סט תרגילים לבני הבכור, וניה, כשרק נולד. עשיתי אותם טוב!
1. שפשוף ולישה ידיים.
2. עיסוי החיים.
3. שפשוף ולישה של הרגליים.
4. שפשוף כפות הרגליים.
5. ידיים:
- גירושים, כספות,
- למעלה למטה,
- סיבוב פנימה וחוץ,
- איגרוף.
6. רגליים:
- סיבוב כף הרגל
- לחיצה בו זמנית על החזה,
- רב זמני...
- רגליים ישרות בו זמנית לראש,
- לסירוגין עם רבייה לחוטים,
- אופניים.
7. אנחנו מתהפכים על הבטן.
8. שפשוף הרגליים והגב.
9. Pat pos.
10. צביטה של משטחי צד.
11. דגים.
12. קשת.
13. לרגליים מעבירים אותנו לספה.
14. מתגלגלים מהבטן לגב וגב.
15. סטואי והליכה על ידיים.
16. החלקה.
17. נדנד ליד הידיים הפונות אלי.
- 10 הטלות, סלטות קדימה ואחורה (הבא הוא הוספה)
18. התנדנד ברגליים עם הבטן למעלה.
- להכניס.
19. התנדנד ביד עם החלק האחורי של ראשך לעברי.
- להכניס.
20. התנדנד ברגליים עם הגב למעלה.
- להכניס.
21. תלוי על זרוע אחת, רגל.
22. לעמוד באחיזה של כפות הרגליים.
23. לעמוד בירכיים.
24. הליכה על הרצפה.
25. סקוואט על האפיפיור.