זעזוע

אוכל בריא לזעזוע מוח

במקרה של זעזוע מוח, הרופא רושם מנוחה למיטה ודיאטה המורכבת ממזון העיכול בקלות. במקרה זה, עדיף לאכול אוכל טרי, מבושל או מאודה. כמו כן, אל תאכלו יתר על המידה, כדי לא להכביד עוד יותר על הגוף.

• במקרה של זעזוע מוח, כדאי להשתמש בויטמינים מסוג B, מכיוון שהם מנרמלים את תפקוד מערכת העצבים. הם נמצאים בכבד, חזיר, אגוזים, אספרגוס, תפוחי אדמה, צדפות, חלמון, כוסמת, קטניות (שעועית, אפונה), שמרי בירה, לחם מלא, חלב ודגים.
• להטמעה מלאה של ויטמיני B, הגוף חייב להכיל ברזל. מקורותיו הם כוסמת, שיבולת שועל, שעורה, חיטה, קטניות, תרד, כבד, עצי בשר, עוף (יונים, עוף).
• בנוסף, בשר עופות מכיל גם לציטין, שמנרמל את תפקוד המוח. הוא נמצא גם בביצים, כבד וסויה.
• במהלך תקופה זו, כדאי להשתמש במרקי ירקות ודגנים עם מרק דגים או בשר, בורשט, חמוצים או סלק, מכיוון שהם משפרים את העיכול.
• כדי למקסם את העשרת הגוף בויטמינים ומיקרו אלמנטים שימושיים, יש צורך לצרוך ירקות, פירות ועשבי תיבול.
• עם זעזוע מוח, התזונה תלויה לחלוטין בתרופות שנלקחות. לדוגמה, אם נרשמים למטופל תרופות משתנות, הגדילו את כמות המזונות העשירים באשלגן. זה יכול להיות משמש מיובש, מוצרי חלב, תפוחי אדמה אפויים, סוגים שונים של אגוזים, קטניות, צימוקים, שזיפים מיובשים, אצות.
• כדאי להשתמש בחלב ומוצרי חלב, כמו גם במוצרי חלב מותססים גם בגלל שהם מכילים סידן, המגביר את החסינות ומשפיע לטובה על תהליכים מטבוליים בגוף.
• חשוב מאוד לאכול דגים באופן קבוע מכיוון שהוא מכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3.
• אכילת מזונות עם ויטמין C מסייעת לגוף להילחם בלחץ ומשפרת את בריאותו הכללית. מקורות לויטמין זה הינם ורדים, דומדמניות שחורות, פלפלים, פירות הדר, יערה, כרוב, ויברנום, אפר הרים, תרד.
• כמו כן, כדי לנרמל את המוח ולהגן עליו מפני לחץ, יש צורך במגנזיום, המצוי בכוסמת, שעורה, שיבולת שועל, דוחן, סוגים שונים של אגוזים, אצות וקטניות.
• תוכלו להוסיף דבש ופירות יבשים לתזונה שלכם מכיוון שהם מכילים גלוקוז, הדרוש לתפקודם של כל התאים בגוף, כולל תאי המוח.
• כדי להעשיר את הגוף בשומנים, עדיף להשתמש באגוזים ובשמן צמחי, כמו למשל שמן זית.

תרופות עממיות לטיפול בזעזוע מוח

ניתן להתחיל בטיפול ברפואה מסורתית רק לאחר התייעצות עם נוירולוג על מנת לא לכלול סיבוכים אפשריים.

