האם אפשר לאכול אפרסמון בזמן ההנקה: היתרונות והנזקים של המוצר

אפרסמון שימושי בשל נוכחותם של ויטמינים ומינרלים בהרכבו:

• חומצה אסקורבית מגבירה את החסינות, מפחיתה את שבירות כלי הדם.

• ויטמיני B מנרמל את מצב העור והריריות.

• חומצה ניקוטינית טובה לשיער.

• ויטמין A מחזק את שרירי העין.

• לאשלגן יש השפעה מועילה על הלב, מסלק בצקת.

• מגנזיום שומר על בריאות השיניים ומונע ירידה בסידן.

• יוד משפיע על צמיחה והתפתחות.

בנוסף, האפרסמון מכיל סידן, אשר חסר לו לאחר ההריון. פקטין וסיבים תזונתיים, העשירים בפירות יער, מעוררים את המעיים.

לפרי מספר תכונות שהופכות אותו לחלק בלתי רצוי בתזונה של האם המניקה.

• אפרסמונים מכילים בו זמנית סיבים בעלי השפעה משלשלת וטאנינים המחזקים את המעיים. אי אפשר לחזות כיצד פרי זה ישפיע על תהליך העיכול.

• פירות אדומים וכתומים הם אלרגנים פוטנציאליים. תינוק סיעודי עלול לפתח פריחות, כתמים או קשקשים על העור.

בנוסף, צריכה מוגזמת של מזונות ממותקים פוגעת בלבלב.

כל זה לא אומר שאפרסמון אסור. לאמהות לתינוקות שזה עתה נולד, עדיף לוותר עליה, אך עם תחילת האכלה משלימה, אתה כבר יכול לנסות לאכול חתיכת פרי מדי יום. אם עורו והצואה של התינוק תקינים במשך 3 ימים, הפרי בטוח. למרות שאתה לא צריך להיסחף עם זה, הכמות המרבית היא 300 גרם ליום.

אם מתרחשת אדמומיות או הפרעות מעיים, ניתן לחזור על הניסוי עם המוצר החדש לאחר חודש. הילד גדל ומתפתח, תגובותיו משתנות.

רופא מיילד-גינקולוג במרפאת K + 31

מה שהאם הצפויה בהחלט צריכה לוותר עליו זה אוכל לא בריא. כל פיסת טיפה שנכנסת לגוף שלך עוברת גם לתינוק שלך.

תזונה מספקת ומתאימה במהלך ההריון חשובה מאוד לצמיחתו והתפתחותו של התינוק.

אתה צריך לצרוך כ -300 קלוריות יותר ליום מאשר לפני ההריון, מסבירה אוקסנה צ'ורנה¹.

מקור:

1. אוקסנה, רופא מיילד-גינקולוג של המרפאה K+31.