תוכן
בני אדם יכולים לעשות עד 20 צעדים ביום. הטבע דאג שהרגליים יעמדו בעומס אדיר שכזה, והעניק להן תכונות מיוחדות. עצמות כף הרגל מסודרות כך שהן יוצרות שתי קשתות: אורכיות ורוחביות. כתוצאה מכך, נוצרת מעין קשת, שהיא בולם הזעזועים של רגליים אנושיות, המפיצה את העומס בעת ההליכה. אבל לפעמים קשת זו פוחתת או נעלמת לחלוטין וכף הרגל נמצאת במגע מלא עם המשטח. זה מוביל לנזק חמור לעצמות ולמפרקים.
רגליים שטוחות, במידה מסוימת, נחשבות נורמליות עבור ילדים צעירים, מכיוון שהן עדיין גדלות, והעצמות רק נוצרות. מבוגרים, לעומת זאת, מאובחנים לעיתים קרובות עם רגליים שטוחות כאשר הם מגיעים עם תלונות על כאבים ברגליים.
בעיות ברגליים עם רגליים שטוחות מורגשות לעתים קרובות אפילו בעין בלתי מזוינת. זוהי עקמומיות של האצבעות, בליטה בבוהן הגדולה, כף רגל רחבה יותר, תירס ויבלות.
מה זה פלטפוס
רגליים שטוחות הן עיוות של כף הרגל, מה שמוביל להפרה של פונקציית הפחת שלה, מסביר טראומטולוג, אורטופד אסלן אימאמוב. - בכפות רגליים שטוחות, מבנה הקשת הרגילה של כף הרגל משתנה, הן לאורך - לאורך הקצה הפנימי של כף הרגל, והן לרוחב - לאורך קו בסיס האצבעות. למצב זה יכולות להיות השלכות חמורות מאוד.
מה שאתה צריך לדעת על רגליים שטוחות
| סיבות | חולשה בשרירי הרגליים, עודף משקל, נעליים לא נוחות, פציעות, רככת או פוליו |
| תסמינים | עייפות וכאבים ברגליים, חוסר יכולת לנעול עקבים או דריסתם פנימה, אי נוחות בהליכה |
| יַחַס | מדרסים אורטופדיים, התעמלות רגליים, סירוב עקבים, תרופות, ניתוחים |
| מניעה | תרגילי רגליים, הנעלה נכונה, שמירה על משקל |
גורמים לכפות רגליים שטוחות במבוגרים
קשת כף הרגל האנושית מורכבת מעצמות, רצועות ושרירים. בדרך כלל, השרירים והרצועות חייבים להיות חזקים מספיק כדי לתמוך בעצמות. אבל לפעמים הם נחלשים, ואז מתפתחות רגליים שטוחות. ככלל, מצב זה נוצר בילדות ובגיל ההתבגרות ומתגבר עם הזמן. רגליים שטוחות כאלה נקראות סטטיות, והן מהוות למעלה מ-82% מכלל המקרים.
גורמים לכפות רגליים שטוחות:
- עומס לא מספיק על הרגליים ואורח חיים בישיבה;
- חולשה מולדת של הרצועות;
- לחץ מוגזם על הרגליים עקב עודף משקל, עבודה בעמידה או נעליים לא נוחות ונעלי עקב;
- פציעות ומחלות בילדות (שברים, שיתוק או רככת בינקות);
- נטייה תורשתית (קשת כף הרגל נוצרת בצורה לא נכונה ברחם, מתרחשת ב-3% מהמקרים).
תסמינים של רגליים שטוחות אצל מבוגרים
תסמינים של רגליים שטוחות תלויים בסוג ובשלב המחלה. לרוב זה:
- עייפות, כאבים וכבדות ברגליים וברגליים בעמידה, בהליכה או לקראת סוף היום;
- התכווצויות ונפיחות בקרסוליים וברגליים;
- נשים לא יכולות לנעול נעלי עקב;
- שינוי בגודל הרגל
- קשיים בבחירת הנעליים;
- רמיסת העקב פנימה;
- אי נוחות בהליכה.
