אקרופוביה היא פוביה ספציפית תכופה המוגדרת על ידי פחד גבהים שאינו פרופורציונלי לסכנות האמיתיות. הפרעה זו מעוררת תגובות חרדות העלולות להידרדר להתקפי חרדה חריפים כאשר האדם מוצא את עצמו בגובה או מול החלל. הטיפולים המוצעים כוללים פירוק פחד גבהים זה על ידי התמודדות הדרגתית איתו.

הגדרה של אקרופוביה

אקרופוביה היא פוביה ספציפית המוגדרת על ידי פחד גבהים שאינו פרופורציונלי לסכנות האמיתיות.

הפרעת חרדה זו מתאפיינת בפחד לא הגיוני מפני פאניקה כאשר האדם מוצא את עצמו בגובה או מול החלל. האקרופוביה מתגברת בהעדר הגנה בין החלל לאדם. זה יכול להתעורר רק מעצם המחשבה להיות גבוה, או אפילו על ידי פרוקסי, כאשר האקרופוב מדמיין אדם במצב דומה.

אקרופוביה עלולה לסבך ברצינות את החיים המעשיים, החברתיים והפסיכולוגיים של הסובלים ממנה.

סוגי אקרופוביה

יש רק סוג אחד של אקרופוביה. עם זאת, יש להיזהר לא לבלבל אותו עם ורטיגו, עקב תפקוד לקוי של המערכת הווסטיבולרית או נזק נוירולוגי או מוחי.

סיבות לאקרופוביה

סיבות שונות יכולות להיות מקור האקרופוביה:

• טראומה, כגון נפילה, שחווה האדם עצמו או נגרמת על ידי אדם אחר במצב מסוג זה;
• חינוך ומודל ההורות, כמו אזהרות קבועות על הסכנות של מקום כזה וכזה;
• בעיה בעבר של סחרחורת המובילה לפחד צפוי ממצבים בהם האדם בגובה.

כמה חוקרים מאמינים גם שאקרופוביה יכולה להיות מולדת ותרמה להישרדות המין על ידי קידום הסתגלות טובה יותר לסביבה - כאן, להגן על עצמך מנפילות - לפני אלפי שנים.

אבחון אקרופוביה

האבחון הראשון, שנעשה על ידי רופא מטפל באמצעות תיאור הבעיה שחווה המטופל עצמו, יצדיק או לא יצדיק את יישום הטיפול.

אנשים שנפגעו מאקרופוביה

אקרופוביה מתפתחת לעיתים קרובות במהלך הילדות או ההתבגרות. אך כאשר הוא עוקב אחר אירוע טראומטי, הוא יכול להתרחש בכל גיל. ההערכה היא ש-2 עד 5% מהצרפתים סובלים מאקרופוביה.

גורמים המעודדים אקרופוביה

אם לאקרופוביה יכול להיות מרכיב גנטי ולכן תורשתי אשר יסביר נטייה לסוג זה של הפרעת חרדה, אין די בכך כדי להסביר את התרחשותם.

התנהגויות הימנעות

אקרופוביה מעוררת הקמת מנגנוני הימנעות באקרופוביות כדי לדכא כל עימות עם גובה או ריק.

תגובה חרדה

התמודדות עם מצב בגובה או מול חלל, אפילו הציפייה הפשוטה שלו, יכולה להספיק כדי לעורר תגובה חרדתית באקרופובים:

דופק מהיר;

• זיעה;
• רעידות;
• תחושה של משיכה אל ריקנות;
• תחושה של איבוד שיווי משקל;
• צמרמורת או גלי חום;
• סחרחורת או ורטיגו.

התקף חרדה חריף

במצבים מסוימים, תגובת החרדה יכולה להוביל להתקף חרדה חריף. התקפות אלה מופיעות בפתאומיות אך יכולות להיפסק באותה מהירות. הם נמשכים בין 20 ל -30 דקות בממוצע והתסמינים העיקריים שלהם הם כדלקמן:

• רושם של קוצר נשימה;
• עקצוץ או קהות;
• כאב בחזה ;
• תחושת חנק;
• בחילה;
• פחד למות, להשתגע או לאבד שליטה;
• רושם של חוסר מציאות או ניתוק מעצמך.

כמו כל פוביה, גם אקרופוביה היא קלה יותר לטיפול אם מטפלים בה ברגע שהיא מופיעה. השלב הראשון הוא למצוא את הסיבה לאקרופוביה, כשהיא קיימת.

טיפולים שונים, הקשורים לטכניקות הרפיה, מאפשרים לאחר מכן לפרק את פחד הריק על ידי התמודדות איתו בהדרגה:

• פסיכותרפיה;
• טיפולים קוגניטיביים והתנהגותיים;
• הִיפּנוֹזָה;
• טיפול בסייבר, המאפשר למטופל להיחשף בהדרגה למצבי ואקום במציאות מדומה;
• EMDR (הרחקת עיניים ועיבוד מחדש של תנועות עיניים) או הרגישות והעיבוד מחדש על ידי תנועות עיניים;
• מדיטציה של מיינדפולנס.

מרשם זמני של תרופות כגון תרופות נוגדות דיכאון או תרופות חרדה מסומן לעיתים כאשר האדם אינו מסוגל לבצע טיפולים אלו.

קשה למנוע אקרופוביה. מצד שני, לאחר שהסימפטומים נרגעו או נעלמו, ניתן לשפר את מניעת הישנות בעזרת טכניקות הרפיה:

• טכניקות נשימה;
• סופרולוגיה;
• יוגה.