ידוע מאז ימי קדם שלמחלות הגוף שלנו יש שני מרכיבים - פיזי ופסיכוסומטי, שהאחרון הוא הגורם השורשי למחלות. מחקרים שונים בוצעו בנושא זה, פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים רבים הגנו על עבודת גמר בנושא פסיכוסומטיה, אך אנו עדיין מנסים לשווא לרפא מחלות רק בעזרת רפואה רשמית, מוציאים סכומי עתק על תרופות. אבל מה אם אתה מסתכל עמוק לתוך עצמך?
חשבתם פעם שכדאי לעצור לרגע ולחשוב על עצמכם, על יקיריכם, להבין כל מעשה ומעשה? אם תגיד עכשיו שאין זמן לזה, אני אסכים איתך, אבל, עם
זה, אני מציין שאין זמן למה - לחיים? הרי כל צעד, פעולה, הרגשה, מחשבה שלנו הם החיים שלנו, אחרת, אנחנו חיים כדי לחלות, ולחול פירושו לסבול! כל אדם יכול לסיים את סבלו על ידי פנייה לנשמה ולנפש, מה שהופך "גיהנום לגן עדן וגן עדן לגיהנום". רק המוח שלנו יכול לגרום לנו לא מאושרים, רק את עצמנו, ולא אף אחד אחר. ולהיפך, רק היחס החיובי שלנו לתהליך החיים יכול לשמח אותנו, למרות האירועים המתרחשים סביבנו.
יש דעה שאנשים אדישים לכל אירוע בחייהם ושל אחרים לא לומדים כלום, ומי שלוקח הכל ללב, להיפך, לומד לחיות לצערי דרך הטעויות והסבל. ובכל זאת, עדיף לקבל ולהסיק מסקנה מאשר לא ללמוד כלום.
למרבה הצער, קשה לשפוט את מצבו הנפשי של אדם שלא בפניו, מבלי לדעת את החיים ונסיבות החיים. כל אחד מכם שקרא את המאמר הזה בוודאי חשב בעבר: "למה המחלה הזו קרתה לי?". ושאלה כזו צריכה להתנסח מחדש מהמילים "למה" או "בשביל מה" לביטוי "בשביל מה". להבין את הסיבות הפיזיות והפסיכולוגיות שלנו למחלות, תאמינו לי, זה לא קל, אבל אין מרפא טוב יותר עבורנו מאשר לעצמנו. איש אינו מכיר את מצבו הנפשי של המטופל טוב יותר מאשר הוא עצמו. על ידי מציאת הגורם לסבל שלך, אתה בהחלט תעזור לעצמך ב-50%. אתה מבין שאפילו הרופא הכי אנושי לא יכול להרגיש את הכאב שלך - הן הפיזי והן הפסיכולוגי.
"נשמת האדם היא הנס הגדול בעולם", – אמר דנטה, ואני חושב שאף אחד לא יתווכח עם זה. המשימה היא להבין ולהעריך נכון את מצב הנפש שלך. כמובן, זו עבודה עצומה על עצמו - לקבוע את נוכחותם של לחצים פנימיים, כי "כולנו עבדים לטוב ביותר שבתוכנו, ולגרוע ביותר שבחוץ".
חווים את כל הקונפליקטים, הלחצים, הטעויות שלנו, נתקעים בהם, ממשיכים לחוות הכל שוב ושוב, לפעמים אפילו לא מבינים שהלחצים הפנימיים הללו הולכים עמוק יותר לתוכנו וקשה יותר להיפטר מהם אחר כך. גורמים ללחץ בתוכנו, אנו צוברים כעס, זעם, ייאוש, שנאה, חוסר תקווה ורגשות שליליים אחרים. כולנו אינדיבידואלים, אז מישהו מנסה לשפוך כעס על אחרים, על אהוביו, ומישהו תופס לחץ בנפשו כדי לא להחמיר את האירועים הנוכחיים. אבל, תאמין לי, לא אחד ולא השני הוא תרופה. לאחר ששחרר את הלחצים שלו כלפי חוץ בהתפרצויות רגשיות, זה רק משתפר לזמן מה, כי האדם לא הבין את העיקר - למה זה ניתן לו על ידי הגורל והאדון. אחרי הכל, כפי שטען בלינסקי: "למצוא את הסיבה לרוע זהה כמעט כמו למצוא תרופה לו". ואחרי שמצאת את ה"תרופה" הזו כבר לא "תהיה חולה", וכשתפגש שוב עם המחלה הזו, תדע בדיוק איך להתנהג. לא יהיה לך יותר לחץ, אבל תהיה הבנה של החיים והנסיבות המיוחדות שלהם. רק לפני עצמנו נוכל להיות כנים וצודקים באמת.