דרגות רגליים שטוחות אצל מבוגרים
לכל אחד מסוגי הרגליים השטוחות יש מאפיינים משלו, לכן, הרופאים בדרך כלל רואים בנפרד את מידת העיוות במבט האורך והרוחבי.
בהתאם לחומרת הפתולוגיה, אורטופדים מבחינים בדרגות IV של רגליים שטוחות:
| אני תואר | קל, כמעט אסימפטומטי, עייפות וכאבים ברגליים לפעמים בסוף היום; מתוקן בקלות |
| תואר שני | אדם חווה כאבים ברורים בכפות הרגליים, בקרסוליים ובשוקיים, נפיחות וכבדות ברגליים בסוף היום, יתכנו שינויים בהליכה, והעיוות בכפות הרגליים כבר מורגש חיצונית |
| תואר שלישי | עיוות חמור של כף הרגל - אין כמעט "קשת", כאב מתמיד בחלק התחתון של הרגליים, בברכיים, במפרקי הירך ובגב התחתון. על רקע זה יכולים להתפתח: עקמומיות של עמוד השדרה, ארתרוזיס ואוסטאוכונדרוזיס, פריצת דיסק וכאבי ראש. הופעת כפיפות ברכיים פירושה שהפרקים החלו להתמוטט. ללא טיפול, שלב זה עלול להוביל לנכות. |
| תואר IV | סיבוב של הסוליה בפנים, כאבים עזים, קשה לאדם לזוז, כל השלד יכול להיות מעוות |
סוגי רגליים שטוחות אצל מבוגרים
תלוי באיזו קשת כף הרגל עברה דפורמציה, רגליים שטוחות יכולות להיות אורכיות או רוחביות, וכן קבועות ולא מקובעות.
רגליים שטוחות לאורך
הקשת הפנימית האורכית של כף הרגל מעוותת, כתוצאה מכך, סוליית כף הרגל נמצאת במגע כמעט מלא עם פני השטח, ואורך כף הרגל גדל. בדרגה חזקה יכולה להתפתח חסימה של הרגליים ומבנה בצורת X של הרגליים. עייפות וכאבים ברגליים מורגשים גם עם התפתחות מתונה של המחלה.
אם במהלך העיוות של הקשת האורכית מתרחשת חסימה פנימה עם סטייה מהציר המרכזי, מצב זה נקרא כף רגל שטוחה ולגוס.
סוג זה של רגליים שטוחות נוטה יותר ל:
- קשישים;
- ספורטאים;
- מספרות וציירים;
- נשים הרות;
- חובבי נעלי עקב;
- אנשים בישיבה והשמנת יתר;
- אנשים לאחר פציעה ברגל.
רגליים שטוחות רוחביות
קדמת כף הרגל מעוותת והבוהן הגדולה סוטה לצד החיצוני שלה. זה מוביל לשקיעה של הקשת הרוחבית. חולים מפתחים יבלות ותירס בסוליה, כף הרגל יורדת. בנוסף לאגודל, גם האצבע השנייה והשלישית מעוותות. כלפי חוץ, הם נראים מעוקלים, והעקמומיות גדלה ככל שהגבשושיות בולטות מהאגודל - עצם וולגוס.
עקב השינוי בנקודות העיגון כף הרגל נעשית רחבה יותר וקשה לאנשים להתאים נעליים. מטופלים מתלוננים גם על כאבים בבסיס האצבעות. לרוב, סוג זה של רגליים שטוחות מתרחש אצל נשים בגילאי 35 - 50 שנים.
רגליים שטוחות קבועות
מידת העיוות של הקשת עם עומס על כף הרגל אינה משתנה.
רגליים שטוחות לא מקובעות
עם עלייה בעומס על כף הרגל, גובה הקשתות שלה יורד.
