על פי מחקרים רבים, דיכאון מופיע אצל נשים בתדירות גבוהה יותר מאשר אצל גברים - ב-4 מתוך 10 מקרים לעומת 1 מתוך 10. ראשית, זה נובע ממאפיינים פיזיולוגיים, ושנית, דיאטות רעב מובילות לרוב לכך.
לגוף, שנדחס למסגרת תזונתית נוקשה, אין מה לייצר סרוטונין, אשר נקרא אחרת "הורמון השמחה".
עבור נשים במצבי לחץ, תזונאים ממליצים בחום לשנות את התפריט ולהוסיף מזון המכיל את חומצת האמינו טריפטופן לתזונה היומית, שממנו יסונתז סרוטונין.
יש הרבה טריפטופן. כמובן שצריך לעקוב אחר תכולת הקלוריות במזון - אחרת הצורות "הצפות" יהפכו לסיבה נוספת לתסכול.