האם הקור יכול להשפיע עלינו מבחינה פסיכולוגית?

האם הקור יכול להשפיע עלינו מבחינה פסיכולוגית?

פסיכולוגיה

מומחים חושפים אם מעבר לאי הנוחות ואי הנוחות הנגרמים כתוצאה מתנאי מזג אוויר קשים, ירידת החום הפתאומית יכולה למעשה להשפיע על מצב הרוח

אדם "מטאורו -רגיש" הוא אדם שעלול לחוות אי נוחות או תסמינים הקשורים אליו שינויים במזג האווירבין אם מדובר בירידות פתאומיות בטמפרטורות או בתופעות מזג אוויר שליליות כמו שלג כבד או כפור שהביאה פילומנה לספרד. חלק מסימני "מטאורו -רגישות" אלה יכולים להתבטא בצורה של כאבי ראש, שינויים במצב הרוח או בעיות שרירים ומפרקים, כפי שהוסבר על ידי המטאורולוג ורופא הפיזיקה מ eltiempo.es, מר גומז. עם זאת, מנקודת מבט פסיכולוגית, מעבר לאותם שינויים במצב הרוח הנ"ל שיכולים למעשה להתרחש יותר בשל אי הנוחות שהסערה יכולה לייצר, הקור אינו חייב להשפיע עלינו ברמה הפסיכולוגית, כפי שמבהיר ישו מאטוס, פסיכולוג

 של "בשיווי משקל נפשי".

מה שקורה בפועל ומה שאנו עשויים לתפוס ברמה הפסיכולוגית, על פי מאטוס, הוא שהגוף מנסה להסתגל לתנאי מזג אוויר חדשים. לכן, כבעלי חיים שאנחנו, זה נורמלי שהנפש והגוף מרכזים בהם אנרגיה לשמור על חום ובחיפוש אחר רווחה. אנו מכניסים את עצמנו ל"מצב הישרדות "ומשמעות הדבר היא ש"אנחנו לא כאן בשביל דברים אחרים" כגון רצון לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים או רצון לשחרר יצירתיות, למשל. האם זה אומר שהקור גורם לנו להיות פחות חברותיים ופחות יצירתיים? "זה לא חייב, אבל זה נכון שכאשר הגוף מנסה להסתגל לסביבה, מה שהוא עושה הוא לגייס ולמקד את משאביו לחפש מחסה, חמימות ורווחה", הוא אומר.

לדברי המומחים של Avance Psicólogos, מה שיכול להתרחש בהקשר של קור עז הוא שהיכולות שקשורות חשיבה לרוחב, עם דרכי נימוק לא שגרתיות ועם חיפוש אחר אסוציאציות בין מושגים, הם עשויים להתמעט. ולמרות שזה לא אומר שאי אפשר להיות יצירתיים במקומות שבהם שוררים קרח ושלג, זה כן מדגיש שחשוב שמי שמבצע פעילות יצירתית כזו יתאקלם לחלוטין בהקשר הזה ובקור.

הם גם מציעים שעם הקור מופיעה נטייה פסיכולוגית קלה להראות לנו יותר סגורבנוסף חשוד עם השאר. גישה רחוקה שאנו בדרך כלל תופסים אפילו בשפה, מכיוון שאנו מקשרים את אופי קר לדרך ההתנהגות של מי שאינו מביע סימני חיבה או אופי ידידותי באופן כללי. "הסיבה לכך שההשפעה הפסיכולוגית הזו מתרחשת אינה ידועה, אך יתכן שהיא קשורה לאסטרטגיה לחיסכון באנרגיה ושמירה על טמפרטורת הגוף (שמירה על הגפיים קרוב יחסית לתא המטען)", הם אומרים בפסיכולוגים מקדימים.

ההשלכות של קור משפיעות יותר

מה שיכול להשפיע עלינו ברמה הנפשית, כפי שמציין מאטוס, הן ההשלכות הנגזרות מאותו קור עז (רחובות סגורים, שלג, קרח ...) או ממזג אוויר סוער כגון חוסר יכולת לצאת לעבודה, חוסר יכולת להפיץ. עם נורמליות ברחובות, חוסר יכולת לעשות קניות או אפילו לא לקחת את הילדים לבית הספר זה מה שיכול ליצור אי נוחות, אבל זה לא חייב ליצור בעיה פסיכולוגית, כי כפי שהיא מבהירה, זה משהו שייפתר בפרק זמן סביר. «יותר מדאיג ברמה הפסיכולוגית זה מה שהאנשים שהיו צריכים משמרות כפולות בימים אלה, כפי שקרה במקרה של כמה רופאים ואחיות, אנשים בשירותי החירום או מקצועות אחרים שלא ניתן היה להקל עליהם במשך שעות ואשר נאלצו לבצע את עבודתם ברמה הגבוהה ביותר במהלך הזמן הזה. זה יכול לייצר לחץהוא אומר.

הפסיכולוג סבור כי קיימת נטייה להוביל כל נסיבה שאנו חיים אל הפתולוגי ושכמו שברגע מסוים החום או אלרגיות האביב עלולות לגרום לנו לאי נוחות, היא יכולה להיגרם גם מהקור או אפילו מהעובדה כשהחימום בפסגה בימים אלה בבית, מכיוון שזה משהו שיכול להיות מהמם, מעצבן או לא נוח. אולי מה שחיים בימים אלה, על פי ניתוחים של מאטוס, הוא ה היעדר הנחיות ברורות כיצד להתנהג מול הלא נודע או ה"יוצא דופן ". אפקט ה"הפתעה "או אפקט ה"חידוש" או אי ידיעה כיצד לפעול מול משהו שאינו חווה לעתים קרובות או שאינו יודע כיצד להתמודד איתו, עלולים לגרום לדאגה מסוימת.

הפתרון הוא הרגלים בריאים

אבל גם בימים בהם קר, אנו יכולים ליפול ל"מעגל קסמים ", לדברי בלנקה טז'רו קלאבר, רופאה בפסיכולוגיה ומנהלת המאסטר לחינוך מיוחד ב- UNIR:" כשאנחנו מבלים יותר שעות בבית, אנחנו מתעמלים פחות. יותר עצלן לצאת לריצה או לשחק ספורט בחוץ במזג אוויר חשוך או גרוע. זה גורם לנו לעלות במשקל וגם מוריד את רמת סרוטונין, ההורמון שנותן לנו אושר. אנו נכנסים ללולאה שבה אנו מרגישים יותר רע עם עצמנו ויותר מיואשים.

זו הסיבה שבאופן כללי הנוסחה הטובה ביותר להשפעות השליליות של שינויי מזג אוויר היא אורח חיים בריא: לאכול בריא, להתאמן, לכלול מזון עשיר בוויטמין D בתזונה (כדי לנטרל את כמות החשיפה הפחותה לאור השמש) כגון גבינה , חלמונים או דגים שמנים כגון סלמון או טונה ונסו להפיק את המרב משעות האור: צאו כשיש לנו שמש, ואם איננו יכולים לצאת החוצה, לפחות למרפסת או לחלון.