תכונות אופי של סוג האישיות הדיסטימי ושיטות תיקון

שלום, קוראים יקרים של האתר! טיפוס האישיות הדיסתימי הוא הדיכאוני והמשעמם ביותר מבין שאר הטיפוסים לפי לאונרד.

והיום נגלה מהן תכונות האופי הראשיות שלו, כמו גם משאבים ומגבלות. מידע זה יאפשר לך להשיג את התועלת המרבית מהאינטראקציה איתו.

מאפיינים של אופי

כפי שכבר הוזכר, דיסטים מתמקדים יותר בשלילי. הם מצליחים להתעצבן ולחוות עצב גם כאשר מתרחשים אירועים משמחים בחייהם.

לפחות הם מבחינים רק בדברים שיכולים להרגיז אותם. האושר חולף לידם כמו במעבר, לא מתעכב בזכרונות כלל.

הם שונים בחשיבה איטית ובתגובות לגירויים שונים. לפני שהם אומרים משהו, הם עומדים להפסקה ארוכה, אוספים את מחשבותיהם וחושבים על כל מילה. הם לא לוקחים חלק פעיל בשיחות, לרוב הם מקשיבים בשקט, מדי פעם מכניסים הערות והערות.

קל לזהות ילד מסוג דיסתימי, הוא בדרך כלל חסר ביטחון, ביישן וביישן. לעתים רחוקות רואים אותו מנגן, מה שמלווה בצחוק רם.

לרוב הוא מתרכז באבני בניין ובפסיפסים ומסרב להשתתף בתחרויות ובמפגשים קבוצתיים אחרים.

הוא מעדיף בדידות, ולכן הוא רגוע ובטוח יותר, וניתנת לו הזדמנות להרהר בכמה היבטים עצובים של החיים, בזמן שאיש לא מסיח את דעתו בשיחות.

פעילות מקצועית

הם עובדים מצוינים, רק בתנאי שלא ניתן להם מסגרת זמן נוקשה וידרשו תוצאות מהירות. הם מסוגלים לבצע עבודה קפדנית ומונוטונית, שלא כולם יתחייבו, תוך בדיקה קפדנית של כל הפרטים והניואנסים.

אחראי ויעיל. אפשר בהחלט לסמוך על דיסטים, אם הם הסכימו לפתור בעיה כלשהי, הם לא ינטשו אותה באמצע הדרך. והם עומדים בדבריהם.

אינטראקציה תכופה עם אנשים אחרים גורמת למתח ומתח, אשר משפיעים לרעה על רווחתם ותפוקתם. לכן עדיף לבחור במקצוע שאינו קשור לתקשורת וקבלת החלטות אחראיות.

לפסיכוטיפ הזה יש חוש צדק מפותח מאוד. הוא לא יגנוב, יסכן את החברה והעובדים ויפר את הגבולות שנקבעו גם מאחורי הקלעים.

בתפקיד מנהיגותי, הוא זוכה להכרה מכפיפים שיכולים לסמוך בבטחה על מצפוניותו וטקטו.

במקרה של כישלונות, הוא נוטה להאשים את עצמו, למרות העובדה שלא הצליח לחלוטין להשפיע על חלק מהאירועים.

מצבי כוח עליון יכולים להביא אותו להתמוטטות עצבים, שכן הוא לחלוטין לא מסוגל להתמודד עם קשיים ולמצוא במהירות את הדרכים האופטימליות ביותר לפתור בעיות.

לכן, ברגע הלחץ, הוא לא חושב מה לעשות כדי לתקן טעויות, אלא נכנע לחלוטין לתהליך ההלקאה העצמית.

הפרעה דיסתימית

הסכנה של הדגשת אופי מסוג זה טמונה בעובדה שהוא מסוגל להביא את עצמו עם מחשבות קודרות ולהתמקד רק בשלילי להפרעה נפשית הנקראת דיסתימיה.

זהו דיכאון, רק בפורמט קל משקל. זה פשוט לוקח יותר זמן מהרגיל. לכן, מומלץ לטפל על ידי מומחים מוסמכים, מבלי לצפות שהמצב ישתפר מעצמו.

הסכנה של דיסתימיה נעוצה בעובדה שהיא יכולה להתחיל כבר בגיל ההתבגרות ולהימשך כשנתיים.

לכן, בדרך כלל המטופלים עצמם והאנשים הקרובים אליהם פשוט מגיעים למסקנה שסימני ההפרעה שמדאיגים אותם הם רק תכונות אופי ותופסים אותם כנתונים, שצריך רק להשלים איתם.

