בדיקה עצמית סדירה של השד מאפשרת לאישה עצמה להבחין מיד בכל שינוי קל, להתייעץ עם רופא ולהימנע מתוצאות לא רצויות חמורות.
בדיקה עצמית מומלץ להתבצע מדי חודש, באותו יום למחזור-בדרך כלל 6-12 ימים מתחילת הווסת. הליך זה פשוט ואורך 3-5 דקות בלבד.
אז, עמד מול המראה. התבוננו היטב בצורת השדיים, במראה הפטמות והעור.
תרים את הידיים. בחנו את החזה - קודם מלפנים, ולאחר מכן מהצדדים.
חלקו את החזה ל -4 חלקים - עליון חיצוני ופנימי, עליון ופנימי תחתון. הרם את יד שמאל למעלה. בעזרת שלוש האצבעות האמצעיות של יד ימין, לחץ על חזה שמאל. התחל ברבע החיצוני העליון ועבד בדרך למטה בכיוון השעון. החלף ידיים ובדוק באופן דומה את החזה הימני.
לחץ את הפטמה בין האגודל לאצבע כדי לראות אם נוזל בורח.
לשכב. ובמיקום זה, בדוק כל חזה ברבעים (יד שמאל למעלה - יד ימין בכיוון השעון וכו ').
באזור בית השחי, הרגישו את בלוטות הלימפה בעזרת האצבעות.
הבדיקה הסתיימה. אם אתה עושה את זה מדי חודש, כל שינוי לאחר הבדיקה האחרונה יהיה מורגש. הקפד לפנות מייד לממולוג אם אתה מוצא הטרוגניות רקמות, היווצרות, פריקה מהפטמות, כאב או הגדלה של בלוטות הלימפה. ואל תיבהל אם אתה מוצא כלב ים. מחקרים מראים שמכל המקרים של מחלות שד, 91% נמצאים בצורות שונות של מסטופתיה ורק 4% הן מחלות ממאירות.
החזיות שאתה לובש חשובות גם הן. "אם החזייה נבחרה כהלכה, אז היא לא פוגעת בבלוטת החלב", אומרת מרינה טראבינה, מועמדת למדעי הרפואה, ממוולוגית. - זה קורה לא פעם שאשה עלתה 10 ק"ג, אבל החזיות שלה עדיין זהות ... יש לציין כי העצמות צריכות להסתיים לא בבלוטת החלב, אלא מאחוריה. כאשר אתה מתפשט, בדוק אם יש סימני תחתונים על גופך. אם הקישוט כולו מוטבע על העור, אז החזייה צמודה, צריך לשנות אותה. זה מעורר לימפוסטזיס. רצועות כתפיים צמודות - אנו מהדקים את ניקוז הלימפה, והכל כואב. הגומי בגב צריך ללכת בצורה אופקית. "