התעמלות פנים יכולה לגרום לך לחייך או להתבכיין, בכל מקרה יש לה מטרה אחת: מיצוק הפנים על ידי חיטוב השרירים. חדר הכושר לפנים הוא שיטה נגד קמטים ומיצוק הדורשת מאמץ רב יותר ממריחת קרם פשוט אך לאורך שנים תציע תוצאות מצוינות.

התעמלות פנים היא שיטה טבעית באופנה מאז תחילת שנות האלפיים. מטרתו לחזק את העור ולהרגיע את רקמות הפנים באמצעות תנועות מקודדות היטב. המטרה היא כמובן לעצב מחדש את הסגלגל, להחזיר נפח בחלקים החלולים או להרים את עצמות הלחיים. זה גם, ומלכתחילה, למנוע את הופעת הקמטים או בכל מקרה להאט את הופעתם.

להעיר את שרירי הפנים הודות לחדר הכושר לפנים

לפנים יש לא פחות מחמישים שרירים. לכולם יש אינטרס שונה, בעיקר מעשי - לאכול או לשתות - וגם לשקף את רגשותינו. צחוק, עם השרירים המפורסמים ביותר של הפנים, הזיגומטיות, אבל גם הביטויים המרובים שלנו. וכאן הנעל צובטת, מכיוון שאנו משתמשים באותם השרירים מדי יום, מבלי לדאוג לאלו דיסקרטיות יותר, שיהנו מהתרגיל.

עם הזמן השרירים האלה עלולים להיעשות או להיתקע. התעמלות פנים תעיר אותם. במיוחד כאשר העור מתחיל להירגע. מהלכי חדר הכושר בפנים ישיגו אותה אימון.

מיצג את הפנים והאט את הופעת הקמטים בעזרת התעמלות פנים

בין היתרונות הניתנים לחדר הכושר לפנים, ישנו עזרה לפנים להפעיל מחדש את ייצור האלסטין והקולגן. זה משפיע על החזרת בסיס לעור, ומאפשר לקמטים להירגע בצורה מסוימת.

לקמט האריה

יש צורך לעבד את שני השרירים הממוקמים בין הגבות. לשם כך, עליך להזיז את הגבות למעלה ולמטה. חזור על הפעולה 10 פעמים ברציפות.

כדי לגוון את הפנים התחתונות

הושט את הלשון שלך כמה שיותר רחוק, הישאר כך במשך 5 שניות, ואז התחל מחדש. חזור על הפעולה 10 פעמים ברציפות.

לדברי קתרין פז, מחברת התעמלות פנים, ספר שיצא לראשונה בשנת 2006 ויצא לאור מחדש מספר פעמים מאז, התדירות תלויה בעיקר בגיל ובמצב העור. יש, בכל המקרים, שלב התקפה: כל יום במשך שבועיים לעור בוגר או שכבר פגום, עד 2 ימים בכל יום לעור צעיר יותר.

שלב התחזוקה, אשר על כן חייב להתבצע כל עוד רוצים לאחר מכן, מוגבל לפעם עד פעמיים בשבוע בלבד. השרירים בעלי זיכרון, הם יעבדו אפילו יותר בקלות.

לכן אין מדובר בשיטה מגבילה, לא מבחינת הזמן ולא מבחינת החומר. ניתן אפילו לשלב אותו בשגרת טיפוח היופי והרווחה, לאחר קרצוף ועיסוי למשל.

להשתמש באחד אמיתי? שיטה

כמו כל התעמלות אחרת, גם חדר כושר פנים לא אמור להיעשות ללא שיטה ופשוט להעוות מול המראה. לא רק שלא תהיה לכך את האפקט הרצוי, אלא שבנוסף לכך היא עלולה ליצור בעיות מסוימות, למשל נקע הלסת.

באופן דומה, אם אתה לומד באינטרנט באמצעות הדרכות, וודא שלמי שמציג לך את השיטה יש ידע ממשי בנושא.

התייעץ עם רופא עור

רופאי עור לא רק מטפלים בבעיות עור פני השטח. אתה יכול גם לבקש מהם ייעוץ לבעייתך של הרקמות הנפולות, קווי המתאר של הפנים. הם יוכלו לספר לך אם התעמלות פנים היא שיטה טובה לעצב מחדש את פניך ולספר לך אילו תנועות לבצע וכן מאילו להימנע.

התוויות נגד להתעמלות פנים

התעמלות פנים אינה כמובן מסוכנת ככזו. עם זאת, כמה אנשים עם רגישות לסת צריכים להימנע או להגביל את התרגול שלה לכמה תנועות פשוטות. כך למשל במקרה של אלו הסובלים מנוירלגיה בפנים או פריקה כרונית של הלסתות. במקרה האחרון, תנועות פנים מסוימות המתייחסות יותר לאוסטיאופתיה, ולכן נמצאות בשליטת רופא, הן שימושיות.