מאחורי חוצפה חיצונית, אנשים לרוב אינם מראים את אשר בלב ובנפשם, כי בחברה המודרנית שלנו לא נהוג לדבר על חוויות רגשיות, להראות את עצמו חלש יותר מאחרים, כי כמו בג'ונגל, החזקים ביותר שורדים. כולם רגילים להסתיר את העדינות, הכנות, האנושיות, האינפנטיליות שלו מאחורי מסכות שונות, ובפרט, מאחורי מסכות של אדישות וכעס. רבים אינם מטרידים את נפשם בשום סוג של חוויות, לאחר שכבר מזמן אפשרו ללבם לקפוא. יחד עם זאת, רק הסובבים אותו יבחינו בקפדנות כזו, אבל לא הוא עצמו.
רבים שכחו מהי צדקה או מתביישים להראות זאת בפומבי. מתח נובע לרוב מאי התאמה בין מה שאנו אומרים לבין מה שאנו רוצים במודע או בתת מודע. כדי להבין את עצמך צריך לא רק זמן, אלא גם הזדמנות להתבוננות פנימית, וכדי להיפטר מהלחץ – שווה לנסות.
סוחומלינסקי וסילי אלכסנדרוביץ', המורה הנכבד לשפה וספרות רוסית, טען כי "אדם הוא מה שהוא הופך להיות, נשאר לבד עם עצמו, והמהות האנושית האמיתית באה לידי ביטוי בו כאשר מעשיו מונעים לא על ידי מישהו, אלא על ידי מצפונו שלו."
כשהגורל נותן מכשולים, כמו מחלות מפרקים, אז יש זמן לחשוב ולהרהר על מה שנעשה ומה צריך לעשות נכון. כל מחלה של המפרקים שהתעוררה בפעם הראשונה היא הסימן הראשון לכך שאתה פועל בניגוד לרצונות, למצפון ולנשמה שלך. מחלות שהפכו לכרוניות כבר "צועקות" שרגע האמת הוחמצה, ואתם מתרחקים יותר ויותר מההחלטה הנכונה לעבר מתח, פחד, כעס ואשמה.
גם תחושת האשמה שונה אצל כל אחד: מול קרובי משפחה, מול אחרים או מול עצמו על כך שהוא לא מסוגל לעשות, להשיג את מה שרצו. בשל העובדה שהמצבים הפיזיים והפסיכולוגיים תמיד מחוברים, הגוף שלנו מיד שולח לנו אותות שמשהו לא בסדר. זכרו דוגמה פשוטה, לאחר מתח רב עקב קונפליקט, במיוחד עם אנשים אהובים שחשובים לנו יותר מהסביבה החיצונית, כואב לנו הראש לעיתים קרובות, לחלקם יש אפילו מיגרנה נוראית. לרוב זה נובע מהעובדה שאנשים לא הצליחו לגלות את האמת שעליה התווכחו, הם לא יכלו לקבוע את הסיבה ללחץ, או שהאדם חושב אז שיש מחלוקות, מה שאומר שאין אהבה.
אהבה היא אחת התחושות החשובות בחיינו. ישנם סוגים רבים של אהבה: אהבת אנשים קרובים, אהבה בין גבר לאישה, אהבת הורים וילדים, אהבה לעולם הסובב ואהבה לחיים. כולם רוצים להרגיש אהובים ונזקקים. חשוב לאהוב לא בגלל משהו, אלא בגלל שהאדם הזה נמצא בחיים שלך. לאהוב לשמח חשוב יותר מאשר להתעשר. כמובן שהצד החומרי הוא כרגע חלק חשוב מהחיים שלנו, צריך רק ללמוד להיות מרוצים ממה שיש לנו, ממה שהצלחנו להשיג, ולא לסבול בגלל מה שעדיין אין לנו. מסכים, זה לא משנה אם אדם עני או עשיר, רזה או שמן, נמוך או גבוה, העיקר שהוא מאושר. לא פעם, אנחנו עושים מה שצריך ולא מה שישמח אותנו.
