תזונת ספורט היא תוספי תזונה המיוצרים עבור ספורטאים: הם פופולריים לא רק בקרב אנשי מקצוע, אלא גם בקרב חובבים. ישנם תוספים להגברת הסיבולת, פיתוח כוח, מהירות התאוששות, בניית שרירים, חיזוק מפרקים ורצועות. אין להזניח תזונת ספורט איכותית, אם כי כדאי לזכור שהיא אינה מחליפה תזונה מלאה ומשמשת רק כעוזר נוסף ביצירת גוף יפה.
מהי תזונת ספורט?
חֶלְבּוֹן
חלבון הוא אבקה המורכבת מחלבונים מרוכזים. בדרך כלל, חלבון עשוי מחלב פרה, כמו גם קטניות ודגנים. שני האחרונים מתאימים לטבעונים. חנויות תזונת ספורט רוסיות מציעות חלבון טבעוני לעיתים רחוקות. אם אינכם רוצים לחכות למשלוח ארוך מאתרים זרים, הזמינו חלבון צמחי ב-. להלן מותגי החלבון הטובים ביותר: Genetic Lab, QNT ו-SAN. חלבון טבעוני מתקבל ישירות מצמחים, כך שהוא שומר על מקסימום תכונות טבעיות שימושיות. בידוד חלבוני אורז ואפונה הם מקורות מלאים לחומצות אמינו עשירות בנתרן, מגנזיום וסידן. חלבונים צמחיים אינם נחותים בהרכבם מחלבון חלב ומסייעים לשרירים הטבעוניים להתאושש מהר יותר לאחר פעילות גופנית.
מבערי שומן
L-קרניטין ותמצית גוארנה הם המרכיבים העיקריים של שורפי השומן הפופולריים ביותר. הם מדכאים תיאבון ומגבירים את קצב חילוף החומרים, כך שהגוף מאבד במהירות שומן בגוף. מה ההבדל בין שורפי שומן לבין? תוספי מזון לגברים מכילים לרוב קטכולאמינים, הם מגבירים את ייצור האדרנלין והנוראפינפרין - זה טוב לגוף הגברי, אבל לא מאוד שימושי לנקבה.
גיינרס
שייק חלבון-פחמימות נקרא גם גיינרים, מהאנגלית gain ("לגדול"). גיינרים עוזרים לבנות מסת שריר למי שנחוש להפוך לבעלים של גוף הקלה. חלבון מזין את השרירים בחומצות אמינו, ופחמימות עונות על צורכי האנרגיה של הגוף. בדרך כלל הם שותים גיינר 1-1,5 שעות לפני השיעור: זה מאפשר לך להפוך את האימון לנפיץ באמת. בונוס – לאחר השפעת הגיינר, אינכם חווים ירידה חדה בכוח או עליות ברמת הסוכר בדם, כאילו אכלתם חטיף שוקולד או עוגיות.
חומצות אמינו
חומצות אמינו מתחלקות לחיוניות ולא חיוניות. החומרים החיוניים מסונתזים בגופנו, ואילו החומרים החיוניים חייבים להגיע מבחוץ, דרך מזון ותוספי מזון. חומצות אמינו יוצרות את השרירים שלנו. במהלך האימון, סיבי השריר נהרסים, ולכן יש צורך בחומצות אמינו נוספות כדי לתקן באופן פרודוקטיבי נזקים לשרירים. בתזונת ספורט, חומצות אמינו בודדות מיוצרות, כמו גם BCAAs - חומצות האמינו החיוניות לאוצין, איזולאוצין ולין מתחת למכסה אחד. הוא ממלא את הצורך בחומצות אמינו במהלך ספורט ודיאטה דלת קלוריות - חומצות אמינו נמצאות גם בחלבון, אך בצורת BCAA הן נספגות הרבה יותר טוב. הודות לתוסף זה, אתה לא רק שורף שומן ביעילות, אלא גם מקבל הקלה.
למה ?
● מוצרים מקוריים של יצרנים גלובליים
● מתנות בכל הזמנה
● מעל 4 ממוצרי תזונת הספורט הטובים ביותר
● 7 שנים בשוק
● משלוח ברחבי רוסיה
מגוון המוצרים לטבעונים וצמחונים מתרחב כל הזמן, אז הישארו מעודכנים!