אקסוקטונים- הגבירו את המוח!

כידוע, הדרך הבטוחה להיפטר ממשקל עודף היא לשלוט ולבחור נכון את הדיאטה, בשילוב עם פעילות גופנית מספקת. כלומר, למעשה ניתן לתאר מנגנון זה על ידי ביטוי אחד - מאזן האנרגיה, המורכב משני חלקים:

1. כמות מסוימת של אנרגיה שאתה מקבל מהאוכל. קל לחשב מספר זה באמצעות טבלאות התייחסות או אפילו ביישום מיוחד המותקן בסמארטפון שלך.
2. הוצאת האנרגיה היומית שלך. הם יכולים לבוא לידי ביטוי גם בנתון ספציפי, אשר יהיה תלוי בגילך, במיןך, ברמת הפעילות הגופנית שלך ובפרמטרים אחרים.

ואז הכל פשוט: אם זרם האנרגיה מהמזון הוא פחות מצריכתו במשך כל היום, אז לגופך אין מספיק אנרגיה. המשמעות היא שהיא תבחר אותו מבין הרזרבות, המיוצגות בעיקר בצורה של פיקדונות שומן.

אבל מה לעשות אם אתה צריך לספק לעצמך אנרגיה, ומשקל הגוף שלך מתאים לך?

מי שמעדיף אורח חיים פעיל ועוסק בספורט חובבני (ואף מקצועי) מוצא את עצמו לעיתים קרובות במצבים כאלה. בנוסף, המוח שלנו גם דורש כמות עצומה של אנרגיה. זה בדרך כלל האיבר הצורך ביותר בגוף האדם. בהתאם, עם "עבודת ראש" פעילה, דלק אנרגיה בגופנו נצרך באופן אינטנסיבי כמעט כמו במאמץ פיזי.

דלק אנרגיה? מה זה?

דלקים אנרגטיים הם אותם חומרים שלמדנו באופן אבולוציוני לעבד אותם כדי לייצר אנרגיה. הם נכנסים לגוף, כמו שכבר אמרנו, עם אוכל. בעיקרון, ניתן לחלק את כל התרכובות שאנו סופגים לשש קטגוריות עיקריות:

1. סנאים
2. שומנים
3. פחמימות
4. ויטמינים
5. יסודות קורט
6. מים

לכל אחת מקבוצות החומרים הללו יש "תפקידים" רבים ומקומות יישום בתגובות הפיזיולוגיות והביוכימיות של גופנו. אך כיום אנו מתעניינים רק בשתי קבוצות של תרכובות: פחמימות ושומנים. הם קיבלו את השם הלא רשמי של דלק אנרגיה.

מדוע אנו זקוקים לשני מקורות אנרגיה בבת אחת?

העובדה היא שאמנם התוצאה של פיצול שומנים ופחמימות היא אותה אנרגיה שמקבלת, אך תהליכים אלה מתרחשים בדרכים שונות.

פחמימות, המשמשות לאספקת אנרגיה, הן בעיקר סוכרים פשוטים - גלוקוז, פרוקטוז וכו '. מולקולות קטנות אלה מתפרקות די בקלות בתאים, ומשחררות במהירות אנרגיה. אך כמות האנרגיה הזו קטנה יחסית.

שומנים הם מולקולות מורכבות וגדולות יותר. כדי להשמיד אותם, הגוף צריך להשקיע יותר זמן ומאמץ. אך התוצאה תהיה מרשימה יותר באופן בולט - התאים שלנו מקבלים אנרגיה פי 3.5 יותר ממולקולת שומן בודדת מאשר ממולקולת גלוקוז אחת.

"דואליזם אנרגיה" זה עזר לאבותינו לשרוד לאורך ההיסטוריה של האנושות. אחרי הכל, פחמימות פשוטות, ואלה בעיקר ממתקים, הפכו לאורחת תכופה על שולחננו רק לפני איזה מאה וחצי עד מאתיים. רגע לעומת חייו של הומו ספיינס כמין. יתר על כן, מסיבה זו, גוף האדם פיתח גם יכולת לבצע עתודות לעתיד. אם פתאום אנו מוצאים את עצמנו בתנאים של אספקת יתר של פחמימות, אז כל מה שלא מעובד מיד לאנרגיה הופך לשומן ונדחה "ליום גשום".

עכשיו, אגב, היכולת הזו פנתה נגדנו. אחרי הכל, לחלק משמעותי מהאנושות כרגע אין שום בעיה להשיג כמויות כמעט בלתי מוגבלות של פחמימות - סודה מתוקה, מזון מהיר, מאפים, מגוון ממתקים. והגוף מאמין שהוא נפל למעין "גן עדן אנרגיה" ומרחיק כלכלית את כל העודפים שבעליו אוכל, על הבטן, הירכיים, הישבן וכו 'ואם מבוגר עדיין מסוגל (ואז, לא תמיד!) כדי לשלוט בספיגת מזון עתיר פחמימות, ילדים כמעט אינם מסוגלים להתנגד לכך, מה שמוביל לעלייה חדה במקרים של השמנת יתר חמורה.

ואיך שומנים מעורבים בצריכת אנרגיה?

מאגרי רקמת השומן הם העתודה שלנו במקרה של מחסור בפחמימות. משמעות הדבר היא שהגוף יתחיל לעבד אותם רק לאחר שהוא ישרוף את כל הסוכרים הזמינים בחינם. ולא בכדי הזכרנו לעיל לגבי מצבים בהם אדם חווה לחץ פיזי ונפשי מוגבר. במקרים כאלה לרוב קיים מחסור בפחמימות, ואחריו מעבר ל"אספקת אנרגיה בשומן ".