אם כבר מדברים על המחלות הנפוצות ביותר, אנחנו יכולים לגלות רק את החלק השטחי של הבעיה, וכל אחד מאיתנו בוחן את עומקה בעצמו, מנתח ומסיק מסקנות.
אני רוצה להסב את תשומת לבכם לעובדה שלחץ הדם עולה בזמן מאמץ גופני חזק, בזמן מתח רגשי, בזמן מתח וחוזר לקדמותו לאחר זמן מה לאחר הפסקת הלחץ, מה שנקרא לחץ על הלב. ויתר לחץ דם נקרא עלייה מתמדת בלחץ, שנמשכת גם בהיעדר עומסים אלה. הסיבה העיקרית ליתר לחץ דם היא תמיד מתח חמור. השפעת הלחץ על הגוף ועל מערכת העצבים שלו היא אחד הגורמים העיקריים הגורמים לעלייה מתמשכת בלחץ הדם ולמשברים יתר לחץ דם. ולכל אדם יש את הלחצים שלו בחיים: למישהו יש בעיות בחייו האישיים, במשפחתו ו/או בעבודה. מטופלים רבים ממעיטים בהשפעה של רגשות שליליים על גופם. לכן, כל מי שמתמודד עם מחלה כזו צריך להעריך ולנתח קטע מסוים בחייו הקשור ליתר לחץ דם, ו"לנתק" מהחיים מה הוביל את החולה לאבחנה זו. יש צורך לנסות להיפטר ממתח ופחדים.
לעתים קרובות מאוד, עליות לחץ גורמות לפחד, ושוב, פחדים אלו שונים אצל כולם: מישהו מפחד לאבד את עבודתו ולהישאר ללא פרנסה, מישהו מפחד להישאר לבד - ללא תשומת לב ואהבה. מילים על עייפות, נדודי שינה, חוסר רצון לחיות - מאשרות דיכאון עמוק. הדיכאון הזה הוא לא אתמול, אבל הוא היה מורכב מבעיות רבות שאו שלא הספקת לפתור, או שבחרת בפתרונות הלא נכונים, והמאבק בחיים לא הוביל לתוצאות הרצויות, כלומר, אין לך כלום שאפו ל. והוא הצטבר כמו כדור שלג, שכרגע קשה להרוס אותו.
אבל יש רצון להיות נייד, רצון להוכיח שאדם שווה משהו, רצון להוכיח את ערכו לא רק לאחרים, אלא, הכי חשוב, לעצמו. עם זאת, אין דרך לעשות זאת. קשה להפסיק להגיב רגשית לאירועים מתמשכים בחיים, לא נתקן את הדמויות של האנשים סביבנו שליליים כלפינו, צריך לנסות לשנות את התגובה שלנו לעולם. אני אסכים איתך אם תענה שזה קשה, אבל אתה עדיין יכול לנסות, לא בשביל מישהו אחר, אלא בשביל עצמך ובריאותך.
וולטייר אמר: "תחשוב על כמה קשה לשנות את עצמך, ותבין עד כמה היכולת שלך לשנות אחרים היא חסרת משמעות." תאמין לי, זה כן. הדבר מאושר על ידי הבעתו של הסופר, הפובליציסט והפילוסוף הרוסי רוזאנוב וסילי וסילייביץ', שטען כי "יש רוע בבית כבר כי עוד יותר - אדישות". אתה יכול להתעלם מהרוע שמעסיק אותך, ולקחת על נס את היחס הטוב כלפיך מצד אנשים אחרים.
