אָבָץ. מספר מחקרים שנערכו במהלך שנות השבעים והשמונים מצביעים על כך שלקיחת תוספי אבץ יכולה לשפר את מראה האקנה. לאחרונה, במחקר כפול סמיות מבוקר פלצבו שכלל 1970 נבדקים, אבץ גלוקונאט (מנה השווה ל -1980 מ"ג אבץ יסודי ליום) שנלקח במשך 332 חודשים הפחית את מספר הנגעים ב -30%. ב -3% מהנבדקים³. עם זאת, האנטיביוטיקה הפה (מינוציקלין במקרה זה) הייתה יעילה יותר באופן משמעותי בהפחתת מספר הנגעים ב -63,4% מהמשתתפים.

מינון: קח 30 מ"ג אבץ אלמנטרי ליום בצורה של גלוקונאט.

 שמן אתרי מלאלוקה (alternifolia Melaleuca). לשמן האתרי של עץ התה יש השפעה אנטיבקטריאלית במבחנה. שני ניסויים קליניים מצביעים על כך שהוא מסייע בהפחתת מספר נגעי האקנה^4,5. באחת הבדיקות הללו, לג'ל המכיל 5% שמן אתרי של מלאלוקה הייתה יעילות דומה לזו של קרם המכיל 5% בנזואיל חמצן.⁴. ההשפעות של melaleuca לקח יותר זמן להופיע, אך לשמן האתרי היו פחות תופעות לוואי מאשר טיפול בחמצן.

 שיבולת שועל (קש) (Avena sativa). ועדת E מכירה באמבטיות שיבולת שועל (psn) בטיפול במחלות עור הנגרמות כתוצאה מפעילות מוגזמת של בלוטות החלב⁷. אמבטיות אלו יכולות להיות שימושיות במקרה שלאקנה גב, חזה או אמות. נעשה שימוש בקש, קרי חלקי האוויר הצמחיים המיובשים.

מִנוּן

מכינים עירוי של 100 גרם קש שיבולת שועל ב -1 ליטר מים רותחים ויוצקים למי האמבט.

 שמרים. שמרי בירה היא פטרייה מיקרוסקופית מהסוג saccharomyces. ועדת E מאשרת את השימוש בתוספי שמרים של בירה פעיל בטיפול בצורות כרוניות של אקנה⁸. תוספי מזון מכילים באופן טבעי כמויות גבוהות של ויטמינים מורכבים מסוג B.

מִנוּן

קח 2 גרם, 3 פעמים ביום, עם האוכל.

 פרוביוטיקה. הוועדה הגרמנית E אישרה גם את השימוש ב שמרי בירה פעילים (נקרא גם שמרים "חיים") Saccharomyces boulardii כטיפול משלים לצורות כרוניות מסוימות של אקנה.

מִנוּן

עיין בגיליון הפרוביוטיקה שלנו.

 ברדן. בהתבסס על שימוש מסורתי, מספר מחברים ממליצים על שימוש בצמחי ניקוי, כגון בורדוק, לטיפול באקנה. צמחים אלה, בדרך כלל מרירים, מעוררים את הכבד ומקלים על חיסול רעלים ופסולת על ידי הגוף. ההשפעות המטהרות של בורדוק ידועות היטב.

מִנוּן

קח 1 גרם עד 2 גרם אבקת שורש מיובשת, בקפסולה, 3 פעמים ביום. אפשר גם להרתיח על אש נמוכה מ -1 גרם עד 2 גרם אבקה מיובשת ב -250 מ"ל מים. לשתות כוס אחת 3 פעמים ביום ולמרוח בצורה של קומפרסים על החלקים המושפעים.

 פרמקופואה סינית. D^r אנדרו וייל ממליץ להתייעץ עם רופא ברפואה סינית מסורתית, מכיוון שישנן מספר תרופות צמחיות מסורתיות לאקנה. הם מגיעים בצורה של תכשירים המורחים על העור או נלקחים על ידי הפה⁹. אחד מהם הוא פאנג פנג טונג שן. 

 אוכל מתקרב. תפקיד הדיאטה בהתפתחות אקנה שנוי במחלוקת¹⁰. נטורופתים ותזונאים מציעים לפעמים שינויים תזונתיים בתקווה להקל על הסימפטומים. הם עשויים, למשל, להמליץ ​​על הפחתת צריכת מזונות עתירי מלח, שומן או שומן טראנס, שהם לרוב מזון מסוג. מזון מהיר. יחד עם זאת, הם עשויים להציע לאכול יותר מזונות עשירים באומגה 3 (דגים שמנים, זרעי פשתן, אגוזים וכו '), שהם שומנים שיכולים להפחית את הדלקת.