והאם יש מספיק שומן כדי לשמור על מאזן האנרגיה?

עבור רוב הבדים שלנו, התשובה היא כן. התאים המרכיבים אותם, גם אם לא באופן מיידי, אך מתחילים לפרק שומנים, ומפיקים את האנרגיה הדרושה. אבל יש כמה ניואנסים. כך, למשל, התברר שהמוח שלנו עדיין "אדוק". זה עובד טוב על גלוקוז, אבל שומן בצורתו הטהורה לא מתאים לו. חלקים אחרים של מערכת העצבים, מספר איברים אנדוקריניים המווסתים תהליכים חיוניים רבים וכו ', הם בעלי אותם תכונות.

עבור איברים אלה, תרכובות ספציפיות - גופי קטון - משמשות חלופה לגלוקוז. הכבד שלנו יכול לייצר אותם, ולהמיר את כל אותם השומנים אליהם. והמצב שבו הכבד מתחיל לייצר גופי קטון נקרא קטוזיס.

יחד עם זאת, הן שומנים, כחומרי גלם לייצור קטונים, והן שומנים הנספגים ברקמותינו באופן ישיר, הגוף לוקח מאותם "מלאי יום גשום". ואם אתה רוצה לרדת במשקל - זו אפשרות טובה להוריד קילוגרמים מיותרים. אבל אם לאדם אין מטרה להפחית את משקל הגוף, אך עדיין יש צורך בזרימת אנרגיה מוגברת, אז זה הגיוני להאכיל את עצמך בגופי קטון המגיעים מבחוץ. קטונים כאלה נקראים אקסוגניים או פשוט-אקסוקטונים.

מה היתרון בשימוש בהם?

גופי קטון אינם בכדי להיחשב תזונה "מתקדמת" יותר עבור המוח מאשר גלוקוז. אחרי הכל, הם לא רק מספקים לנו כמות מוגברת של אנרגיה. מחקר מודרני הוכיח בצורה משכנעת שיש להם מגוון שלם של השפעות חיוביות על מערכת העצבים שלנו:

• להאיץ התאוששות לאחר לחץ פסיכולוגי ואינטלקטואלי מוגבר;
• להגביר את ההתנגדות ללחץ נפשי;
• להחליק את ביטויי הדיכאון ולשפר את מצבו הרגשי של האדם;
• להגן על תאי המוח מפני נזק במהלך שיכרונים שונים;
• להאט שינויים הקשורים לגיל ברקמות מערכת העצבים המרכזית;
• הם משמשים כמניעה של מחלת אלצהיימר, מחלת פרקינסון ופתולוגיות ניווניות אחרות.

זה כבר ידוע זמן רב כי לאדם בריא במצב של קטוזיס יש סיבולת פסיכולוגית ופיזית גבוהה משמעותית. לכן השימוש בקטונים אקסוגניים על רקע דיאטה דלת פחמימות משמש לעתים קרובות ספורטאים מקצועיים. פריצת חיים זו, שיכולה להיחשב כמעין "סימום" פיזיולוגי לחלוטין, עובדת טוב במיוחד בספורט השהייה - מרתון, רכיבה על אופניים, טריאתלון וכו '.

בנוסף, נטילת אקסוקטונים עוזרת לך לעבור במהירות, בבטחה וללא כאבים יחסית לדיאטה דלת פחמימות מאוד. ואם כבר אוכלים על פי מערכת ה- LCHF (דלת פחמימות, עתירת שומן), אך יחד עם זאת מתכוונים לשמור ואף להגדיל את מסת השריר, אז קטונים אקסוגניים פשוט נחוצים עבורך כדי שהגוף לא יהרוס את התאים שלו. על מנת להשיג חומרי גלם אנרגטיים.

האם הם מייצרים אקסוקטונים בארצנו?

כן. המובילה בתחום זה היא VILAVI INT LTD. קו המוצרים שלה כולל קומפלקס אקסוקטונים בשם T8 Ega Echo. האיכות שלו אינה נחותה בשום אופן מאנלוגים זרים, ולפי כמה חוקרים אפילו עולה עליהם. יתרון זה של קומפלקס T8-Exo מבוסס על העובדה שהוא מכיל גופי קטון לא בצורה טהורה, אלא בצורה של מלחי נתרן, סידן ומגנזיום. ומקודם בכמה מאמרים מדעיים, הוכח שככאלה מלחים הם שהאקסוקטונים מגיעים לרקמות הזקוקות להזרמת אנרגיה בצורה המהירה והמלאה ביותר. הפיתוח של מחבר זה של מומחי VILAVI קיבל פטנט ממרשם ההמצאות הממלכתי של השירות הפדרלי לקניין רוחני של הפדרציה הרוסית בשנת 2020.

אקסוקטונים של T8 Egaexo המורכב ישמש כמגן עצבי מצוין ויספק לכם אנרגיה נוספת. איתם אתה יכול להתנגד ביעילות ללחץ פיזי ופסיכולוגי ממושך, כמו גם להתמודד במהירות עם עייפות ולחץ. צריכה מונעת של מוצר זה תשפר את התפוקה שלך בכל פעילות אינטלקטואלית ותאפשר לך לשמור על מרץ וריכוז לאורך כל יום העבודה.