כמובן, ההחלטה במצבים ספציפיים היא שלך, אבל אנחנו משנים מערכות יחסים בעולם שסביבנו, החל מעצמנו. הגורל נותן לנו לקחים שעלינו ללמוד, ללמוד לפעול נכון עבור עצמנו, ולכן הדבר הטוב ביותר הוא לשנות את היחס שלנו לאירועים אקטואליים, לגשת להחלטות לא מצד רגשי, אלא מצד רציונלי. תאמין לי, רגשות במצבים קשים מסתירים את האמת של המתרחש ואדם שעושה הכל על רגשות לא יכול לקבל את ההחלטה הנכונה והמאוזנת, לא יכול לראות את הרגשות האמיתיים של האדם איתו הוא מתקשר או מתנגש.
השפעת הלחץ על הגוף היא באמת כל כך מזיקה שהיא עלולה לגרום לא רק לכאבי ראש, יתר לחץ דם, מחלת לב כלילית, הפרעות קצב, אלא גם למחלה הקשה ביותר - סרטן. מדוע כעת הרפואה הרשמית טוענת שסרטן אינו מחלה קטלנית? לא מדובר רק בתרופות, כל התרופות היעילות ביותר הומצאו, נחקרו והשתמשו בהן בהצלחה. אם נחזור לשאלת הריפוי של כל מחלה, חשוב לדעת שהמטופל עצמו רוצה בכך. מחצית מהתוצאה החיובית היא הרצון לחיות ולקחת אחריות על הטיפול.
כל מי שמתמודד עם סרטן צריך להבין שהמחלה ניתנת על ידי הגורל לחשוב מחדש על חייו כדי להבין מה נעשה לא בסדר ומה ניתן לשנות בעתיד. אף אחד לא יכול לשנות את העבר, אבל אם אתה מבין את הטעויות והסקת מסקנות, אתה יכול לשנות את החשיבה שלך לחיים העתידיים, ואולי לבקש סליחה כל עוד יש זמן לזה.
אדם חולה סרטן חייב לקבל החלטה בעצמו: לקבל את המוות או לשנות את חייו. וכדי לשנות בדיוק בהתאם לרצונות ולחלומות שלך, אתה לא צריך לעשות את מה שאתה לא מקבל. כל חייך עשית מה שיכולת, חלקם סבלתם, סבלתם, שמרתם רגשות בעצמכם, סחטתם את נשמתכם. עכשיו החיים נתנו לך את ההזדמנות לחיות וליהנות מהחיים כמו שאתה רוצה.
הקשיבו ותסתכלו מקרוב על העולם שסביבכם: כמה נפלא לחיות כל יום, ליהנות מהשמש ומהשמים הצלולים מעל הראש. במבט ראשון, זה אולי נראה כמו טיפשות ילדותית, אבל אין לך מה להפסיד אם אתה מאבד את חייך! לכן, הבחירה היא רק שלך: למצוא אושר ולמד להיות מאושר, למרות הנסיבות, לאהוב את החיים, לאהוב אנשים בלי לדרוש שום דבר בתמורה, או לאבד הכל. סרטן מתרחש כאשר לאדם יש הרבה כעס ושנאה בנפשו, וכעס זה לרוב אינו זועק. הכעס אולי לא כלפי אדם מסוים, למרות שזה לא נדיר, אלא כלפי החיים, כלפי הנסיבות, כלפי עצמו על משהו שלא הסתדר, לא הסתדר כרצוני. אנשים רבים מנסים לשנות את נסיבות החיים, ולא מבינים שצריך להתחשב בהם ולנסות לקבל אותם.
אולי איבדת את משמעות החיים, ברגע שידעת עבור מה או עבור מי אתה חי, אבל כרגע זה לא. מעטים מאיתנו יכולים לענות מיד על השאלה: "מהי משמעות החיים?" או "מהי משמעות החיים שלך?". אולי במשפחה, בילדים, בהורים... או שאולי משמעות החיים היא בחיים עצמם?! לא משנה מה יקרה, אתה צריך לחיות.
נסו להוכיח לעצמכם שאתם חזקים יותר מכישלונות, בעיות ומחלות. על מנת להתמודד עם דיכאון, אתה צריך להעסיק את עצמך בכל פעילות שאתה אוהב. הסופר האנגלי ברנרד שו אמר: "אני מאושר כי אין לי זמן לחשוב שאני אומלל". הקדישו את רוב זמנכם הפנוי לתחביב שלכם, ולא יהיה לכם זמן לדיכאון!