזרת ציוד מיוחד, הם מיובשים באוויר בטמפרטורות נמוכות, כך שהירקות הופכים דקים, קלילים ופריכים. והכי חשוב, הם שומרים על צבע בהיר, טעם עשיר ועד 90 % מהוויטמינים ויסודות קורט.

טעים, בריא, נוח

אין זה סוד כי ירקות הם המקור העיקרי לויטמינים ממוצא טבעי. בזכות Vegens, אתה מקבל את הקצבה היומית הדרושה מדי יום. ייבוש אוויר לא רק מאפשר לירקות לשמור על אלמנטים שימושיים, אלא גם להאריך את חיי המדף. ואין צורך בחומרים משמרים מלאכותיים לשם כך. גם לא משתמשים כאן במגברי טעם, חומרי טעם וצבעים. בכל חבילה תמצאו רק ירקות טבעיים טעימים.

הפורמט של "טבעונים" לא נבחר במקרה. אריזה אחת מכילה מנת ירקות במשקל 30 גרם - זה מספיק בכדי להשביע רעב קל ולהיטען עם יתרונות, שכן זה שווה ערך ל -300 גרם של ירקות טריים. חבילה קטנה מתאימה גם לתיק גב לבית הספר וגם לארנק של גברת. כל זה הופך את Veggies לחטיף אידיאלי בכל עת ובכל מקום.

דואט מתוק

הרבה יותר בריא לאכול יחד ירקות שונים. חוץ מזה, זה הרבה יותר טעים ככה. קו המותג של "Vegens" מציג את השילובים ההרמוניים ביותר.

תערובת גזר-סלק משלבת מתיקות טבעית מתונה ומפל שלם של חומרים יקרי ערך שאין להם תחליף. הם נשמרים אפילו בצורה מיובשת. ומכיוון שרבים מהוויטמינים הכלולים בירקות אלו מסיסים בשומן, ניתן להשלים חטיף כזה ברוטב קל. מערבבים 100 גרם יוגורט טבעי, 1 כפית חרדל דיז'ון ומיץ לימון, חופן עשבי תיבול טריים וקורט מלח.

זה מריח כמו רוח רוסית

במשך מאות שנים, הלפת נותרה הירק העיקרי במטבח הרוסי. אין פלא שהוא נכלל ב"טבעונים ", בתוספת גזר וסלק. בימים ההם ברוסיה החליפו לפת את הלחם לאיכרים - מכינים ממנו עשרות מנות שונות, החל ממרקים ודייסות, וכלה בפשטידות וחמוצים. כישלון גידול השורשים הזה הושווה לאסון טבע נורא. זה לא מפתיע, כי לפת, בנוסף למטרתם העיקרית, שימשו למטרות רפואיות. הניחוח העדין של ירק השורש הופך את שילוב הסלק והגזר לתיאבון יותר. ויחד הם מחזקים את המערכת החיסונית, דואגים ליופי ולבריאות השיער והעור.

משחק הטעמים

אם תוסיפו צנון לצמד סלק הגזר, תקבלו גרסה מעניינת נוספת של "ירקות". צנון נותן לשילוב הזה תווי טארט מעניינים, הופך את הטעם ליותר אקספרסיבי ועשיר.

היתרונות של חטיף כזה גם גדלים פעמים רבות. הודות לחומרים הפעילים בהרכב, צנון מנקה את הכבד מרעלים, מתאימה את עבודת הכליות ומפחיתה את רמת הכולסטרול המזיק. אין זה מקרה שדייקון, זן אסייתי של ירק שורש זה, מעריץ את היפנים. הם אוכלים אותו בצורתו הטהורה ומוסיפים אותו למנות שונות. אולי זהו אחד מסודות בריאותם ותוחלת החיים שלהם.

ירקות פלא בשקית

שורש הסלרי יוחס לו תכונות מופלאות מאז ימי קדם. זה באמת יכול להיחשב כמזון על ירקות. עם זאת, מעטים האנשים שיעזו לאכול אותו גלם או אפילו מבושל. דבר אחר לגמרי הוא "ירקות" העשויים מסלק, תפוחי אדמה ושורש סלרי. כאן תווים בולטים-חריפים בולטים מעוררים טעם מתוק עשיר. למי שירד באופן פעיל עד הקיץ, התמהיל הזה הוא ממצא אמיתי. אחרי הכל, סלרי משפר את הפריסטלטיקה של המעי, מסיר בעדינות רעלים, עוזר להחזיר את הכוח הגופני לאחר האימון ומרגיע את העצבים היטב.

לוח מצב רוח

אם אין מספיק צבעים בהירים, התיקון יתוקן על ידי "ירקות" עשויים תפוחי אדמה מוזהבים, סלק סגול בהיר וגזר כתום עז. חסידים רבים של תזונה בריאה מסרבים לתפוחי אדמה בשל העובדה שהוא רווי יתר של עמילן ופחמימות מהירות. ניתן לאכול פרוסות תפוחי אדמה פריכות מיובשות ללא כל חשש לקבל קילוגרמים מיותרים. בצורה זו, הירק המזין הזה במידה שימושית הרבה יותר שימושי. הוא יטעין את הגוף בכמות נדיבה של ויטמינים וייצור תחושת שובע נעימה. בנוסף, התווים המתוקים של סלק וגזר מדגישים כל כך בהצלחה את טעם תפוחי האדמה.

תבשיל מיניאטורי

תערובת ייחודית נוספת באוסף "הטבעונים" היא סלק, תפוחי אדמה וצנונית. על פי הרכב המרכיבים הוא דומה לתבשיל ירקות, אותו ניתן להכין ולהגיש לארוחת הצהריים. חטיף בגרסה זו יהיה טוב במיוחד. ותוכלו ליהנות מכל מקום - ממש ליד שולחן העבודה שלכם, בטיול בפארק או בדרך הביתה ברכב. יתרון נוסף הוא שהחטיף מוכן לחלוטין לשימוש. אתה לא צריך להשקיע זמן ומאמץ כדי להכין אותו מראש. וכדי לאכול איתם חטיף, אפילו העמוסים ביותר יהיו כמה דקות.

גחמה של ילד

האם אינך יכול למנוע מילדך לקנות צ'יפס, אגוזים ושאר פינוקים מזיקים בבית הספר? שייקחו איתם "טבעונים" לילדים לחוגים. אדמדם, פריך וכל כך טעים, שהם דומים מאוד לצ'יפס. אבל הם הרבה יותר טעימים. בנוסף, מדובר בויטמינים טבעיים. והם אינם מכילים גרם אחד של שמן, צבעים, חומרים משמרים ו- GMO. כדי שהילד לא ישתעמם, תוכלו לבחור בכל פעם טעמים חדשים - תפוחי אדמה עם מלח ובלי, סלק ותפוחי אדמה, גזר ותפוחי אדמה. זו הדרך הטובה ביותר לגרום אפילו לאדם הבררן הקפריזי ביותר להתמכר לירקות.

תזונה נכונה יכולה וצריכה להביא לא רק יתרונות, אלא גם הנאה. התחל עם חטיפים בריאים עם ירקות. מדובר בירקות מיובשים באיכות הגבוהה ביותר, ששמרו על טעמם המקורי ועל כל התכונות החשובות ביותר. אתה יכול לקחת אותם איתך לכל מקום - לעבודה, ללמוד, לטייל או לנסוע. בזמן הנכון, חטיף בריא תמיד יהיה בהישג יד. אתה רק צריך לפתוח חבילת חטיפי ויטמינים טעימים.