ערך תזונתי והרכב כימי.
הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.
| תזונה | כמות | נוֹרמָה** | % מהנורמה ב 100 גרם | % מהנורמה ב 100 קק"ל | 100% נורמלי |
| ערך קלורי | 31 קק"ל | 1684 קק"ל | 1.8% | 5.8% | 5432 גרם |
| חלבונים | 0.64 גרם | 76 גרם | 0.8% | 2.6% | 11875 גרם |
| שומנים | 0.57 גרם | 56 גרם | 1% | 3.2% | 9825 גרם |
| פחמימות | 5.41 גרם | 219 גרם | 2.5% | 8.1% | 4048 גרם |
| סיבי עיכול | 1.5 גרם | 20 גרם | 7.5% | 24.2% | 1333 גרם |
| מים | 91.6 גרם | 2273 גרם | 4% | 12.9% | 2481 גרם |
| אֵפֶר | 0.28 גרם | ~ | |||
| ויטמינים | |||||
| ויטמין A, RE | 6 μg | 900 μg | 0.7% | 2.3% | 15000 גרם |
| אלפא קרוטן | 16 μg | ~ | |||
| בטא קרוטן | 0.064 מ"ג | 5 מ"ג | 1.3% | 4.2% | 7813 גרם |
| ויטמין B1, תיאמין | 0.037 מ"ג | 1.5 מ"ג | 2.5% | 8.1% | 4054 גרם |
| ויטמין B2, ריבופלבין | 0.018 מ"ג | 1.8 מ"ג | 1% | 3.2% | 10000 גרם |
| ויטמין B4, כולין | 8.2 מ"ג | 500 מ"ג | 1.6% | 5.2% | 6098 גרם |
| ויטמין B5, פנטותני | 0.36 מ"ג | 5 מ"ג | 7.2% | 23.2% | 1389 גרם |
| ויטמין B6, פירידוקסין | 0.101 מ"ג | 2 מ"ג | 5.1% | 16.5% | 1980 גרם |
| ויטמין B9, חומצה פולית | 12 μg | 400 μg | 3% | 9.7% | 3333 גרם |
| ויטמין C, אסקורבי | 2.1 מ"ג | 90 מ"ג | 2.3% | 7.4% | 4286 גרם |
| ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE | 0.13 מ"ג | 15 מ"ג | 0.9% | 2.9% | 11538 גרם |
| ויטמין K, פילוקינון | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 2.6% | 13333 גרם |
| ויטמין PP, NE | 0.95 מ"ג | 20 מ"ג | 4.8% | 15.5% | 2105 גרם |
| macronutrients | |||||
| אשלגן, ק | 108 מ"ג | 2500 מ"ג | 4.3% | 13.9% | 2315 גרם |
| סידן, Ca | 23 מ"ג | 1000 מ"ג | 2.3% | 7.4% | 4348 גרם |
| מגנזיום, מג | 12 מ"ג | 400 מ"ג | 3% | 9.7% | 3333 גרם |
| נתרן, נא | 17 מ"ג | 1300 מ"ג | 1.3% | 4.2% | 7647 גרם |
| גופרית, ש | 6.4 מ"ג | 1000 מ"ג | 0.6% | 1.9% | 15625 גרם |
| זרחן, פ | 12 מ"ג | 800 מ"ג | 1.5% | 4.8% | 6667 גרם |
| מרכיבי עקבות | |||||
| ברזל, פה | 0.31 מ"ג | 18 מ"ג | 1.7% | 5.5% | 5806 גרם |
| מנגן, מינ | 0.125 מ"ג | 2 מ"ג | 6.3% | 20.3% | 1600 גרם |
| נחושת, קו | 37 μg | 1000 μg | 3.7% | 11.9% | 2703 גרם |
| סלניום, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 1.6% | 18333 גרם |
| אבץ, זן | 0.19 מ"ג | 12 מ"ג | 1.6% | 5.2% | 6316 גרם |
| פחמימות לעיכול | |||||
| מונו וסוכרים (סוכרים) | 2.76 גרם | מקסימום 100 г | |||
| חומצות אמינו חיוניות | |||||
| ארגינין * | 0.033 גרם | ~ | |||
| valine | 0.026 גרם | ~ | |||
| היסטידין * | 0.011 גרם | ~ | |||
| Isoleucine | 0.024 גרם | ~ | |||
| אוצין | 0.034 גרם | ~ | |||
| ליזין | 0.022 גרם | ~ | |||
| מתיונין | 0.007 גרם | ~ | |||
| תראונין | 0.018 גרם | ~ | |||
| טריפטופן | 0.009 גרם | ~ | |||
| פנילאלנין | 0.024 גרם | ~ | |||
| חומצות אמינו הניתנות להחלפה | |||||
| אלנין | 0.025 גרם | ~ | |||
| חומצה אספרטית | 0.064 גרם | ~ | |||
| גליצין | 0.022 גרם | ~ | |||
| חומצה גלוטמית | 0.105 גרם | ~ | |||
| פרולין | 0.021 גרם | ~ | |||
| סרין | 0.024 גרם | ~ | |||
| טירוזין | 0.02 גרם | ~ | |||
| ציסטאין | 0.005 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רוויות | |||||
| חומצות שומן רוויות | 0.117 גרם | מקסימום 18.7 г | |||
| 12: 0 לוריק | 0.002 גרם | ~ | |||
| 14: 0 מוריסטי | 0.002 גרם | ~ | |||
| 16: 0 פלמיטיק | 0.101 גרם | ~ | |||
| 18: 0 סטארין | 0.011 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 0.042 גרם | דקה 16.8 г | 0.3% | 1% | |
| 16: 1 פלמיטולאי | 0.002 גרם | ~ | |||
| 18: 1 Olein (אומגה 9) | 0.039 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 0.239 גרם | מ11.2 ל20.6 | 2.1% | 6.8% | |
| 18: 2 לינולאיק | 0.09 גרם | ~ | |||
| 18: 3 לינולניק | 0.149 גרם | ~ | |||
| חומצות שומן אומגה 3 | 0.149 גרם | מ0.9 ל3.7 | 16.6% | 53.5% | |
| חומצות שומן אומגה 6 | 0.09 גרם | מ4.7 ל16.8 | 1.9% | 6.1% |
ערך האנרגיה הוא 31 קק"ל.
- כוס, קוביות = 101 גרם (31.3 kCal)
תגיות: תכולת הקלוריות 31 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה שימושי לספגטי דלעת (קישוא פסטה), קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות ספגטי דלעת (קישוא פסטה)