דיאטת פירות אינה דומה לאף אחד אחר שמתאים לקיץ. תלוי בתזונת הפירות, תוכל לאפס אותה באמצעות 5 עד 7 ק"ג בשבוע! דיאטה מתוקה מאוד בגלל כמות גדולה של פרוקטוז, ולכן מצב הרוח שלך יהיה תמיד בראש.
המהות של דיאטת הפירות היא די פשוטה - לאורך כל השבוע צריך לאכול רק פירות. במהלך תקופה זו גופך יטוהר מרעלים, יגביר את החסינות בגלל מספר רב של ויטמינים עונתיים, ישפר את הבריאות ויפחית את מראה הצלוליט.
אכלו פירות בכמויות בלתי מוגבלות, אפילו בלילה. לאורך כל הדיאטה כדאי לשתות מספיק מים - לפחות 1.5 ליטר מים ביום.
תפריט פירות דיאטה אינו מבוסס על פרי או צורה אחת. כמובן, אתה יכול להישאר על יוגורט דל שומן-תות, אפרסק, אבטיח, בננה, פירות הדר, אבל אז צריך לצמצם את משך הדיאטה הזו ל 2-3 ימים.
אם אתה אוכל רק פירות מסיבה כלשהי, אתה לא יכול להוסיף מספר קטן של מוצרי חלב מותססים עם דל שומן, אבל לא אפס. זה יוסיף לגוף חלבונים וישמור על התזונה תהיה נוחה יותר.
אפשר לאפות פירות עם תבלינים ותבלינים, לבשל סלטים פירות, שייקים עם יוגורט דל שומן. מותר גם להוסיף כמה אגוזים או זרעים עשירים בחלבון.
למי שיש הפרעות הקשורות למערכת העיכול, דיאטה של פרי אסורה. כדאי גם לשקול את הנטייה של הגוף שלך לתגובות אלרגיות לפירות מסוימים.