כיצד ליצור "בועה חברתית" בטוחה לתקופות מגפה

עוד חודש חלף למגיפת COVID-19, שלא עומדת להיפסק. בפולין מודיע משרד הבריאות על למעלה מ-20 אלף. זיהומים חדשים. כל אחד מאיתנו כבר מכיר מישהו שנבדק חיובי ל-COVID-19. האם בשלב זה ניתן ליצור "בועה חברתית" בטוחה מבלי להסתכן בזיהום? מומחים אומרים לך איך לעשות את זה.

1. יצירת "בועה חברתית" דורשת הקרבה מסוימת. זה לא יכול להיות גדול מדי, וזה גם לא צריך לכלול אנשים בסיכון ל-COVID-19 חמור
2. במהלך הפגישות יש להקפיד על אוורור נאות ובמידת האפשר לשמור על מרחק חברתי ולכסות את הפה והאף.
3. הרשת לא צריכה להיות גדולה מ-6-10 אנשים, אבל זכרו שלכל אחד מהאנשים האלה יש גם חיים "מחוץ" לבועה ובטיחותם של אחרים תלויה איך החיים האלה בחוץ
4. מידע עדכני נוסף תוכל למצוא בעמוד הבית של TvoiLokony

יצירת "בועות מסיבות"

עונת חג המולד מתקרבת, רבים מאיתנו לא ראו את יקירינו זמן רב. לא פלא שאנחנו מתחילים לתהות אם וכיצד לבלות בבטחה עם יקירינו. יצירת מה שמכונה "בועות הבועה", כלומר קבוצות קטנות שמסכימות לבלות רק בחברתם, עשויה להיות התשובה לתחושת הבדידות המגיפה.

עם זאת, מומחים מזהירים כי לא כל כך קל ליצור "בועה" בטוחה, במיוחד כאשר יש במדינה כ-20 מקומות עבודה מדי יום. זיהומים חדשים עם שיעור בדיקות חיוביות גבוה מאוד, מה שאומר שהזיהום נפוץ בחברה.

"אתה צריך לזכור שאין תרחישים של אפס סיכון והבועות של רוב האנשים גדולות ממה שהם חושבים", אמרה ד"ר אן רימואין, פרופסור לאפידמיולוגיה בבית הספר לבריאות הציבור של UCLA, ל-Business Insider. תצטרך לסמוך על האנשים שאיתם אתה נכנס לבועה שידברו בכנות על כל חשד לחשיפה לקורונה".

Business Insider ביקש מכמה מומחי מחלות זיהומיות עצות ליצירת בועה חברתית בטוחה. חלק מההמלצות הללו שמרניות יותר, אבל כל המומחים הסכימו על כמה דברים חשובים שיש לשים לב אליהם.

איך ליצור "בועה חברתית" בטוחה?

ראשית, צריכים להיות מעט אנשים בבועה. באופן אידיאלי, מדובר בהימנעות ממגע קרוב עם אנשים שאנחנו לא חיים איתם. אם נחליט להרחיב את רשת הקשרים שלנו, עדיף להגביל אותה לכמה משקי בית אחרים.

"מומלץ לבדוק את ההנחיות המקומיות לגבי כמה אנשים יכולים לפגוש זה את זה באופן חוקי", מסביר רימוין.

בפולין אסור כיום לארגן חגיגות משפחתיות ואירועים מיוחדים (למעט הלוויות), מה שמקשה על יצירת קשר עם אנשים מחוץ למשק הבית שלנו. עם זאת, אין מניעה לבקר או לעבור.

סאסקיה פופסקו, מומחית למחלות זיהומיות מאוניברסיטת ג'ורג' מייסון, ממליצה ליצור בועה חברתית עם עד משק בית אחד או שניים. מומחים אחרים הסכימו שכלל אצבע טוב הוא להגביל את עצמך לשישה עד עשרה אנשים.

אם אנחנו רוצים ליצור בועה גדולה יותר, כל אחד בפנים צריך לנקוט באמצעי בטיחות מחמירים, כמו בדיקות שגרתיות או הגבלת חיים "בחוץ".

- ה-NBA הצליחה מאוד ביצירת בועה המכסה את כל 30 הקבוצות. זו שאלה יותר של מה קורה בתוך הבועה ואיך מתנהגים המשתתפים שלה 'בחוץ' מאשר כמה גדולה הבועה, אמר ד"ר מורי כהן, אפידמיולוג ויועץ רפואי של CDC בדימוס, ל-Business Insider.

