הקיץ חלף, עלי הזהב נשרו, העונה הקשה של מזג אוויר קר ודמדומים מוקדמים הגיעה. יש מעט שלג, יותר ויותר קהות ולחות. איך לעודד את עצמך בזמנים עגומים כאלה?
עד לא מזמן שמחנו על הצבעים העזים של אוקטובר, ועכשיו מתקרר, השמיים מעוננים, הגשם מעורב בשלג. התקופה האפורה החלה. נהגנו לחכות לחורף וידענו שהקהות בהחלט תוחלף בפתיתי שלג רכים, הוא יהפוך לקליל ומשמח.
אבל החורף האחרון באזורים מסוימים ברוסיה הראה שבניגוד לאמרה הידועה, עדיין אי אפשר לחקור שלג בתקופה זו של השנה. אין זה הגיוני להעמיד פנים שהאקלים אינו משתנה. קשה לחיות תחת כובע אפור-שחור מעונן. מה אתה יכול לעשות כדי לעבור את התקופה הקשה הזו?
- אפשר לנקוט בשיטת ההגזמה ובמקביל להסתמך על עקרון הסופיות. הזכירו לעצמכם שגם אם עכשיו כל החורפים הם "ככה" (חס וחלילה!), הם יסתיימו במוקדם או במאוחר, יעברו לאביב, ואז יגיע הקיץ. ועדיין יש תקווה שהחורפים המושלגים יחזרו.
- דרך טובה לתמוך בעצמך בתקופה המונוכרומטית הזו היא להוסיף צבע ואור לחיי היומיום שלך. צבעים בהירים בבגדים, כלים כתומים או צהובים במטבח, קישוטים לבית, ובקרוב זרים ופנסים - כל זה ידלל את הקהות.⠀
- תנועה היא דרך אוניברסלית לעזרה עצמית. ללכת, לרוץ, לשחות יותר. פעילות גופנית עוזרת להתמודד עם מתח ואדישות. ⠀
- נראה שהזמן קפא בזרזיף אפור? שום דבר לא נראה דרכו, כולל העתיד? לעשות תוכניות. כרגע, כל הדיכאונות מתוך חרף. על ידי יצירת דימוי נעים של העתיד, קל יותר לשרוד את ההווה העגום. ⠀
- האדם הוא יצור חברתי. שתף את יקיריך ברגשותיך ותמך בהם בתמורה. אין דבר מעצים יותר מתקשורת והבנה - אתה לא לבד. אלא אם כן, כמובן, אתה מופנם טרי. אם כן, אז - שמיכה חמה רכה וספל של משהו מחמם וטעים שיעזור לך.
- חפש את היתרונות. זו מיומנות שימושית מאוד למצוא את הטוב בכל דבר. אם תחזור לתקופה ללא שמש, אתה יכול לשמוח על העור שלך, שינוח מהעומס האולטרה סגול. זה הזמן לפילינג עונתי ולטיפולים אחרים בעור הפנים והגוף שעוזרים לשמור על הבריאות והנעורים.