נפיחות ברגליים משפיעה על נשים לעתים קרובות יותר מאשר גברים. לפעמים כל הרגל נפוחה. בדרך כלל, זה משפיע על כפות הרגליים, מקומות מאחורי הברכיים והשוקיים, הרגליים נראות כבדות באופן לא טבעי, כל צעד נתקל בהתנגדות.
רגליים קלות מתגעגעות לא רק לנשים בהריון, אלא גם לאנשים שעובדים בעמידה ומתלוננים על דליות. יש המון סיבות. למד תרופות ביתיות פשוטות שיפחיתו את הנפיחות ברגליים ויקלו על אי הנוחות שנוצרת!
טריקים לרגליים נפוחות
- נסו לשכב על הגב על הרצפה לאחר יום ארוך, והניחו את הרגליים אל הקיר. ודא שהם אינם מכווצים, כי במקרה זה אי הנוחות הנובעת מנפיחות עלולה להתעצם.
- התחילו להירדם עם כרית או שמיכה מקופלת מתחת לשוקיים.
- לעתים קרובות, נפיחות ברגליים נגרמת על ידי זרימת ורידים, אשר מחלישה חומרים מזיקים הנצרכים עם מזון. מומלץ לשתות כמויות גדולות של מים, אשר על ידי ניקוי הגוף יתמודדו עם מחלה זו.
- לפעמים שיפור מובא בצום של יום אחד מוגבל למים ולחם או דייסה. בדרך זו, נפטר מעודפי הרעלים מהגוף, והרגליים "ינשמו".
- הפחיתו את כמות המלח שאתם צורכים. כידוע, מלח שומר מים בגוף.
- מזג את הרגליים שלך, מה שאמור לפטור אותך מהבעיה הזו לזמן מה. יוצקים מים חמים לקערה אחת ומים קרים לשנייה. במשך 10-15 דקות, השרו את הרגליים לסירוגין בכל אחד מהמיכלים הללו.
- לאחר קירור הרגליים במקלחת, בחרו לשפשף את המלח הגס בידיים בתנועות סיבוביות מאצבעות הרגליים ועד הירכיים. לאחר 10 דקות, שטפו את שאר המלח.
- במזג אוויר חם, התחילו את היום במקלחת קרה, שכן היא תשפר את זרימת הדם, שתפחית ישירות את תחושת הכובד ברגליים.
- כדאי לעשות מקלחת קרה, גם לפני ואחרי העיסוי. מברשת זיפים קטנה ורכה תתאים לכך. מקרסוליים ועד ירכיים, אנו עושים איתו תנועות מעגליות נמרצות, שאמורות להיות עדינות מספיק כדי לא לפגוע בעור.
- עם כבדות רגליים שחוזרות על עצמן באופן קבוע, עטיפות תחבושות הן פתרון טוב. משרים את התחבושת במים קרים וסוחטים אותה בזהירות. לפני שמכניסים אותו למקרר, אפשר לפזר עליו שמן הדרים, לבנדר או רוזמרין. נעריך את פעולתו כאשר כעבור מספר שעות, לאחר החזרה הביתה, נשאיר אותה לרבע שעה עם רגליים למעלה.
- בדומה לקומפרסים של תחבושת, התוצאה תושג על ידי עיסוי הרגליים בתנועות זהות עם קוביית קרח עטופה במטפחת.