כיצד להתכונן להריון: הדברים החשובים ביותר שיש לדעת

אם לפני 20 שנה נשים פרימיפריות מעל גיל 25 כונו "קשישות", ומי שהחליט על ילדן הראשון לאחר גיל 30 היו בדרך כלל מבוגרות, כעת קו זה עבר ל -40 שנה. כמובן, גיל זה אינו הגבול, אך למרות העובדה שאחרי ארבעים תפקודי הרבייה של הגוף פועלים כמעט טוב כמו בגיל צעיר יותר, סביר מאוד כי לאם המצפה יש כבר מחלה כרונית כלשהי.

בנוסף, לאחר ארבעים, קשה יותר להרות ילד, והסיכונים להפרעות שונות גדלים באופן משמעותי. מצד שני, זו לא סיבה לוותר על ההיריון - אם אישה מנהלת אורח חיים בריא ודואגת לעצמה, אז בכל גיל ההריון יכול להתרחש כרגיל. עם זאת, כדאי לזכור כי אצל נשים בוגרות נצפות לעיתים קרובות יותר מומים מולדים של העובר, הפלות ספונטניות, לידות מוקדמות והריון, אך ניתן למזער אפילו את הסיכונים הללו.

אתה יכול וצריך ללדת בכל עת של השנה, העיקר להתכונן כראוי להתעברות. אל תאמינו למיתוסים שמשהו קורה אחרת בחורף או בקיץ, והלידה קלה יותר, וילדים בוכים פחות. ברוסיה, רק כ -4% מהנשים מתכננות אמהות באופן כללי, הריון מתרחש לעתים קרובות יותר באופן אקראי. אני קורא לך לא לתפוס את העונות ה"טובות ", אלא להכין את גופך: להפסיק לעשן, לבצע פעילות גופנית (במיוחד שחייה) ולפקח על בריאותך, לבקר לא רק אצל רופא נשים, אלא גם אצל מטפל או מומחה אחר שאתה צריך - זה בהחלט עובד.

לרוע המזל, הבדיחה "לא בריא-יש נבדקים" ביחס ל"תלמיד לידה "מכילה יותר אמת מאשר בעצם בדיחות! המחקר שלנו לפני עשר שנים קבע עובדה עצובה: לצעירות בנות 23 יש יותר מחלות בסך הכל מאשר לאמהות שלהן בת 46! אבל אחרי הכל, הן הבנות והן האימהות נמצאות בגיל הפריון (15-49 שנים).

ראשית, אני רוצה לומר כי כל כיוון לבדיקות ולתרופות שנקבעו על ידי רופאים צריך להעריך באופן ביקורתי - באופן אובייקטיבי, אישה בשלב ההכנה צריכה לבקר רק אצל מטפל וגינקולוג, לבדוק את מצב האיברים הפנימיים ולרפא. השיניים שלה. מי שסבל ממחלות תורשתיות או מומים בעובר במשפחה צריך לבקר בגנטיקה.

אם יש לך מחלות כרוניות כלשהן, עליך להקדיש תשומת לב מיוחדת להריון שלך מהימים הראשונים ולפנות לרופא בתדירות שהוא רשם לך. בנוסף, אם לאישה יש מחלות כרוניות שבגללן היא רשומה בבית מרפאה (סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול וכו '), עליה להיבדק לא רק אצל רופא נשים, אלא גם על ידי רופא מומחה מומחה!

אם אנחנו מדברים על הדיאטה, בשום מקרה אתה לא צריך להרעיב את עצמך. אנורקסיה היא רוצחת אמיתית של מערכת הרבייה של האישה, תזונתה של האם הצפויה צריכה להיות מלאה כך שהגוף תמיד רווי בחלבון מלא (בשר, דגים, גבינת קוטג ').

בנוסף, כאשר אישה מתכננת הריון, עליה לוותר על אלכוהול ועישון, וגם לפצות על המחסור בוויטמינים בגוף. נשים מושכלות צריכות לפחות לדעת שהרעיון של "הכנה טרום -גרעידית", כלומר גישה מודעת להריון בעתיד, בכל רחבי העולם מספק חיסול של מחסור בחומצה פולית, רוויה של הגוף בחומצה פולית. שיטה פשוטה וזולה זו היא המדד היחיד המוכח שמפחית באופן מהימן ביותר מ -90% את הפגמים העובריים החמורים ביותר - מומים בצינור העצבי! אין דבר גרוע יותר מהחריגות הללו, והמניעה קרובה, פשוטה ואמינה!

האיגוד העולמי למיילדות וגינקולוגים אינו מתעקש על צריכת חובה של מתחמי ויטמינים - הדבר החשוב ביותר הוא שלגוף האם הצפויה אין מחסור בחלבון, ויטמינים A, D ו- B9 (חומצה פולית). האחרון, כאמור, הוא אחד המיקרו -חומרים החשובים ביותר - מחסורו מוביל לסיכון מוגבר לא רק למומים בצינור העצבי, אלא גם להיווצרות מומים קרדיווסקולאריים, חיך שסוע, מומים בגפיים ופגמים במערכת השתן בעובר. . והגרוע מכל, כל זה מונח בשלבים המוקדמים של התפתחות העובר, כאשר אישה אינה יודעת כלל על הריונה. זו הסיבה שאני ממליץ בחום להתחיל בצריכת חומצה פולית לפחות שלושה חודשים לפני ההריון ולהמשיך לשתות אותה מספר חודשים לאחר הלידה.

מצד שני, ניסויים אקראיים מאשרים כי מי שלקח קומפלקס ויטמין-מינרלי מאוזן המכיל 800 מק"ג חומצה פולית ליום, הן לפני ההריון והן במהלך ההריון, הפחית את הסיכון לפגמים בצינור העצבי ב -92%, ובשביל זה לקחו את הנבדקים. חודש אחד בלבד. יתר על כן, במהלך המחקר התברר כי חומצה פולית יעילה מאוד בשילוב עם ויטמינים אחרים מקבוצה B, C ו- PP. כדאי גם לקחת ויטמין D נוסף - הוא לא רק ויטמין חיוני, אלא גם הורמון חדש המסדיר, בין היתר, את תפקודי הרבייה!