קלוריות קיווי זספרי סנגולד, ניו זילנד. הרכב כימי וערך תזונתי.

ערך תזונתי והרכב כימי.

הטבלה מציגה את תכולת החומרים המזינים (קלוריות, חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים ומינרלים) לכל גרם 100 חלק אכיל.

תזונה	כמות	נוֹרמָה**	% מהנורמה ב 100 גרם	% מהנורמה ב 100 קק"ל	100% נורמלי
ערך קלורי	63 קק"ל	1684 קק"ל	3.7%	5.9%	2673 גרם
חלבונים	1.02 גרם	76 גרם	1.3%	2.1%	7451 גרם
שומנים	0.28 גרם	56 גרם	0.5%	0.8%	20000 גרם
פחמימות	14.39 גרם	219 גרם	6.6%	10.5%	1522 גרם
סיבי עיכול	1.4 גרם	20 גרם	7%	11.1%	1429 גרם
מים	82.44 גרם	2273 גרם	3.6%	5.7%	2757 גרם
אֵפֶר	0.47 גרם	~
ויטמינים
ויטמין A, RE	1 μg	900 μg	0.1%	0.2%	90000 גרם
בטא קרוטן	0.014 מ"ג	5 מ"ג	0.3%	0.5%	35714 גרם
לוטאין + זקסנטין	24 μg	~
ויטמין B2, ריבופלבין	0.074 מ"ג	1.8 מ"ג	4.1%	6.5%	2432 גרם
ויטמין B4, כולין	1.9 מ"ג	500 מ"ג	0.4%	0.6%	26316 גרם
ויטמין B5, פנטותני	0.12 מ"ג	5 מ"ג	2.4%	3.8%	4167 גרם
ויטמין B6, פירידוקסין	0.079 מ"ג	2 מ"ג	4%	6.3%	2532 גרם
ויטמין B9, חומצה פולית	31 μg	400 μg	7.8%	12.4%	1290 גרם
ויטמין B12, קובלאמין	0.08 μg	3 μg	2.7%	4.3%	3750 גרם
ויטמין C, אסקורבי	161.3 מ"ג	90 מ"ג	179.2%	284.4%	56 גרם
ויטמין E, אלפא טוקופרול, TE	1.4 מ"ג	15 מ"ג	9.3%	14.8%	1071 גרם
בטא טופרופרול	0.04 מ"ג	~
גמא טוקופרול	0.07 מ"ג	~
ויטמין K, פילוקינון	6.1 μg	120 μg	5.1%	8.1%	1967 גרם
ויטמין PP, NE	0.231 מ"ג	20 מ"ג	1.2%	1.9%	8658 גרם
macronutrients
אשלגן, ק	315 מ"ג	2500 מ"ג	12.6%	20%	794 גרם
סידן, Ca	17 מ"ג	1000 מ"ג	1.7%	2.7%	5882 גרם
מגנזיום, מג	12 מ"ג	400 מ"ג	3%	4.8%	3333 גרם
נתרן, נא	3 מ"ג	1300 מ"ג	0.2%	0.3%	43333 גרם
גופרית, ש	10.2 מ"ג	1000 מ"ג	1%	1.6%	9804 גרם
זרחן, פ	25 מ"ג	800 מ"ג	3.1%	4.9%	3200 גרם
מרכיבי עקבות
ברזל, פה	0.21 מ"ג	18 מ"ג	1.2%	1.9%	8571 גרם
מנגן, מינ	0.048 מ"ג	2 מ"ג	2.4%	3.8%	4167 גרם
נחושת, קו	151 μg	1000 μg	15.1%	24%	662 גרם
סלניום, Se	0.4 μg	55 μg	0.7%	1.1%	13750 גרם
אבץ, זן	0.08 מ"ג	12 מ"ג	0.7%	1.1%	15000 גרם
פחמימות לעיכול
עמילן ודקסטרינים	0.12 גרם	~
מונו וסוכרים (סוכרים)	12.3 גרם	מקסימום 100 г
גלוקוז (דקסטרוז)	5.28 גרם	~
סוכרוז	1.22 גרם	~
פרוקטוז	5.8 גרם	~
חומצות שומן רוויות
חומצות שומן רוויות	0.065 גרם	מקסימום 18.7 г
4: 0 שמנוני	0.001 גרם	~
8: 0 קפרילי	0.001 גרם	~
10: 0 גדי	0.001 גרם	~
12: 0 לוריק	0.003 גרם	~
14: 0 מוריסטי	0.003 גרם	~
16: 0 פלמיטיק	0.048 גרם	~
18: 0 סטארין	0.006 גרם	~
20: 0 ארכיני	0.001 גרם	~
חומצות שומן חד בלתי רוויות	0.023 גרם	דקה 16.8 г	0.1%	0.2%
14: 1 מיריסטולי	0.005 גרם	~
16: 1 פלמיטולאי	0.004 גרם	~
16: 1 סיס	0.004 גרם	~
18: 1 Olein (אומגה 9)	0.014 גרם	~
18: 1 סיס	0.014 גרם	~
חומצות שומן רב בלתי רוויות	0.111 גרם	מ11.2 ל20.6	1%	1.6%
18: 2 לינולאיק	0.06 גרם	~
18: 2 אומגה 6, סיס, סיס	0.058 גרם	~
18: 2 חומצה לינולאית מצומדת	0.001 גרם	~
18: 3 לינולניק	0.043 גרם	~
18: 3 אומגה -3, אלפא לינולנית	0.043 גרם	~
20: 3 Eicosatriene	0.008 גרם	~
20: 3 אומגה 6	0.001 גרם	~
חומצות שומן אומגה 3	0.043 גרם	מ0.9 ל3.7	4.8%	7.6%
חומצות שומן אומגה 6	0.059 גרם	מ4.7 ל16.8	1.3%	2.1%

ערך האנרגיה הוא 63 קק"ל.

קיווי זספרי סנגולד, ניו זילנד עשיר בויטמינים ומינרלים כגון: ויטמין C - 179,2%, אשלגן - 12,6%, נחושת - 15,1%

ויטמין C משתתף בתגובות חיזור, תפקוד מערכת החיסון, מקדם את ספיגת הברזל. מחסור מוביל לחניכיים רופפות ומדממות, דימום באף עקב חדירות מוגברת ושבריריות של נימי הדם.
אשלגן הוא היון התוך-תאי העיקרי שלוקח חלק בוויסות איזון המים, החומצה והאלקטרוליטים, משתתף בתהליכים של דחפים עצביים, ויסות לחץ.
נְחוֹשֶׁת הוא חלק מהאנזימים עם פעילות החמצון המעורב בחילוף החומרים בברזל, ממריץ את ספיגת החלבונים והפחמימות. משתתף בתהליכי אספקת חמצן לרקמות גוף האדם. המחסור מתבטא בהפרעות בהיווצרות מערכת הלב וכלי הדם והשלד, התפתחות דיספלסיה של רקמות חיבור.

תגיות: תכולת הקלוריות 63 קק"ל, הרכב כימי, ערך תזונתי, ויטמינים, מינרלים, מה מועיל לקיווי זספרי סנגולד, ניו זילנד, קלוריות, חומרים מזינים, תכונות שימושיות של קיווי זספרי סנגולד, ניו זילנד

קלורי קיווי זספרי סנגולד, ניו זילנד. הרכב כימי וערך תזונתי.

ערך תזונתי והרכב כימי.

השאירו תגובה