טיפול בכפות רגליים שטוחות במבוגרים
יעילות הטיפול בכפות רגליים שטוחות תלויה בגיל ובמידת העיוות של כף הרגל של האדם. ככל שהמטופל צעיר יותר, תחזיותיו אופטימיות יותר. בשלב הראשוני, התוצאות הטובות ביותר נצפות בחולים קטנים וצעירים. כדי לחזק את שרירי כף הרגל, עיסוי, תרגילים טיפוליים, מדרסים אורטופדיים וריפוי רגליים נקבעים.
ניתן להגיע לאפקט מסוים בטיפול בדרגה II של רגליים שטוחות, עם זאת, יהיה צורך בהרבה יותר זמן ומאמץ.
הטיפול בדרגה III של רגליים שטוחות מצטמצם לעצירת התקדמות המחלה נוספת והקלה על תסמונת הכאב.
אבחון
הנוכחות והדרגה של רגליים שטוחות נקבעות על ידי טראומטולוג-אורטופד. לאבחון, הם בדרך כלל משתמשים ב:
- פלנטוגרפיה - נוכחות של רגליים שטוחות נקבעת על ידי הטבעה של סוליית כף הרגל, שנעשתה על הפלנטוגרף;
- צילום רנטגן של כף הרגל – שיטת מחקר זו מסייעת לבסס את האבחנה ואת מידת הרגליים השטוחות.
לרוב יש צורך בצילומי רנטגן. אבל הרופא מסתמך לא רק עליו, אלא על תמונה הוליסטית, שכן כף הרגל היא מערכת מורכבת, מדגיש ד"ר אימאמוב.
טיפולים מודרניים
- כאשר פלטפוס רוחבי עולה לדרגה II-III עם עיוות חמור של האצבעות, יש צורך בתיקון כירורגי. אבל נהלים אלה רק מבטלים את ההשלכות, אבל לא נלחמים בסיבות - שרירים ורצועות בעייתיים. לכן, לאחר הניתוח, אתה צריך כל הזמן לנעול נעליים עם מדרסים או מדרסים מיוחדים, אומר האורטופד אסלן אימאמוב.
עם כפות רגליים שטוחות אורכיות, אני ממליץ: לתקן הליכה, ללכת יחף לעתים קרובות יותר על חלוקי נחל וחול או מחצלות עיסוי, לפרוק באופן קבוע את שרירי כף הרגל ולהתהפך מעת לעת לקצה החיצוני של כף הרגל, עיסויים, תרגילי פיזיותרפיה ופיזיותרפיה.
עם כף רגל שטוחה בולטת, יש לנעול מדרסים אורטופדיים ונעליים בהתאמה אישית.
עם עיוות קל, זה מספיק כדי ללבוש מדרסים אורטופדיים בודדים, לעשות עיסוי ותרגילי כף הרגל. גם פיזיותרפיה, שחייה, אמבטיות חמות עם מלח ים ותרופות נותנות את האפקט.
מניעת רגליים שטוחות במבוגרים בבית
כדי להימנע מכפות רגליים שטוחות, צריך לחזק את השרירים והרצועות של הרגליים, ולכן אחד מאמצעי המניעה הטובים ביותר הוא חינוך גופני ופעילות גופנית. חלקם ניתנים לביצוע הן בבית והן בשולחן העבודה, אלה הם:
- הליכה על בהונות הרגליים, העקבים והצדדים הפנימיים והחיצוניים של כפות הרגליים, כשהבהונות תחובות ומורמות;
- יחפים מגלגלים כדור ובקבוק מים;
- איסוף חפצים קטנים עם בהונות;
- גלגול מגרביים לעקבים;
- סיבוב כפות הרגליים לכיוונים שונים, בשכיבה או בישיבה.
שאלות ותשובות פופולריות
שאלנו שאלות על רגליים שטוחות המנתח האורטופדי אסלן אימאמוב.