מרכיבי מתכון “כרוב מבושל עם חזה»:
- חזה חזיר 700 גרם
- כרוב לבן 1000 גרם
- פלפל בולגרי 100 גרם
- מים 200 גרם
- מלח 25 גרם
- פלפל 30 גרם
- שמן זית 50 גרם
הערך התזונתי של המנה "כרוב מבושל עם חזה" (לפי גרם 100):
קלוריות: 205.3 קק"ל.
סנאים: 4.3 גר.
שומנים: 20 גר.
פחמימות: 2.6 גר.
מספר מנות: 1המרכיבים ותכולת הקלוריות של המתכון "כרוב קלוי עם חזה"
| המוצר | לִמְדוֹד | משקל, גרם | לבן, gr | שומן, ז | זווית, gr | קל, קק"ל |
| בטן חזיר ללא עצמות | 700 GR | 700 | 70.7 | 371 | 0 | 3570 |
| כרוב לבן | 1000 GR | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| פלפל אדום מתוק | 100 גרם | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
| מַיִם | 200 גרם | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| מלח | 25 גרם | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| פלפל אדום גרוס | 30 גרם | 30 | 0.21 | 0.09 | 1.38 | 6.3 |
| שמן זית | 50 גרם | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
| סה"כ | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 1 המשרת | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| גרם 100 | 100 | 4.3 | 20 | 2.6 | 205.3 |