אנחנו יודעים על דיכאון לאחר לידה. אבל בעיה נפוצה עוד יותר עבור אמהות טריות היא הפרעת חרדה. איך להתגבר על הפחדים שלך?
חמישה חודשים לאחר לידת ילדה השני, אישה בת 35 הבחינה בגוש מוזר על ירכה, שלדעתה חשבה שהוא גידול סרטני. כמה ימים לאחר מכן, לפני שהספיקה לראות מטפל, היא חשבה שעברה שבץ מוחי. גופה קהה, ראשה הסתחרר, הלב שלה הלם.
למרבה המזל, "הנפיחות" ברגל התבררה כצלוליטיס בנאלי, וה"שבץ" התברר כהתקף פאניקה. מאיפה הגיעו כל המחלות הדמיוניות האלה?
הרופאים אבחנו אותה עם "הפרעת חרדה לאחר לידה". "הייתי רדוף על ידי מחשבות אובססיביות על מוות. על איך אני מת, איך הילדים שלי מתים... לא יכולתי לשלוט במחשבות שלי. הכל עצבן אותי וכל הזמן נבלעתי בזעם. חשבתי שאני אמא נוראית אם חוויתי רגשות כאלה", היא נזכרת.
5 או 6 חודשים לאחר הלידה השלישית חזרה החרדה המעיקה, והאישה החלה בשלב חדש של טיפול. כעת היא מצפה לילדה הרביעי ואינה סובלת מהפרעת חרדה, למרות שהיא מוכנה להתקפים החדשים שלו. לפחות הפעם היא יודעת מה לעשות.
חרדה לאחר לידה שכיחה אפילו יותר מדיכאון לאחר לידה
חרדה לאחר לידה, מצב הגורם לנשים לחוש חרדה מתמדת, שכיח אפילו יותר מדיכאון לאחר לידה. כך אומר צוות של פסיכיאטרים קנדיים בראשות ניקול פיירברותר, פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת קולומביה הבריטית.
פסיכולוגים ראיינו 310 נשים הרות שהיו להן נטייה לחרדה. נשים השתתפו בסקר לפני הלידה ושלושה חודשים לאחר לידת הילד.
התברר שכ-16% מהנשאלים חוו חרדה וסבלו מהפרעות הקשורות בחרדה במהלך ההריון. במקביל, 17% התלוננו על חרדה קשה בתקופה הראשונית שלאחר הלידה. מצד שני, שיעורי הדיכאון שלהם היו נמוכים יותר: רק 4% לנשים הרות וכ-5% לנשים שילדו לאחרונה.
ניקול פיירברדר משוכנעת שהסטטיסטיקה הלאומית של חרדה לאחר לידה מרשימה אפילו יותר.
"לאחר השחרור מבית החולים, כל אישה מקבלת צרור חוברות על דיכאון לאחר לידה. דמעות, מחשבות אובדניות, דיכאון - לא היו לי התסמינים שהמיילדת שאלה אותי עליהם. אבל אף אחד לא הזכיר את המילה "חרדה", כותבת גיבורת הסיפור. "פשוט חשבתי שאני אמא רעה. לא עלה בדעתי שהרגשות השליליים והעצבנות שלי לא קשורים לזה בכלל.
פחד ועצבנות יכולים להשתלט עליהם בכל רגע, אבל אפשר להתמודד איתם.
"מאז שהתחלתי לכתוב בלוג, פעם בשבוע אני מקבל מכתב מאישה: "תודה ששיתפת את זה. אפילו לא ידעתי שזה קורה", אומר הבלוגר. היא מאמינה שברוב המקרים מספיק לנשים לדעת שפחדים וגירוי יכולים להשתלט עליהן בכל רגע, אבל אפשר להתמודד איתם.
1. N. Fairbrother et al. "שכיחות ושכיחות הפרעות חרדה לידתיות", Journal of Affective Disorders, אוגוסט 2016.