תוכן
מדיטציה מודרכת כיצד להמציא את עצמך מחדש ולהשאיר מאחור את מה שלא ממלא אותך
הפסיכולוג בלן קולומינה, מומחה למיינדפולנס, מספק בפגישת מדיטציה מודרכת זו את המפתחות למצוא את המוטיבציה והאומץ הדרושים לעשות צעד נוסף
PM7: 25El תַרְבּוּתִי, זהו חלק מהותי מהחיים. בכל רגע, הסביבה שלנו, הגוף שלנו, המוח שלנו משתנים. אנו חיים ברציפות תנועה y שינוי. עם זאת, פעמים רבות אנו מתעקשים שלא לראות זאת, להתכחש לכך או לחשוב ולשכנע את עצמנו כי "ידוע יותר רע מאשר טוב לדעת" ואנו נאחזים ב"אין שינוי ". אנו מחזיקים מעמד דברים, personas, relaciones o דפוסי ששירת אותנו ברגע שבו הם קמו אך שכאן ועכשיו כבר אין להם ערך או משמעות בונה בחיינו.
חשוב לעצור לְהַגִיהַ מה זה כבר לא מוסיף לחיינו, אילו דברים, דפוסים או מערכות יחסים שוקלים ואנחנו יכולים, מהרגע להציג, אפשר להם לשנות.
לשחרר, להרפות כדי להיות מסוגל להכיל את מה שיש לו משמעות שלך להציג, בימך. אנו יכולים להמציא את עצמנו בכל רגע מחדש, יש לנו את היכולת להמשיך לצמוח ולשם כך הכנו זאת מדיטציה בשבילך. כך שמן ההווה נוכל להשאיר מאחור, להרפות, לקבל, לצמוח ולחזור אליו להמציא את עצמך מחדש.