אשכוליות בלילה: האם אפשר לאכול

לאשכולית יש את כמות הקלוריות הנמוכה ביותר מבין כל פירות ההדר: יש רק 100 קק"ל לכל 35 גרם של חלק אכיל. במקביל, הפרי האדום-כתום מורכב מ:

• 50% מוויטמין C;
• 7% מאשלגן;
• 4% מוויטמין B5;
• 3% ממגנזיום;
• 3% ברזל.

הקביעה שאשכולית כביכול מפרקת שומן בגוף לא אושרה רשמית על ידי אף מדען או תזונאי מקצועי. אפקט שריפת השומן קיים רק במוצרים בעלי תכולה גבוהה של קפאין, טאנין או קחטין - מאיצים מטבוליים. אבל הם לא מסוגלים לעשות אדם רזה: למשל, כדי שקפה ירוק או שחור יעורר פירוק מואץ של לפחות 100 גרם שומן, אתה צריך לשתות לפחות 10 ליטר בכל פעם, וזה בלתי אפשרי פיזית ומזיק לבריאות.

אם אשכולית תעזור לך לרדת במשקל, אז רק כחטיף ערב ועם כמה הסתייגויות:

• אתה לא יכול לאכול אשכולית ממש לפני השינה;
• אתה לא יכול לאכול פירות הדר בלילה;
• בנוכחות מחלות של מערכת העיכול, עדיף לא להתנסות בפירות הכתומים-אדומים.

פרוסת אשכוליות 2-3 שעות לפני השינה תעזור להרגיש שבע ולהוציא אור, במיוחד אם חשוב לאדם לא לאכול אוכל מלא אחרי 18:00. אך במקרים מסוימים, טעמו החמוץ של הדרים יכול להיות בעל השפעה שונה בתכלית: כדי לעורר את התיאבון עוד יותר.

האשכולית עשירה ביותר בחומצות אורגניות. בהקשר זה, יש להשתמש בו בזהירות ובזהירות רבה. להלן מספר כללים שיעזרו לך להימנע מתוצאות שליליות.

1. לאחר אשכוליות או מיץ אשכוליות, שטפו את הפה במים כדי למנוע מחומצות להחרים את אמייל השן שלכם.
2. אין לצרוך פרי תפוז כהה או לשתות ממנו מיץ על בטן ריקה, אחרת תקבל דלקת קיבה.
3. לדלקת קיבה עם חומציות גבוהה, כיב פפטי ובעיות עיכול, וותרו על אשכוליות.
4. אין ליטול תרופות עם מיץ הדרים, אחרת הן יפחיתו את השפעת השימוש בהן.

לאשכולית יש יכולת להגדיל את חומציות הקיבה. אכלו אותו בכמויות קטנות ורק לאחר ארוחת בוקר דשנה, צהריים או ערב.