עצה נוספת ליצירת בועה חברתית כוללת הסגר חובה של 14 יום לפני תחילת הרשת החברתית. למה 14 יום? במהלך תקופה זו, תסמינים עשויים להופיע לאחר ההדבקה, ולכן מומחים ממליצים להמתין שבועיים לפני ההצטרפות לנורה. במהלך הזמן הזה, כל הקבוצה הפוטנציאלית צריכה גם להימנע מפעילויות מיותרות.

"כולם צריכים להיות מאוד זהירים בשבועיים האלה לפני שהם מגיעים לקבוצה אחת. כתוצאה מכך, הם ימזערו את הסיכון לזיהום", הסביר סקוט וייזנברג, מומחה למחלות זיהומיות ב-NYU Langone Health.

כמה מומחים אפילו אומרים שלפני שנחליט ליצור רשת חברתית מוגבלת, לכל מי שישתייך אליה צריכה להיות תוצאה שלילית של בדיקת COVID-19. זוהי גישה קפדנית למדי. בפולין אתה יכול לנצל בדיקות מסחריות, אבל המחיר שלהם הוא לא פעם. בדיקות RT-PCR הן היקרות ביותר, בעוד אלו שמגלות נוגדנים ל-COVID-19 זולות מעט יותר.

מומחים גם מייעצים כיצד להתכונן לפגישות עם אנשים מהבועה החברתית שלך. כמובן שהכי טוב להיפגש בחוץ, אבל כולנו יודעים שמזג האוויר מחוץ לחלון לא נותן השראה לטיולים ארוכים. אם אנחנו נפגשים בחדר, יש לוודא אוורור נאות. מספיק לפתוח את החלון במהלך הפגישה ולאוורר את הדירה לאחר שהאורחים עזבו. אם רק בני הבית נמצאים בבועה, אווררו לעתים קרובות ככל האפשר.

מומחים גם מסכימים שבאופן אידיאלי אנשים בבועה צריכים לדבוק בעקרונות של ריחוק חברתי ולהשתמש במגני הפה והאף.

"הבועה היא רק אסטרטגיה לצמצום החשיפה הכוללת ולהעצים אנשים ליצור קשרים חברתיים, אבל זה לא אומר שאנחנו יכולים לאבד את הערנות שלנו", הוסיף וייסנברג.

ראה גם: ההמלצות הפולניות האחרונות לטיפול ב-COVID-19. פרופ' פליסיאק: זה תלוי בארבעת שלבי המחלה

מלכודות שכדאי להיזהר מהן בעת ​​יצירת "בועה חברתית"

ישנן מספר מלכודות שעלולות למנוע מה"בועה החברתית" שלנו לעבוד על מטרותיה. ראשית, עדיף להימנע מיצירת רשת חברתית עם קשישים, נשים בהריון ואחרים בסיכון לפתח COVID-19 חמור.

שנית, הבועה לא צריכה להכיל אנשים שמבלים זמן רב מחוץ לביתם ויש להם הרבה אינטראקציה עם זרים. מדובר בעיקר בעובדי בית ספר, תלמידים ואנשים שיש להם מגע ישיר עם אנשים הסובלים מ-COVID-19. אם הם בקבוצה החברתית שלך, הסיכון להידבק בנגיף הקורונה עולה באופן משמעותי.

כדאי גם לדעת שאי אפשר להגביל לחלוטין אינטראקציות לקבוצה אחת בלבד של אנשים. כנראה שלכל אדם ב"בועה" יש קשר עם אנשים מחוצה לה. לעתים קרובות יש גם בועות חברתיות חופפות. אם נעשה בזהירות, אתה יכול להגדיל את הקבוצה שלך מבלי להגדיל את הסיכון לזיהום. לכן כל כך חשוב להגביל אינטראקציות ולהתמקד רק באלה שבקבוצה.

מערכת המערכת ממליצה:

1. ויטמין D משפיע על מהלך של COVID-19. כיצד להשלים בחוכמה את המחסור בו?
2. שוודיה: רישומי זיהומים, יותר ויותר מקרי מוות. מחבר האסטרטגיה לקח את רשות הדיבור
3. כמעט 900 מקרי מוות ביום? שלושה תרחישים להתפתחות המגיפה בפולין

התוכן של אתר medTvoiLokony נועד לשפר, לא להחליף, את הקשר בין משתמש האתר לרופאו. האתר מיועד למטרות אינפורמטיביות וחינוכיות בלבד. לפני שתעקוב אחר הידע המומחה, בפרט ייעוץ רפואי, המופיע באתר שלנו, עליך להתייעץ עם רופא. המנהל אינו נושא בשום השלכות הנובעות משימוש במידע המצוי באתר. האם אתה צריך ייעוץ רפואי או מרשם אלקטרוני? עבור אל halodoctor.pl, שם תקבל עזרה מקוונת - במהירות, בבטחה ובלי לצאת מהבית.