איך להעיר ילד בבוקר - עצות מפסיכולוג

דוקטורט בפסיכולוגיה, פסיכולוג בפועל

"תארו לעצמכם עד כמה הילד מלחיץ: תלמידי כיתות א 'צריכים לשלוט במערכת למידה ומערכות יחסים חדשות לגמרי בבית הספר, לתלמידים המבוגרים יש עומס רב. עייפות מצטברת, שחיקה רגשית נכנסת - הכל כמו אצל מבוגרים. רק ילדים אינם מאוימים בפיטורים, אלא בציונים ירודים ואובדן עניין בלמידה. או אפילו בעיות בריאות.

ילדים רבים מודים בגלוי שהם שונאים את בית הספר. והכי - דווקא בגלל העליות המוקדמות. לכן, חשוב מאוד שמבוגרים יצליחו לבנות את השגרה הנכונה ליום הילד ולדבוק בה. "

כלל מס '1. הורים הם דוגמה מצוינת.

לא משנה עד כמה זה נשמע קלוש, אתה צריך להתחיל עם אמהות ואבות. עד גיל 8 הילד מעתיק לחלוטין את ההתנהגות שאומצה במשפחה. ציפייה למשמעת מהילד שלך - הראה לו דוגמה. תכנן את הבוקר שלך כך שהמפגשים לבית הספר לילדים ולעבודה למבוגרים יעברו בלי למהר, אך עם כל ההליכים הדרושים.

חוק מספר 2. הבוקר מתחיל בערב

למד את ילדך לתכנן את זמנו מראש. דבר איתו על הסיכויים ליום המחרת, שאל אותו לגבי דעותיו על בגדים ודברים נחוצים (אולי מחר יהיה תה בבית הספר ותצטרך להביא איתך עוגיות, או שתהיה מטרינה קטנה בגן, ילדים מגיעים עם הצעצועים הביתיים האהובים עליהם). הכינו בגדי תינוקות ליום המחרת והכניסו אותם למקום בולט, ואם הילד תלמיד בית ספר, עליו לעשות זאת בעצמו. לא? הזכר לו. הקפד לאסוף תיק עבודות בערב. ודא שאם אתה מעביר את הפעולה הזו לתוך הבוקר, התינוק המנומנם ישאיר מחצית מספרי הלימוד והמחברות בבית.

כלל מס '3. צור טקס

באופן שיטתי, יום אחר יום, עליך לחזור על אותן הפעולות: התעורר, שטף, עשה תרגילים, אכל ארוחת בוקר וכו '. כך מתנהל בערך בבוקר של תלמיד בית ספר. ועל ההורים לשלוט אם הילד הצליח בהכל. כמובן, מעטים האנשים שאוהבים "דיקטטורה" כזו, אך אין דרך אחרת. אז, בעתיד, לסטודנט, ולאחר מכן למבוגר, לא יהיו בעיות עם משמעת עצמית והתארגנות עצמית.

חוק מס '4: הפוך את הטקס למשחק

יחד עם בנך או בתך, צא עם הגיבור שלך שיעזור לבנות משמעת בצורה שובבה. צעצוע רך, בובה, לבנים - רובוט, למשל, או פסלון של בעלי חיים יעשה זאת. הכל תלוי בגיל ובהעדפות הילד. תן לגיבור שם חדש - למשל, מר בודיסטר. אתה יכול לנצח את בחירת השם של צעצוע ולצחוק על אפשרויות מצחיקות יחד. כיצד דמות חדשה תעזור לילד להתעורר תלויה בדמיונם של ההורים: הציגו מיני סצנה, כתבו פתקים עם מסר (כל בוקר-חדש, אך תמיד בשם הגיבור הזה: "מר בודיסטר תוהה מה חלום שחלמת היום ").

אגב, פנאי מסוג זה הוא בילוי נהדר להורים ולילדים. "פרויקטים" משותפים מלמדים את הילד לסמוך על המבוגר: הילד מתרגל להתייעץ, להראות עצמאות ולנהל משא ומתן.

דרך אגב

לא מזמן גילו מדענים שוויצרים ש"ינשופים "ו"גושים" נבדלים זה מזה במהירות השעון הביולוגי הנמצא בהיפותלמוס. מהירות השעון הזה, כפי שהתברר, מתוכנתת ברמה הגנטית. תוצאות המחקר המדעי מצביעות על כך שלכמעט כל תא בגוף יש שעון ביולוגי משלו, שהפעולה הסינכרונית שלו ניתנת על ידי ההיפותלמוס. אז אם אתה נגרם לישון יותר מדי זמן, אתה יכול לענות בבטחה: "מצטער, אני" ינשוף ", וזה נקבע מראש על ידי הגנטיקה שלי!"

כלל מס '5. הוסף רגעים נעימים

האם הילד שלך ביקש ממך לקנות שעון כבר הרבה זמן? הזמן שהאירוע יעלה בקנה אחד עם תחילת השיעור. בחר דגם עם פונקציות שונות ותמיד שעון מעורר. הילד יתעורר בכוחות עצמו. נגן את המוסיקה האהובה עליו במקביל. כמובן, זה צריך להישמע שקט, להיות נעים לאוזן. אופים מאפינס או לחמניות לארוחת הבוקר, ניחוח הווניל והמאפים הטריים משפיע לטובה על מצב הרוח, הילד ירצה לטעום במהירות את הטוב. אבל ראשית, הכל התנהל לפי התוכנית.

כל הטיפים האלה פשוטים, הקושי הוא רק בקביעות הביצוע שלהם. וזה תלוי רק בהתמדה ובארגון העצמי של המבוגרים עצמם. אבל אם אתה עושה הכל, אז יעבור קצת זמן, השעון הביולוגי יתחיל להסתגל ללוח הזמנים החדש, והילד ילמד להתעורר בכוחות עצמו בבוקר ולהתכונן לשיעורים.