אושר לא תמיד תלוי רק בנו, אבל כמה הרגלים יעזרו לך להיות מאושר לעתים קרובות יותר.
- שחקו בחיים: יש להן מטרות ולהשיג אותן. תתאמץ והירגע.
- גוף שמח. רגיעה, חיוך!
- שמרו על גוון רגשי גבוה: עליזות, חיות, פעילות.
- תנוח בהנאה.
- אורח חיים בריא, לישון מספיק. ערב כמו שצריך.
- חיה בחיוב, אל תיפול לשלילה. תרגיל "טוב", "אם אהבתי".
- הכרת תודה לחיים, תמונות של אושר.