5 סודות נעורים של יקטרינה אנדרייבה בת ה -55
המארח של ורמיה בערוץ הראשון עובד על תוכנית זו במשך 20 שנה והופך ליפה יותר ויותר מדי שנה. אבל קתרין, אגב, בת 55! מתקבל הרושם שלשנים אין כוח עליה. צוות המערכת של יום האישה החליט לברר כיצד אנדרייבה מצליחה להיות בצורה כזו.
רק רוגע ותנועה
כדי להיפטר מהמתח, וידוע שהוא פוגע בכל הגוף שלנו, המגיש משתתף בשיעור בנושא שיטות בריאות צ'יגונג וטאי צ'י.
בשעות הבוקר המוקדמות אנדרייבה, בהדרכת מאמן, מגרשת אנרגיה שלילית ומלשת מפרקים בעזרת מקל אמבטיה.
לדמות, יקטרינה עוסקת ביוגה, הן הרגילות - בבית והן באולם על קנבס. והכוכב רואה שחייה בבריכה הדרך הטובה ביותר להתחיל את היום. אגב, מים הם גם משכך לחץ נפלא.
היא גם הולכת לחדר כושר כל יום.
"עצלות היא מנוע הרגרסיה. אני גם לפעמים עצלן, אבל אני אדמיין את השומן על החביות - והרגליים עצמן, הן עצמן נושאות לאן שלא יתחרטו עליך, יאלצו אותך, יעזרו לך להיות בכושר. ואין צורך להתבכיין: אני לא יכול, אני לא רוצה ”, כותבת יקטרינה והולכת לאימונים.
כל הרגשות הרעים, בין אם זה טינה או זעם, משאירים סימנים על פנינו. זאת עובדה. כשאנחנו מצמצים קמטים וקמטים מופיעים ... לאנדרייבה יש מתכון גם להם. עם אגסים. אִגרוּף!
"כעס, גירוי, קנאה (למי שיש לו) וכן הלאה ... דוחפים אותו לאגס, לא לאנשים. פעמתי בזה את השליליות שלי במשך זמן רב, ולכן קל לי, בנינוח וצעיר! וללכת לירוק רעל - למי אכפת? רק לטיפשים, "מייעצת יקטרינה ומדביקה על האגס. עלינו לשים לב!
אין זה סוד שכל רווחתנו תלויה בבריאות הרגליים. כל אדם הסובל מכפות רגליים שטוחות יספר לך על כך. נראה שמדובר במחלה כזו מילדות ובכלל לא מסוכן במבט ראשון, עד שהיציבה משתנה ומתחילים כאבים עזים בעמוד השדרה. לכן, בריאות הרגליים שלך צריכה לתפוס מקום חשוב בחייך. יקטרינה לא רק יודעת על זה, היא לא עצלנית ועושה תרגילים מיוחדים לכפות הרגליים והאצבעות!
אתה חושב שזה פלסטיק. אתה לא רוצה לאכול את זה. ואז אתה אוכל, אבל לא נכון. אז אתה עושה טעות ומנסה שוב, מתוך מחשבה שזה פלסטיק. דוגמה מושלמת לומר על ארבעת ההסכמים וחוכמתם של הטולטקים הקדמונים. 1-אל תניח הנחות 2-אל תיקח שום דבר באופן אישי. 3-המילה שלך חייבת להיות מושלמת. 4 נסה לעשות הכל בצורה הטובה ביותר. (דון מיגל רואיז) אם לא הייתי מניח שהעיגול הוא מפלסטיק, אבל הייתי שואל את המלצר, הייתי מבין הרבה יותר מוקדם שמדובר בנייר אורז, אכיל, טעים. אבל לא הייתי סובל וחושב איך הם אוכלים את זה ולמה נתנו לי פלסטיק ולמה אני צריך לשלם על זה. לכן אינך צריך להניח הנחות- עדיף לשאול, לחסוך זמן, עצבים וכסף. ואז הבנתי איך לסובב את הלחמניות האלה, זרקתי 10 עלים, מתוך מחשבה שהם לא ניתנים לשימוש וכועסים על עצמי ועל אחרים. וזה המצב הכי לא מזיק. ואם אתה מניח הנחות בעניינים רציניים, אז # אוכל # טעים # טעים # טעים # טעים # ארוחת בוקר # מסעדה # העולם צריך לדעת מה אנחנו אוכלים # טעים # אוכל צילום # מאכלי ים # וייטנאם # ארוחת בוקר # ארוחת בוקר # אוכל #instafood # מסעדה #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #loverfood #foodgasm #foodblog #foodblogger #ארוחה #שוק #בישול #cook
פורסם על ידי יקטרינה אנדריבה (@ekaterinaandreeva_official)
הפרזנטורית עוקבת מקרוב אחר התזונה שלה, וזה לא מפתיע, אם לשפוט לפי הגזרה שלה. היא לא משתמשת במוצרים מזיקים, אז אל תצפה לפגוש את קטיה במזון מהיר.
"לכל אחד יש זכות בלתי ניתנת לערעור להרוס את חייו. אלו דבריו של אחד מעורכי הדין המצליחים ביותר, המורה של בעלי. רבים עוקבים בבירור אחר העיקרון הזה ומקלקלים הכל לעצמם - בריאות וחיים. כולם יעזבו את העולם הזה מתישהו, אבל אנחנו בוחרים את איכות החיים בעצמנו. ולגבי אוכל: על נקניקיות מטוגנות, מיונז, קטשופ, שימורים, עוגות, סוכר, קולה רעילה בנעורים, אנרגיה, יופי שלא תאכלו. אבל קל ללכת למועדון של אלה שהתבגרו מוקדם ”, אומרת יקטרינה. ובכן, אתה לא תגיד כלום.
קתרין אינה תומכת בפרסום קוסמטיקה נגד הזדקנות. המנחה מאמין יותר לא בצנצנות קסמים, אלא בפרוצדורות, ולא כל כך ביופי חיצוני. אנדריבה מאמינה שיופי בא מבפנים, אתה צריך להזין את גופך. זה מה שהמגיש עושה בקריוזאונה, תא לחץ עם חמצן טהור.
"אפשר להיפגש עם הבוקר בדרכים שונות. אני צריך חמצן בעיר מזוהמת גז בתא לחץ חלל. וזה קר, אבל לא -34, אבל -184, אנחנו משחקים על הימור גבוה, אנחנו לא מבזבזים זמן על זוטות. אנשים רבים שואלים כיצד לשמר נוער, יופי, בריאות. זו הניסיון והשיטה שלי ", מעירה המגישה על בחירתה.
אפילו בחופשה, הכוכב מעדיף עיסוי ידני איורוודי, כלומר הליך שירודהרה, שלפי הנזירים הטיבטיים נותן בריאות ואריכות ימים.
לזרוק אולי את כל הצנצנות ולצלול לתא הלחץ ואז ללכת ליוגה?