תאריכים - תכולת קלוריות והרכב כימי

מבוא

בבחירת מוצרי מזון בחנות ומראה המוצר יש לשים לב למידע על היצרן, הרכב המוצר, הערך התזונתי ונתונים נוספים המצוינים על האריזה, החשובים גם לצרכן. .

קריאת הרכב המוצר על האריזה, תוכלו ללמוד הרבה על מה שאנו אוכלים.

תזונה נכונה היא עבודה מתמדת על עצמך. אם אתה באמת רוצה לאכול רק אוכל בריא, זה ייקח לא רק כוח רצון אלא גם ידע - לכל הפחות, כדאי ללמוד לקרוא תוויות ולהבין את המשמעויות.

ערך קלורי והרכב כימי

 
ערך תזונתיתוכן (לכל 100 גרם)
קלוריה292 קלוריות
חלבונים2.5 גרם
שומנים0.5 גרם
פחמימות69.2 גרם
מים20 GR
סִיב6 C
חומצות אורגניות0.3 גרם
האינדקס הגליקמי103

ויטמינים:

ויטמיניםשם כימיתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
ויטמין Aשווה ערך לרטינול0 מק"ג0%
ויטמין B1תיאמין0.05 מ"ג3%
ויטמין B2ריבופלבין0.05 מ"ג3%
ויטמין Cחומצה אסקורבית0 מ"ג0%
ויטמין Eטוקופרול0.3 מ"ג3%
ויטמין B3 (PP)ניאצין1.9 מ"ג10%

תוכן מינרלי:

מינרליםתוכן ב 100 גרםאחוז הדרישה היומית
אשלגן370 מ"ג15%
סִידָן65 מ"ג7%
מגנזיום69 מ"ג17%
זרחן56 מ"ג6%
נתרן32 מ"ג2%
מגהץ1.5 מ"ג11%

חזרה לרשימת כל המוצרים - >>>

סיכום

לפיכך, התועלת של המוצר תלויה בסיווגו ובמרכיבים ורכיבים נוספים. כדי לא ללכת לאיבוד בעולם הסימון הבלתי מוגבל, אל תשכח שהתזונה שלנו צריכה להתבסס על מזונות טריים ולא מעובדים, כגון ירקות, פירות, עשבי תיבול, פירות יער, דגנים, קטניות, שהרכבם אינו צריך למד ... אז הוסף עוד מזון טרי לתזונה שלך.

השאירו תגובה