הנה עוד סיבה מדוע כל כך חשוב לפנות לרופא כאשר מופיעים התסמינים הראשונים של דיסתימיה. פסיכותרפיסט או פסיכיאטר יוכלו לאבחן נוכחות או היעדרה של הפרעה.

עדות

התסמינים הבאים עשויים להטריד שנתיים או אפילו שלוש שנים ברציפות. רגעים של שיפור סבירים למדי, אך הם קצרי טווח ונעים בין כ-10 ל-14 ימים.

• היחס לעתיד הוא שלילי ביותר, בעוד העבר נזכר בחשש. זה נעשה באידיאליזציה, למרות שבאותו רגע האדם לא הרגיש את הערך של מה שקורה. זה נרכש עם הזמן, כנוסטלגיה.
• יכולת הריכוז פוחתת, תשומת הלב מתפזרת, והאדם פשוט לא מסוגל להחזיק אותה, לשלוט בה.
• רמת אנרגיה נמוכה, בהתאמה, מורידה את היעילות, אתה לא רוצה לקום מהמיטה בבוקר ובאופן כללי לזוז.
• נדודי שינה, סיוטים.
• שינוי בתיאבון, לרוב הוא גובר, כאשר אדם עם הפרעה זו מבקש ליהנות מהחיים, מחליף את תחושת החרדה וחוסר התקווה באוכל. אבל יש מצבים עם סירוב לאוכל. הכל תלוי איך היא רגילה להגיב למצבי לחץ ולהתמודדות עם מתח.
• חוסר חשק מיני, ריגוש נמוך.
• ההערכה העצמית הופכת נמוכה באופן קריטי. אדם לא מסוגל להסתמך על משאביו ויכולותיו, הוא לא מאמין שהוא מסוגל למשהו.
• אובדן שביעות רצון מפעילויות שנהגו לרצות. כלומר, הוא מרגיש אדישות לתחביבים האהובים עליו ואפילו לאנשים קרובים.

יַחַס

דיסתימיה מטופלת בדרך כלל בפסיכותרפיה וכן בתרופות שנקבעות על ידי פסיכיאטר.

לרוב מדובר בתרופות נוגדות דיכאון על מנת לנרמל את מצב הרוח ולהחזיר את המטופל לחוות את מכלול התחושות והתחושות, בנוסף לעצב, חוסר תקווה ועצב.

כמו כן, חשוב לאבחן קיומן של מחלות נפש משניות שנוצרו כתוצאה מהתפתחות הפרעה זו.

כך למשל עלולים להופיע פוביה חברתית, התקפי פאניקה, תלות באלכוהול, ניקוטין וחומרים פסיכואקטיביים נוספים בהם משתמש המטופל על מנת לשפר את מצבו הרגשי.

להיות קודר במשך כמה שנים הוא מבחן די קשה. למה לעתים קרובות יש ניסיונות להתאבד כדי להיפטר מהסבל.

במקרים חמורים, אנו יכולים לדבר על "דיכאון כפול", זה כאשר דיסתימיה מתרחשת עם מצבי דיכאון חוזרים ונשנים.

המלצות

• אישים דיסטים צריכים לנהל אורח חיים בריא. כלומר, הקפידו על דיאטה, תעשו תרגילים, הביעו הרבה זמן בחוץ ותנטושו לחלוטין את הניקוטין וחומרים אחרים שגורמים להתמכרות.
• הפסיקו להתבודד, כדי להתמכר לדכדוך, שאופייני לפסיכוטיפ הזה. נסו למצוא בעצמכם את הכוח לתקשר עם אנשים אחרים, אחרת תתרחקו עד כדי כך שלא יהיה קל להצטרף לחיי החברה שנמצאים בעיצומם ברגע כזה.
• חפש סיבות לצחוק ולשמוח. שחק את המשחק, מנסה למצוא כמה שיותר סיבות חיוביות למצב. לדוגמה, אם התחיל לרדת גשם, אז תחשוב למה זה טוב ולא רע אם אתה לא אוהב את זה.
• אם יקירכם שייך להדגשת הדמות הזו, שבחו אותו לעתים קרובות ככל האפשר. זה יעזור להעלות את ההערכה העצמית שלו ואולי גם את מצב הרוח.

סיום

וזה הכל להיום, קוראים יקרים! לבסוף, אנו ממליצים להכיר את הדגשות הדמות האחרות, הן לפי ליצ'קו והן לפי הסיווג של לאונרד.

אתה יכול להתחיל, למשל, עם טיפוס אישיות קונפורמי.

תשמרי על עצמך ותהיי מאושרת!

החומר הוכן על ידי פסיכולוגית, מטפלת גשטאלט, ז'ורווינה אלינה