תוכן
מחזור הווסת של האישה: לוח שנה מדויק
D1 עד D14: הביצית מתכוננת. זהו השלב הזקיק או טרום הביוץ
המחזור החודשי מתחיל ביום הראשון של הווסת. שלב ראשון זה מתחיל עם תחילת הדימום שנמשך בממוצע 1 עד 3 ימים (אך עשוי להימשך רק יומיים או להתארך עד 5 ימים). במקרה שלא מתרחשת הפריה, רמת הורמוני המין (פרוגסטרון) יורדת בחדות והשכבה העליונה של רירית הרחם, המלאה בדם, מסולקת דרך הנרתיק. בתוך ימים מתחילת הדימום, רירית הרחם מתחילה להיבנות מחדש, בהשפעת ייצור מוגבר של אסטרוגן. הורמונים אלו מופרשים על ידי זקיקי השחלה, חללים קטנים על פני השחלה שבה מתפתחת הביצית.
במקביל להסרת רירית הרחם (המכונה גם אנדומטריום), מתחיל שוב תהליך הכנת הרחם לקליטת הביצית המופרית. בסוף שלב זה, רק אחד מהזקיקים הנמצאים בשחלה מבשיל ומוציא ביציות.
מה יהיה יום הביוץ?
כיצד לחשב את יום הביוץ המדויק? הביוץ מתרחש בדרך כלל בסוף השלב הפוליקולרי, ביום ה-14 של מחזור בן 28 ימים, 38 שעות לאחר הפרשת שיא של מה שנקרא הורמון luteinizing (LH). הביוץ נמשך 24 שעות ומתאים לשחרור של ביציות מהשחלה (השמאלית או הימנית, ללא קשר למחזוריות). הביצית, שהפכה לביצית, יכולה להיות מופרית על ידי זרע, ואז לרדת לתוך החצוצרה כדי להשתיל ברחם.
שימו לב שאחרי סקס, זרע יכול לשרוד עד 4 ימים באיברי הרבייה שלך. מכיוון שתוחלת החיים של הביצית היא בסביבות 24 שעות, סיכויי ההצלחה שלך מתארכים לסביבות 4 ימים סביב הביוץ.
D15 עד D28: ההשתלה מתכוננת. זהו השלב הלוטאלי, לאחר הביוץ או הפרוגסטציוני
לאחר הביוץ, השחלה מפרישה הורמון נוסף, פרוגסטרון. בהשפעתו מתעבה רירית הרחם וכלי הדם מסתעפים מה שמכין את הרירית לקליטת עובר במקרה של הפריה.
אם אין הפריה, החלק בשחלה שמפריש פרוגסטרון, הנקרא הגופיף הצהוב, מתנוון לאחר 14 יום. לאחר מכן רמת הפרוגסטרון יורדת בחדות וגורמת לפירוק ופינוי של רירית הרחם. אלו הכללים שמציינים את תחילתו של מחזור חדש.
מחזור: ובמקרה של הריון?
אם יש הפריה, ייצור האסטרוגן והפרוגסטרון ממשיך ורירית הרחם מתעבה עוד יותר. לאחר מכן הביצית המופרית יכולה להשתיל את עצמה ברירית הרחם, שאינה נשירה ואינה גורמת למחזור. זוהי השתלה, במילים אחרות תחילת ההריון. השתלה זו מתרחשת 6 ימים לאחר הביוץ. הריון מתבטא ברמות ההורמונים השונות מאוד מאלו של המחזור החודשי הנשי.
ארוך, קצר, לא סדיר: מחזורי מחזור של משך משתנה
כדי שזה יהיה פשוט ותהיה לך התייחסות מדויקת, היום בו יש לך מחזור הוא היום הראשון של המחזור. כדי לספור את משך הזמן שלו, את עוברת אפוא עד היום האחרון לפני המחזור הבא. מהו האורך ה"נורמלי" של מחזור? כאנקדוטה קטנה, אנו משתמשים במחזור חודשי של 28 יום בהתייחס למחזור הירח שנמשך 28 ימים. מכאן הביטוי הסיני כאשר יש לך מחזור: "יש לי את הירחים שלי". למרות זאת, משך המחזור החודשי יכול להשתנות בין נשים ובין תקופות חיים. ישנם מחזורים קצרים מ-28 יום, מחזורים ארוכים יותר ואפילו מחזורים ללא ביוץ, או ביוץ.
מחזורים מסוימים עשויים להיות מופרע. יכול לקרות גם שהמחזורים שלך נעלמים כתוצאה מטראומה פסיכולוגית או ירידה משמעותית במשקל. אם יש ספק, אל תהסס לדבר איתך רופא, מיילדת או גינקולוג.
טמפרטורה ומחזור הווסת הנשי
הטמפרטורה משתנה לאורך המחזור. במהלך השלב הפוליקולרי, הוא מתחת ל-37 מעלות צלזיוס ומשתנה מעט. רגע לפני הביוץ, הוא יורד ונמצא בנקודה הנמוכה ביותר של המחזור. לאחר מכן, הוא עולה שוב, לעתים קרובות מעל 37 מעלות צלזיוס ונשאר ברמה זו למשך השלב האחרון של המחזור החודשי. כאשר אין הפריה, הטמפרטורה יורדת לרמתה הרגילה, רגע לפני תחילת הווסת. במקרה של הריון, הרמה התרמית נמשכת.
איזו אפליקציה לחשב את המחזור החודשי שלך?
כדי להתמצא במחזור החודשי שלך, קיימות כעת אפליקציות לסמארטפון שמנחות אותך. זה מציין את תאריך המחזור האחרון שלה, ואולי קריטריונים אחרים כגון התבוננות בריר צוואר הרחם, שימוש בבדיקות ביוץ או תסמינים של תסמונת קדם וסתית אפשרית (שדיים כואבים, מצב רוח, אצירת מים, כאבי ראש...). תנו לנו לצטט במיוחד Clue, Glow, Natural Cycles, Flo או Menstrual Perio Tracker, u again Eve. שימו לב שניתן להשתמש בהם גם כדי לנווט במחזור שלכם, לנסות להיכנס להריון ולזהות את תקופת הפוריות שלה או לנסות להימנע מהריון באמצעות התנזרות סביב תאריך הביוץ.