1. 1 עם ניעור, אתה יכול לקחת עירוי מרגיע של קונוסים, קליפת אשחר, מזור לימון, עשב ערבה, שורש ולריאן, וורט סנט ג'ון ועלי ליבנה, הנלקחים בפרופורציות שוות. להכנתו 3 כפות. l. האוסף נשפך לליטר מים רותחים ונרקח בתרמוס. לאחר שעתיים החליטה תהיה מוכנה. מהלך הטיפול הוא שבועיים. אתה צריך לקחת את זה 1 p. 2 כוסות ביום. בנוסף לאפקט המרגיע שלו, לעירוי זה יש גם תכונה מתחדשת.
2. 2 במקרה של זעזוע מוח, נלקחת עירוי של הדס ואלמפניה. להכנתו, עלי הצמחים האלה כתושים היטב ואז 1 כף. l. האוסף המתקבל מוזג ל -2 כפות. מים רותחים ומתעקשים במשך 0.5 שעה. מהלך הטיפול הוא חודשיים. יחד עם זאת, עדיף לשתות עירוי זה לאחר 2 ימים לאחר נזק מוחי, 7 מ"ל פעמיים ביום.
3. 3 מקור מצוין לתזונה מוחית של זעזוע מוח הוא תערובת של אגוזי מלך מרוסקים ודבש. יש ליטול אותו מדי יום במשך שישה חודשים למשך כף אחת. l. (לילדים מגיל 1 - כפית למשך חודשיים).
4. 4 ניתן גם לזרז את תהליך תיקון המוח באמצעות ויטמינים טבעיים. לשם כך, הכינו סלט של תרד טרי (200 גרם), בצל טרי (50 גרם) ו -2 חלמונים, המתובל ב -2 כפות. שמן חמניות.
5. 5 אם נדודי שינה וכאב ראש מופיעים לאחר זעזוע מוח, אתה יכול להשתמש בעירוי קינמון ונענע. להכנתו 1 כפית. קינמון טחון מעורבב עם 1 כף. נענע קצוצה דק. הרכב שנוצר נשפך לליטר מים רותחים והתעקש במשך 1 שעה בתרמוס. אתה צריך לשתות אותו 0.5-4 פעמים ביום, 6 מ"ל, אך בהתאם לרווחה הכללית ניתן להפחית את המינון. זה יעיל במיוחד בימים הראשונים לאחר הפציעה.
6. 6 כדי להפחית את עוצמת הסימפטומים של זעזוע מוח, משתמשים בחליטה של ​​מזור לימון, חבל, סרפד חרש, אורגנו, מוליין, פרחי תלתן, ירכיים ורדים, ענפי רוזמרין פרא וירי דומדמניות שחורות, מעורבבים בכמויות שוות. 2 כפות. l. אוסף אתה צריך לבשל 1 ליטר. מים רותחים ולשים באמבט מים למשך 10 דקות, מכסים במכסה. כשהמרק מתקרר, מסננים אותו. קח 3 כפות. 3 פעמים ביום. בהתאם למצב הבריאות הכללי, אתה יכול להגדיל את מנת המרק פי 1.5-2.
7. 7 כמו כן, בעת טלטול, קח עירוי של יבלת סנט ג'ון שלוש פעמים ביום, 1/3 כוס (2 כפיות עשבי תיבול, שפוך 1 כוס מים והרתיח על אש נמוכה).

מוצרים מסוכנים ומזיקים בעת ניעור

• רופאים ממליצים לא לכלול צריכת אלכוהול לפחות שנה לאחר זעזוע מוח, מכיוון שהוא מפעיל לחץ נוסף על כלי הדם.
• בתקופה זו, עדיף להוציא אוכל מלוח וחריף כדי לא להפריע לאיזון המלח במים בגוף. בנוסף, תבלינים מגבירים את התיאבון, מה שעלול להוביל לאכילת יתר ולהשמנת יתר.
• מאכלים שמנים מדי, מעושנים ומטוגנים יכולים גם לעורר הופעת משקל עודף.
• גם בשלב זה, עדיף לסרב לאפות עם מרגרינה, שוקולד וקונדיטוריה בכמויות גדולות. עם זאת, חשוב לזכור כי לשוקולד תהיה השפעה חיובית אם הוא נצרך במידה, מכיוון שהוא מכיל גלוקוז.
• אל תשתמשו יתר על המידה בתה וקפה חזק, מכיוון שהם מכילים קפאין. בגלל השפעתה המגרה על מערכת העצבים, היא עלולה להחמיר את כאבי הראש ולהעלות את לחץ הדם.

תזונה למחלות אחרות: