10 השפעות הספורט על הבריאות שלנו
ספורט משפיע על בריאותנו בכמה מישורים. השפעותיו מועילות על האורגניזם כולו.
זה טוב לבריאות הנפש
ספורט מקדם את הפרשת הסרוטונין, הורמון שבאופן טבעי נלחם בלחץ ומדכא אותך, מה שמגביל את הסיכון לחרדה ולדיכאון כרוניים. מחקרים אף הוכיחו כי לפעילות גופנית יש אותן השפעות על הגוף כמו תרופות נוגדות דיכאון.