ישנן דרכים מוכחות רבות להישאר רזות: דיאטה, פעילות גופנית במועדון הכושר, ריצה בבוקר ועוד. אבל יש דרך נוספת להישאר רזה, וקלה מאוד.
הסוד פשוט: אתה רק צריך לצחצח שיניים לעתים קרובות יותר. לאנשים רבים כנראה תהיה שאלה: איך זה יכול להיות, אני מצחצח שיניים אחרי ארוחת הבוקר ולפני השינה, אבל משום מה אני לא יורד במשקל. והעניין הוא שפעמיים ביום לא מספיקות לירידה במשקל.
למעשה, אתה גם לא צריך לעשות את זה מאה פעמים ביום. מתנועות חרוצות, כמות הקלוריות הנדרשת לא תישרף, והחניכיים עלולות להיפצע. כדי להשיג את האפקט הרצוי, יש צורך לבצע הליך זה לאחר כל ארוחה. הפסיכולוג של מרכז ההרזיה בניז'ני נובגורוד, סרגיי סינב, אמר כי לאחר צחצוח השיניים מתרחשת מעין הטעיה פסיכולוגית. הקולטנים בלשון שולחים אות למוח שהארוחה הסתיימה, וטעם משחת השיניים מסמן שהגוף שבע ואינו זקוק לתוסף. לכן אנשים שצוחחים שיניים אחרי כל ארוחה נשארים רזים.
צחצוח שיניים עוזר לך גם לרדת במשקל מכיוון שזהו טקס לציון סיום הארוחה. לאחר הליך זה, יש הרבה פחות רצון לכרסם או ללעוס משהו. צחצוח שיניים הוא דרך מצוינת להיפטר מהרגל החטיפים הרע שמוביל לקילוגרמים מיותרים.
ההורים לימדו אותנו בילדות שיש צורך לצחצח שיניים בבוקר ובערב. הרופאים ממליצים גם לעשות זאת לאחר כל ארוחה. האם עלי להתעלם מהמלצה זו? אחרי הכל, הרגל בריא זה לא רק ישמור על ניקיון חלל הפה, אלא גם ישמור על המותניים דקיקות והקיבה בגוון.