טכניקת עיסוי הגוואשה הסינית עושה פלאים לעור הפנים: היא מהדקת אותו, הופכת אותו לגמיש יותר ופשוט מצעירה. אבל בעזרת הליך זה, ניתן להחמיר את המצב באופן קיצוני. מתיחה ורפיון של העור, העמקת קמטים ומיקרוטראומה הם כולם תופעות לוואי. איך אתה יכול להגן על עצמך מפניהם?
טכניקת עיסוי הגוואשה הסינית מתחילה אלפי שנים, כך שלכל משפחה סינית, לכל אישה יש מגרד. אבל הנוהג הזה הגיע לאירופה יחסית לאחרונה, ובתהליך של "מסע" הוא הצליח לשנות הרבה - עד כדי כך שלעתים קרובות יש לו השפעה שלילית.
מהו סוד השימוש הנכון במגרדת הגואש? הנה שלושה כללים שיש לפעול לפיהם.
1. עבודה עדינה
ככל הנראה, המסורת האירופית לקחה את הרעיון של "מגרד" באופן מילולי מדי, כך שהמאמצים שרבים עושים כדי לעסות את הפנים הם לעתים קרובות מיותרים.
המשימה של ההליך היא לא לגרד את העור, אלא לכוון את "הזרם" של הרקמה כלפי מעלה. מה זה אומר?
נסו ניסוי: כסו את הלחי בכף היד ו"תקשיבו", הרגישו את כיוון זרימת הדם, את תנועת הלימפה? זוהי תנועה פנימית מאוד עדינה, כמעט בלתי מורגשת. כעת לטפו בעדינות את העור לאורך קווי העיסוי, למשל, מהסנטר ועד לאוזן. ושוב כסה את הלחי בכף היד: איך השתנו התחושות?
עם הגיל, הרקמות שלנו מתחילות "להחליק" למטה - "החליפה" של הגוף מצייתת לכוח המשיכה. טכניקות עיסוי מוכשרות משנות זמנית את הכיוון הזה, העור והשרירים נמשכים למעלה. לכן, עיסוי רגיל משיק אפקט התחדשות, ממש מתכנת את תנועת הרקמות כנגד הזמן.
המטרה של עיסוי גוואשה היא לא "לקרקפת", אלא לשנות בקלות ובעדינות את הכיוון הזה. לשם כך, מספיק לחץ מינימלי בשילוב עם תשומת לב ניטרלית לגוף: על ידי התמקדות בתנועות עיסוי, אתה לומד לעקוב אחר התחושה העדינה הזו של "הזרם" של הרקמות.
2. טיפול ביציבה
עבור עיסוי שימושי, יש צורך שמבנה העצם של הגוף יבנה בצורה נכונה. כלומר, נדרשת יציבה נכונה. אם ה"מסגרת" מעוקלת, הדבר נובע בהכרח ממתחים חיצוניים. ומתחים כאלה מעוררים סטגנציה: הפרה של יציאת הלימפה, הידרדרות באספקת הדם.
אתה יכול לעבוד עם שרירי הפנים כמה שאתה רוצה, להירגע ולגוון אותם, אבל אם, נניח, יש מתח בצוואר ובכתפיים, אז כל המאמצים יהיו לשווא. לכן, בסין, היופי מתחיל ביציבה הנכונה: כדי להשיגו, אנשים מתרגלים סטים שונים של תרגילי הרפיה - למשל, צ'יגונג לעמוד השדרה Sing Shen Juang.
תרגול זה לבדו מספיק כדי לשפר באופן קיצוני את אספקת הדם לרקמות הראש והפנים, לשפר את יציאת הלימפה ולבנות את הפנים. עיסוי גואש, למעשה, הוא פיתוח יעיל ותוספת לתרגול זה.
3. גישה משולבת
אחד מכללי ההצלחה העיקריים: לעולם אל תעסו רק את הפנים. עיסוי גואש מתחיל מהצוואר, ואם אפשר - מהכתפיים והמחשוף.
לפיכך, אתה ממריץ את עצם עליית הרקמות כלפי מעלה, כמו גם מנרמל את זרימת הדם, וכפי שהסינים מאמינים, את זרימת אנרגיית הצ'י. עולה, מזין ומצעיר את רקמות הפנים, מה שהופך אותן לגמישות יותר, עקב כך נעלמים הקמטים והסגלגל של הפנים מתהדק.
כאשר לומדים כל עיסוי, ועוד יותר מכך תרגול עתיק כמו גושה, חשוב להבין את מקורותיו. זוהי טכניקת אנרגיה שקשורה ישירות למסורות הצ'יגונג. לכן, שימוש בו ללא "שורשים" - הבנה מדויקת של מה ואיך קורה בגוף - יכול להשפיע לרעה הן על מצב העור והן על בריאותכם באופן כללי.
בחרו מומחים שמתרגלים גואה שא יחד עם תרגולי צ'יגונג מסוימים, למדו את מקורות הטכניקה - והיא תפתח בפניכם הזדמנויות התחדשות מדהימות.