תוכן
יש היום כל כך הרבה כתובים ומדוברים על נרקיסיסטים שחלקנו תוהים אם הם עצמם יכולים להיכלל בקטגוריה הזו, במיוחד אם יש היסטוריה של מערכות יחסים רעילות ויציאה מהם. כשמשהו משתבש בזוג, אנחנו לעתים קרובות כל כך מבולבלים שאנחנו כבר לא מבינים מי אנחנו. הנה כמה סימנים שיעזרו לוודא שאתה לא נרקיסיסט.
האם חי נרקיסיסט בכל אחד מאיתנו? במידה מסוימת, ובחיי היומיום, כן. וזה לא רע: ביטחון עצמי והערכה עצמית גבוהה מעולם לא הפריעו לאף אחד. יחד עם זאת, יש להבין שאנשים הסובלים באמת מהפרעת אישיות נרקיסיסטית מקובעים אך ורק בעצמם ואינם מסוגלים לקחת בחשבון את רגשותיהם של אחרים.
אחרי פרידה קשה, קל להתחיל לחשוד בעצמך בכל דבר, כולל נרקיסיזם. זה באמת היה עלינו? מה אם נתרכז יותר מדי בעצמנו ונפסיק לשמוע את בן הזוג שלנו? הנה שבעה סימנים שכאשר נפרדים יעזרו לכם להבין שאתם לא נרקיסיסטים וזו בכלל לא הייתה הסיבה לפרידה.
1. לאחר פרידה, אתם מבקשים להבין טוב יותר כיצד מערכת היחסים עובדת.
אחרי פרידה אתה מנסה להבין מה קרה ולמה, להבין איך מה שהתחיל כל כך טוב נגמר כל כך רע. אתה שוקע בקריאת ספרות ובשיחה עם מומחים. בנוסף, אתה רוצה לדעת למה אתה כואב וכואב כל כך עכשיו. נרקיס, לעומת זאת, לגמרי לא מעוניין להתעמק בכל זה - הוא יודע שהוא עשה הכל נכון, והבעיה הייתה בבן הזוג.
2. אם אתה צריך עזרה, אתה הולך לטיפול.
כשאתה מרגיש רע, אתה מחפש עזרה, ונרקיסיסטים בדרך כלל לא. אם הנרקיסיסט בכל זאת מתחיל ללכת לטיפול פסיכולוגי, אז בדיוק עד שהוא מבין שהמטפל "לא" מספיק טוב, חכם, מבין. או עד שהוא מרגיש שהמומחה עומד לחשוף אותו.
3. אתה לא עוקב אחר שורה של מערכות יחסים כושלות.
סביר להניח שכבר יש לך את הניסיון של פרידה מאחוריך. היית במערכת יחסים בעבר שמשהו השתבש. עבור נרקיסיסטים, אותו תרחיש חוזר על עצמו בכל מערכת יחסים. מכיוון שהם אינם מסוגלים לאהוב ובו בזמן זקוקים כל הזמן לאישור עצמי וכדי להעריץ אותם, הם אינם מסוגלים לבנות מערכות יחסים קרובות. במשך זמן מה, הם מתבלים, מעמידים פנים שהם עדינים ואוהבים, אבל בדרך כלל מתאדים לפני שהם חושפים את המסכה.
4. את סובלת אחרי פרידה ואולי מאשימה את עצמך.
חרדה מוגברת, פלאשבקים, פאניקה ואפילו פרנויה - פרידה קשה עבור רובנו אינה עוברת מעיניהם. לוקח זמן לעבור את זה. סביר להניח שאתה מפחד להיתקל בטעות באיזשהו מקום עם בן זוג לשעבר - אפילו במרחבים הפתוחים של רשתות חברתיות. כל אזכור שלו מרגיז אותך.
במקביל, אתם מנסים לחשוב מחדש על התנהגותכם ותפקידכם בזוגיות, להבין מה עשיתם לא נכון והאם ניתן היה לעשות אחרת על מנת להציל את האיחוד. רגעים אלו חשובים ביותר לעיבוד כדי שלא ימנעו ממך לבנות מערכות יחסים חדשות.
נרקיסיסטים, לעומת זאת, חווים אחד משני רגשות לאחר פרידה: אושר אם הם עצמם עזבו בן זוג לאחר שפגשו מישהו "טוב יותר", או כעס אם הם נפרדו ממנו. אם האגו שלו נפגע, הנרקיסיסט יכול להיות אובססיבי לרעיון הנקמה, אז אחרי פרידה, כדאי להתרחק ממנו.
5. אתה מסוגל להתנצל באמת ובתמים.
גם אם הנרקיסיסט יבקש סליחה, הוא לא מונע על ידי חרטה כלל, אלא על ידי סוג של אינטרס אישי. אבל בני זוג של נרקיסיסטים צריכים להתנצל כל הזמן - על זה, על אחר, על השלישי, ולפעמים אפילו לעשות את זה רק כדי לשמור על שלום המשפחה.
6. אתה לא עוקב אחר החיים של האקס שלך בהתמדה מטורפת.
בפעם הראשונה אחרי פרידה, רובנו מציצים לחייו של בן זוג לשעבר, אבל עבור נרקיסיסטים, "הפעם הראשונה" הזו אף פעם לא נגמרת. וזה לא שהנרקיסיסט עדיין אוהב את האדם הזה (סביר להניח שהוא לא יודע לאהוב בכלל), זו רק הדרך שלו לאישור עצמי.
חשוב שהנרקיסיסט יוודא שהוא יוכל להחזיר את בת זוגו אם ירצה בכך. לפעמים ניסיונות לעשות זאת נמשכים במשך שנים. הסיבה היחידה להישאר בקשר עם אדם כזה היא אם יש לך ילדים משותפים איתו.
7. קראת את המאמר הזה
ברור, אבל בכל זאת: נרקיסיסט לא יקרא פרסומים על נרקיסיזם - פשוט כי הוא אוהב הכל בעצמו, ואין צורך לעבוד על עצמו. אז, סביר להניח, אם קראת את החומר הזה עד הסוף, המבחן עבר בהצלחה.