משפחה בריאה פסיכולוגית: 10 עקרונות שעליהם היא בנויה

אם אין לכם דוגמה למשפחה טובה, כזו שכדאי לשאוף למודל שלה, הרי שהדבר פוגע בזוגיות שלכם ולא מאפשר לכם ליצור ולשמור על אקלים בריא מבחינה פסיכולוגית במשפחה. הדבר הכי לא נעים הוא שהדורות הבאים עלולים ליצור משפחות לא בריאות ולגדל ילדים בסביבה טראומטית. 

הגיע הזמן לשבור את המעגל הזה. ולשם כך צריך להבין היכן ניתן להשיג את המודל המשפחתי הנכון ומה נחשב לנורמה ומה לא. אחרי הכל, הורים, מכרים, אפילו גיבורים מסרטים ומאגדות משדרים לעתים קרובות התנהגות לא בריאה בדיוק - הם חיים במשפחות שבהן יש מקום לתלות משולבת, מניפולציות והתעללות.

לפני הקמת משפחה, עליך ללמוד כיצד לבנות מערכות יחסים עם בן זוג. כמובן שכל אחד מחליט בעצמו אם הוא זקוק לזוגיות בריאה פסיכולוגית או לא. אבל זכור שבסיס לא בריא יכול להוביל רק ל"מחלה", ולא שום דבר אחר - זה כמו לגדל פירות באזור נגוע. 

על איזה לווייתנים בנויים מערכות יחסים בריאות בזמננו? 

1. רגשות ואהדה הדדיים

הגישה מהעבר ש"זה יחזיק מעמד ויתאהב" לא תעזור ליצור קשרי משאבים. במקום זאת, הכל יהיה הפוך - כוחות יושקעו על שמירת יחסים כאלה, והתוצאה תהיה לא מספקת. 

2. נישואים שווים 

הדגש על מערכת היחסים הפטריארכלית או המטריארכלית אינו יעיל עוד. חלוקת האנשים לפי מגדר בונה גדרות בין אנשים. לדוגמה, המשפטים "איי-איי-איי, את אישה!" או "אתה גבר, אז אתה חייב!" יכולים להפוך שותפים אחד נגד השני. שוויון בין גברים לנשים, כבוד הדדי, סירוב לעבור לאישיות - זה מה שחשוב. 

3. יושרה של שותפים

גם לפני תחילת מערכת יחסים, וגם בנישואין, אדם חייב להישאר עצמאי. אסור לך להתמוסס במערכות יחסים ולאבד את עצמך כאדם ומומחה בתחומך. להיפך, חשוב ללמוד כיצד לנצל את ההתפרצות הרגשית מתקשורת זה עם זה כדי לפתח את עצמך ואת כישוריך בכל עניין.

4. "לא!" בלבול תפקידים

דפוסי התנהגות ישנים במשפחות אינם מקובלים עוד. מערכות יחסים שבהן גבר ממלא את תפקיד האב או האישה בתפקיד האם מזיקות ובסופו של דבר מובילות למחלוקת. 

5. נימוס משפחתי

שמירה על הגבולות האישיים והנימוס של אנשים אחרים נחוצה לא רק במעגל הזרים, הקולגות והחברים, אלא גם במשפחה - עם זאת, רוב האנשים שוכחים מזה. כמובן שבמשפחה מקובלת תקשורת אחרת לגמרי ולכן מצמצמים את הגבולות אבל עדיין צריך לכבד אותם. 

6. "אנחנו ביחד כי אנחנו רוצים את זה" 

מערכות יחסים הן השמחה שבתקשורת אחת עם השנייה, ולא פתרון הבעיות של האדם, סגירת פציעות, צרכים וכישלונות אישיים על ידי בן זוג. 

7. תמיכה וסיוע הדדיים

בכל עניין, חשוב להיות מעריצים אחד של השני - לתמוך בבן הזוג ובמידת האפשר לעזור לו להמשיך הלאה. היעדר רגשות כאלה מעיד שסביר להניח שמערכת היחסים הזו לא תימשך זמן רב.  

8. אין אינטרסים

מעטים יכולים לבנות קריירה כמו ביל גייטס או סטיב ג'ובס, אבל לכל אחד יש סיכויים מצוינים אם הם יעשו את העבודה שלהם, יתפתחו וירחיב את האופקים שלהם.

9. טאבו על מניפולציה

יחסים מניפולטיביים נטולי הרמוניה. הם מובילים לקונפליקטים בתוך המשפחה ולהתעללות, ובסופו של דבר לא נותנים דבר מלבד כאב ואכזבה. 

10. סירוב להתעלל 

בזוגיות בריאה, אין מקום לטענה עצמית על חשבון אחרים. קבע אם אתה עריץ או קורבן, ועבוד על ההתנהגות שלך עם מטפל. 

כל אחד יכול לבחור את הדגם של המשפחה שלו - אפילו כזה שלא עומד בכל הקריטריונים ה"אידיאליים". הקפד למצוא בן זוג עם דעות דומות. חשוב רק לעשות את הבחירה הזו במודע, לענות בכנות על שאלה אחת: "האם אני באמת רוצה לחיות ככה?"