מרכיבי מתכון “כרוב אילמירה»:
- כרוב לבן 350 גרם
- גזר 40 גרם
- בצל 65 גרם
הערך התזונתי של המנה "כרוב אילמירה" (לפי גרם 100):
קלוריות: 30.3 קק"ל.
סנאים: 1.7 גר.
שומנים: 0.1 גר.
פחמימות: 5.7 גר.
מספר מנות: 1מרכיבים ותוכן קלורי של המתכון "כרוב אילמירה»
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| כרוב לבן | 350 גרם | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| גזר | 40 גרם | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| בצל | 65 GR | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| סה"כ | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 המשרת | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| גרם 100 | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |