"בחלומות, מחר נולד"

פסיכולוגיה: חלומות מופיעים במהלך שינה פרדוקסלית. מה זה ואיך הצלחת לגלות את קיומו של השלב הזה?

מישל ז'וב: שנת REM התגלתה על ידי המעבדה שלנו בשנת 1959. בחקר היווצרות של רפלקסים מותנים בחתולים, תיעדנו באופן בלתי צפוי תופעה מדהימה שלא תוארה בשום מקום קודם לכן. החיה הישנה הראתה תנועות עיניים מהירות, פעילות מוחית אינטנסיבית, כמעט כמו בזמן ערות, בעוד השרירים היו רפויים לחלוטין. הגילוי הזה הפך את כל הרעיונות שלנו על חלומות.

בעבר, האמינו שחלום הוא סדרה של תמונות קצרות שאדם רואה מיד לפני שהוא מתעורר. מצב האורגניזם שגילינו אינו שינה וערות קלאסיים, אלא מצב שלישי מיוחד. קראנו לזה "שינה פרדוקסלית" מכיוון שהיא משלבת באופן פרדוקסלי הרפיה מוחלטת של שרירי הגוף ופעילות מוחית אינטנסיבית; זוהי ערות פעילה המכוונת פנימה.

כמה פעמים בלילה אדם חולם?

ארבע חמש. משך החלומות הראשונים אינו עולה על 18-20 דקות, שני ה"מפגשים" האחרונים ארוכים יותר, 25-30 דקות כל אחד. בדרך כלל אנו זוכרים את החלום האחרון, שמסתיים בהתעוררות שלנו. זה יכול להיות ארוך או להכיל ארבעה או חמישה פרקים קצרים - ואז נראה לנו שחלמנו כל הלילה.

בסך הכל, כל החלומות הליליים שלנו נמשכים כ-90 דקות. משך הזמן שלהם תלוי בגיל. בילודים, חלומות מהווים 60% מזמן השינה הכולל שלהם, בעוד שבמבוגרים הוא רק 20%. זו הסיבה שחלק מהמדענים טוענים ששינה ממלאת תפקיד חשוב בהתבגרות המוח.

גילית גם שיש שני סוגי זיכרון מעורבים בחלום...

הגעתי למסקנה הזו על ידי ניתוח החלומות שלי - 6600, אגב! כבר היה ידוע שחלומות משקפים את אירועי היום החולף, את חוויות השבוע האחרון. אבל הנה לך, נגיד, לאמזונס.

בשבוע הראשון של הטיול שלך, החלומות שלך יתקיימו ב"הגדרות" הבית שלך, ויתכן שהגיבור שלהם הוא הודי שנמצא בדירה שלך. דוגמה זו מראה שלא רק זיכרון לטווח קצר לאירועים קרובים, אלא גם זיכרון לטווח ארוך מעורב ביצירת החלומות שלנו.

למה יש אנשים שלא זוכרים את החלומות שלהם?

יש בינינו עשרים אחוז. אדם לא זוכר את חלומותיו בשני מקרים. הראשון הוא שאם הוא התעורר כמה דקות לאחר סיום החלום, בזמן הזה הוא נעלם מהזיכרון. הסבר נוסף מספקת הפסיכואנליזה: אדם מתעורר, וה"אני" שלו - אחד המבנים העיקריים של האישיות - מצנזר קשות את הדימויים ש"צצו" מהלא מודע. והכל נשכח.

ממה מורכב חלום?

עבור 40% - מהתרשמות היום, והשאר - מהסצנות הקשורות לפחדים, החרדות, הדאגות שלנו. ישנם חלומות מיוחדים שבמהלכם הישן מבין שהפעולה אינה מתרחשת במציאות; יש - למה לא? – וחלומות נבואיים. לאחרונה למדתי את החלומות של שני אפריקאים. הם נמצאים בצרפת זמן רב, אבל בכל לילה הם חולמים על מולדתם אפריקה. נושא החלומות רחוק מלהיות ממצה על ידי המדע, וכל מחקר חדש רק מאשר זאת.

לאחר 40 שנות מחקר, האם תוכל לענות על השאלה מדוע אדם צריך חלומות?

מאכזב - לא! זה עדיין בגדר תעלומה. מדעני מוח אינם יודעים לשם מה חלומות, בדיוק כפי שהם אינם יודעים בדיוק מהי תודעה. במשך זמן רב האמינו כי יש צורך בחלומות כדי למלא את מחסני הזיכרון שלנו. ואז הם גילו שבהיעדר שלב של שינה וחלומות פרדוקסליים, אדם אינו חווה בעיות עם זיכרון או חשיבה.

הביופיזיקאי האנגלי פרנסיס קריק העלה השערה הפוכה: חלומות עוזרים לשכוח! כלומר, המוח, כמו מחשב-על, משתמש בחלומות כדי למחוק זיכרונות לא משמעותיים. אבל במקרה זה, לאדם שאינו רואה חלומות תהיה פגיעה חמורה בזיכרון. וזה לא כך. בתיאוריה, יש הרבה כתמים לבנים באופן כללי. לדוגמה, בשלב של שנת REM, הגוף שלנו צורך יותר חמצן מאשר בזמן ערות. ואף אחד לא יודע למה!

שיערת שחלומות מחזיקים את המוח שלנו לפעול.

אני אגיד יותר: מחר נולד בחלומות, הם מכינים אותו. ניתן להשוות את פעולתם לשיטת הדמיה מנטלית: למשל, ערב התחרות, גולש רץ מנטלית את כל המסלול בעיניים עצומות. אם נמדוד את פעילות המוח שלו בעזרת מכשירים, נקבל את אותם נתונים כאילו הוא כבר היה על המסלול!

בשלב השינה הפרדוקסלית מתרחשים אותם תהליכים מוחיים כמו אצל אדם ער. ובמהלך היום, המוח שלנו מפעיל במהירות את החלק הזה של הנוירונים שהיה מעורב במהלך חלומות לילה. לפיכך, חלומות מקלים על כמה תהליכי למידה וקשורים ישירות לעתיד שלנו. אתה יכול לפרפראזה את הפרפראזה: אני חולם, לכן, העתיד קיים!