איך לטפל כראוי בשיער שלך

בעיות שיער יכולות להופיע מסיבות שונות: לחץ, הפרעות הורמונליות, חוסר איזון במינרלים וויטמינים, אקולוגיה לקויה או תורשה.

על חלק מהגורמים הללו קשה להשפיע, אך חלקם די מציאותיים.

השיער משקף בעיקר את מצב הבריאות שלך, אם אתה יודע את סודות היופי והבריאות, כמובן שהשיער שלך יהיה יפה, אבל אם זה לא, אז אני אגיד לך איך לטפל כראוי בשיער שלך. הטיפול בשיער רק באמצעות גורמים חיצוניים אינו לגמרי נכון. כמובן שהסיבה אולי נעוצה בטיפול לקוי בקרקפת, אך זו הבעיה הפשוטה ביותר, וקל לפתור אותה באמצעות שמפו נכון, שמשטפים את העור קודם ולא את השיער. (באופן אישי, אני משתמשת בשמפו זה מעת לעת: הוא מנקה היטב את הקרקפת. ברוסיה הוא נמכר באינטרנט ולא רק :)))).

אם בגופך חסר חומרים מזינים, הדבר משפיע באופן מיידי על בריאות שיערך, ושמפו, אמפולות ומסכות לא יעזרו כאן.

חומצות אמינו ומינרלים כגון גופרית, נחושת וסיליקון חשובים לשמירה על נפח, מרקם וצבע טובים. שיער אפור מוקדם הוא הגורם למחסור בוויטמין B, גופרית ומינרלים סיליקוניים, או מחסור בחומצות שומן גולמיות.

חשוב להבין שההשפעה של צריכת כל הוויטמינים והמינרלים הללו ניכרת רק בגוף מטוהר, נטול רעלים ובריא. אז פשוט שתיית ויטמינים תוך המשך אכילת מאכלים לא בריאים כמו נקניקיות, יוגורטים מתוצרת תעשייתית ופיצה לא יעזרו. יש צורך לנקות ולהזין את כל הגוף כך שמערכת הדם והלימפה, בתורם, תזין את השיער והקרקפת.

מבין המזונות הטובים לבריאות השיער, תזונאים ממליצים, למשל:

1. גרעיני דלעת. הם עשירים באבץ, גופרית, ויטמינים A, B, C, E ו- K. הם גם מקור טוב לחלבון ומינרלים כגון סידן, מגנזיום, מנגן, זרחן, גופרית וברזל.

2. גזר. הוא מכיל הרבה ויטמין A, המעניק לחות לשיער ונותן לו ברק, וגם משפיע לטובה על בריאות הקרקפת. גזר מכיל גם סידן, ברזל, סיבים, אשלגן, ויטמיני B, ויטמינים C ו- K.

3. צנון. הוא עשיר בויטמין C, סיליקון וגופרית. והצנונית גם נלחמת בריר שנוצר במערכת המעיים שלנו עקב צריכת מזונות רעילים וקשים לעיכול כמו מוצרי חלב, סוכר וכו' אז הצנון מפנה את הדרך לחומרים מועילים שנספגים ביתר קלות דרך הקירות הנקיים של המעי.

בכל הנוגע לטיפולים חיצוניים, אני בוחרת בשמפו טבעי ובמסכות טבעיות, כגון שמן קוקוס.

הודות למבנהו, שמן קוקוס מונע את שטיפת החלבון שהוא המרכיב העיקרי של השיער (כמעט 97%), וכתוצאה מכך הוא מתפצל פחות ונעשה בריא ויפה באופן ניכר.

קל מאוד להשתמש בשמן קוקוס כמסיכה. לפני הכביסה יש למרוח שמן על שיער יבש לכל אורכו, לעטוף במגבת. השאר את זה לכל זמן (ככל שזה עובד יותר זמן, כנראה טוב יותר, אבל אין לי יותר מ -30 דקות להליכים כאלה). ואז שוטפים היטב.

מסיכת שמן קוקוס הופכת את השיער לניהול יותר, מבריק. בנוסף, השיער אחריו מפסיק לחשמל, וזה מאוד מעצבן בעונה הקרה.

אם אתה יודע לטפל כראוי בשיער שלך, אנא שתף!

אצל תזונאי פופולרי אחד מצאתי את הרעיון הבא: שיער אינו איבר חיוני לאדם, לכן ברגע שיש מחסור בחומרים מזינים, השיער הוא הראשון שמאבד אותם לחלוטין, מכיוון שגוף חכם מכוון את הויטמינים העומדים לרשותו לאיברים חיוניים.

הידרדרות במצב השיער יכולה להוות אינדיקטור לבעיות שלא מאוחר לפתור, אתה רק צריך לדעת כיצד לטפל כראוי בשיערך.